Kinh nguyệt đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ. Kinh nguyệt không đều là điều đáng lo ngại. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu Không có kinh 1, 2 tháng phải làm sao? và nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
Vai trò của kinh nguyệt đối với sức khỏe phụ nữ
Ảnh: AdobeStock
Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bắt đầu từ tuổi dậy thì và thường diễn ra đều đặn hàng tháng.
Nếu kinh nguyệt đều thì bạn không có thai và sức khỏe bình thường. Mỗi chu kỳ kinh nguyệt thường diễn ra từ 3-7 ngày với lượng máu trong mỗi kỳ là 50-150ml tùy theo tình trạng bệnh. Khoảng thời gian giữa các chu kỳ cách nhau 28-35 ngày.
Kinh nguyệt không đều là khi chu kỳ kinh nguyệt có tần suất thay đổi bất thường. Kèm theo một số triệu chứng như:
• Đau bụng kinh dữ dội
• Rong kinh
• Ngày hành kinh dài hoặc ngắn bất thường
• Chậm kinh
• Mất kinh
Chu kỳ kinh nguyệt có mối quan hệ mật thiết với nội tiết tố cũng như chức năng sinh sản của chị em phụ nữ. Kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tình dục. Do đó, bạn không nên chủ quan.
>>> Đọc thêm: ĂN GÌ TRONG THỜI KỲ? CÁCH CHỌN THỰC PHẨM ĐÚNG
1 tháng không có kinh có sao không?
Nếu bạn không có kinh nguyệt trong một tháng, bạn sẽ không rụng trứng, gây khó khăn cho việc thụ thai.
Chậm kinh cũng có thể gây ra các triệu chứng sau:
• Rối loạn lo âu, tâm trạng thất thường, cáu gắt
• Mất tập trung
• Khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc
• Thay đổi ham muốn tình dục
• Thèm ăn hoặc chán ăn
• Tăng hoặc giảm cân không kiểm soát
>>> Đọc thêm: THÁNG PHỤ NỮ ĂN GÌ NHANH? 27 THỰC PHẨM NÊN VÀ KHÔNG NÊN
Tôi nên làm gì nếu tôi không có kinh nguyệt trong một tháng?
1 tháng không có kinh phải làm sao, 2 tháng không có kinh phải làm sao? Đây là nỗi lo của rất nhiều chị em khi bị trễ kinh.
Chậm kinh 1 tháng có thể là do bạn đang mang thai. Nếu đã loại trừ khả năng mang thai, chậm kinh 1 tháng là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về bệnh lý hoặc tâm lý.
Vậy 1 tháng không có kinh phải làm sao? Để biết nguyên nhân gây chậm kinh và có biện pháp can thiệp kịp thời, chị em cần thực hiện các bước sau:
• Nên dùng que thử thai hoặc đến cơ sở y tế để siêu âm, xét nghiệm máu kiểm tra xem có thai hay không.
• Đã loại trừ khả năng chậm kinh do mang thai, 1 tháng rồi mà vẫn chưa có kinh thì phải làm sao? Nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ sản phụ khoa để kiểm tra và xác định nguyên nhân. Khám phụ khoa kịp thời sẽ giúp bạn sớm phát hiện và điều trị bệnh.
• Duy trì lối sống khoa học, lành mạnh, luôn giữ tinh thần lạc quan và suy nghĩ tích cực.
• Có chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Bạn nên tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ hộp.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức khỏe, giữ dáng.
• Chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh viêm nhiễm, gây ra các bệnh phụ khoa. Tìm hiểu Cạo lông mu phụ nữ có tác dụng gì?
• Từ bỏ các thói quen xấu như thức khuya, sử dụng chất kích thích.
• Tránh sử dụng các loại thuốc có hại cho sức khỏe lâu dài như thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc giảm cân, thuốc ngủ, an thần.
Nếu trễ kinh 1-2 lần có thể do các yếu tố bên ngoài tác động như lối sống, chế độ ăn uống, căng thẳng. Nhưng nếu bạn bị trễ kinh thường xuyên và kéo dài thì cần đến bác sĩ chuyên khoa để khám.
>>> Đọc thêm: TOP 15 CÁCH LOẠI BỎ NGAY LẬP TỨC Cơn đau bụng do kinh nguyệt
Nguyên nhân 1 tháng không có kinh là gì?
Ngoài khả năng mang thai, có nhiều nguyên nhân khiến bạn không có kinh nguyệt trong 1 tháng, cụ thể:
1. Căng thẳng gây trễ kinh, trễ kinh
Tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài sẽ làm thay đổi quá trình sản xuất hormone sinh dục. Điều này cản trở quá trình rụng trứng, khiến kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh.
2. Tập thể dục quá sức ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt
Tập thể dục luôn là giải pháp tốt cho sức khỏe, giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối.
Tuy nhiên, vận động quá sức khiến hormone tuyến giáp và tuyến yên bị kích thích quá mức. Tình trạng này khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Bạn nên tập thể dục điều độ và bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Khi đó, cơ thể sẽ sản xuất đủ hormone sinh dục để duy trì và đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường.
>>> Đọc thêm: Đầy hơi chướng bụng nên ĂN GÌ? 32 THỰC PHẨM HỖ TRỢ HIỆU QUẢ
3. 1 tháng không có kinh phải làm sao? Do sử dụng một số loại thuốc làm chậm kinh nguyệt
Một số thành phần thuốc có tác dụng phụ gây chậm kinh như: thuốc an thần, thuốc chứa corticoid, thuốc đặc trị dùng trong hóa trị.
Các phương pháp ngừa thai như que cấy, vòng tránh thai và thuốc tránh thai cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
>>> Đọc thêm: ĂN GÌ VÀ ĂN GÌ ĐỂ ĂN GÌ? 22 THỰC PHẨM TỐT CHO Kinh Nguyệt
4. Cân nặng thay đổi đột ngột ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt
Tôi nên làm gì nếu tôi không có kinh nguyệt trong một tháng? Nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn có thể bị trễ kinh hoặc trễ kinh. Giảm cân nhanh chóng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Bạn nên tuân theo một chế độ giảm cân an toàn và khoa học. Không lạm dụng các biện pháp giảm cân cấp tốc, sử dụng thuốc hay thực phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc.
Ngược lại, tăng cân nhanh cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt. Tăng cân quá nhanh khiến quá trình chuyển hóa và sản sinh hormone sinh dục hoạt động quá mức. Tình trạng này ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây hiện tượng chậm kinh.
>>> Đọc thêm: 12 NGUY HIỂM NGÀY PHỤ NỮ. ĐỌC NGAY ĐỂ TRÁNH!
5. Dùng chất kích thích làm rối loạn kinh nguyệt
Sử dụng rượu quá mức có thể ảnh hưởng đến hormone sinh sản nữ. Đây là một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều.
Ngoài ra, hút thuốc lá cũng có thể gây chậm kinh. Nicotine và khói thuốc lá có tác động tiêu cực đến nội tiết tố nữ. Hút thuốc trong thời gian dài khiến ống dẫn trứng gặp vấn đề, chất lượng và số lượng trứng giảm sút.
6. Viêm nhiễm phụ khoa
Tôi nên làm gì nếu tôi không có kinh nguyệt trong một tháng? Nó có thể là một vấn đề phụ khoa. Các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm buồng trứng, u xơ tử cung, polyp cổ tử cung, u nang buồng trứng là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến hiện tượng chậm kinh.
Vì vậy, bạn nên chú ý theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và các hiện tượng bất thường. Chẳng hạn như cục máu đông, đau bụng dưới, dịch tiết âm đạo có màu bất thường và có mùi hôi ở vùng âm đạo. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên, bạn nên nhanh chóng tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
>>> Đọc thêm: LỢI ÍCH CỦA NGHỆ TRONG CHĂM SÓC SỨC KHOẺ VÀ SẮC ĐẸP
7. Các vấn đề về tuyến giáp ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt
Tuyến giáp giúp kiểm soát hoạt động của hormone và điều hòa quá trình trao đổi chất. Tuyến giáp hoạt động kém dẫn đến suy giáp, suy giáp. Ngược lại, bộ phận này hoạt động quá mức sẽ dẫn đến cường giáp. Những tình trạng này đều khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn thay đổi.
8. Bước vào thời kỳ mãn kinh
Tiền mãn kinh là thời điểm người phụ nữ chuyển từ độ tuổi sinh sản sang vô sinh. Lúc này, kinh nguyệt có thể xuất hiện ít hoặc nhiều, đều hoặc chậm và vô kinh. Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, trứng không rụng nữa và từ đó kinh nguyệt sẽ không xuất hiện nữa.
Chậm kinh là hiện tượng phổ biến của nhiều chị em phụ nữ và do nhiều nguyên nhân gây ra. Bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và biết 1, 2 tháng không có kinh thì phải làm sao. Từ đó bạn nên có biện pháp kiểm tra và điều trị nhanh chóng.
>>> Đọc thêm: CÔNG DỤNG VÀ TÁC HẠI ÍT BIẾT CỦA HOA ATISO ĐỎ
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
