12+ món ăn vặt cho bé tại nhà ăn dặm mẹ nên ghi nhớ

Nhiều mẹ đang quan tâm đến việc chọn lựa các món ăn vặt cho bé sao cho vừa ngon vừa dinh dưỡng. Mẹ hãy cùng chuyên mục chăm sóc bé 0 – 3 tuổi tham khảo một số gợi ý về món ăn vặt phù hợp nhất cho bé trong bài viết dưới đây.

1Sữa chua

Theo nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho biết, sữa chua là món ăn vặt cho bé chứa nhiều canxi hỗ trợ bé phát triển hệ xương. Sữa chua còn cung cấp probiotic giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn và sữa chua còn nhiều lợi ích khác giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh.

Món ăn vặt cho bé giàu canxi

Cách làm:

Trước khi mẹ bắt tay vào làm sữa chua cho bé ăn dặm, mẹ cần phải chuẩn bị 1 hộp sữa đặc và hộp sữa chua. Cách làm như sau:

• Mẹ cho sữa đặc vào một bát to rồi đong một lượng nước sôi bằng hộp đựng sữa đặc rồi cho vào bát. Mẹ khuấy đều cho tan sữa đặc. Cho thêm ít nước sôi và khuấy đều tay.
• Sau khi hỗn hợp đã khuấy xong và để nguội (tốt nhất là nên ở nhiệt độ 30 độ C đến 40 độ C), mẹ cho sữa chua vào bát sữa đặc đã pha loãng. Khuấy mịn hỗn hợp bằng rây lọc.
• Tiếp theo, mẹ cho hỗn hợp vào những hũ đựng sữa chua, đậy kín nắp. Đem cho vào nồi, thêm nước ấm vào để cho ngập ⅔ hũ sữa chua đã được đậy kín nắp.
• Mẹ dùng khăn phủ lên rồi ủ trong vòng 5 giờ đến 8 giờ để sữa chua lên men.
• Mẹ đem thành phẩm ra cho bé thưởng thức.

2Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc ăn sáng cho bé tốt hơn gạo. Bột yến mạch được nhiều mẹ lựa chọn bởi ít gây táo bón và có nhiều loại hương vị khác nhau được bé yêu thích. Đây là món ăn vặt cho bé có nhiều lợi ích khác nhau, giúp bé phát triển lành mạnh và thông minh.

Bột yến mạch cho bé ăn vặt

3Phô mai

Phô mai là món ăn vặt cho bé có chứa nhiều canxi, vitamin D, protein và một số chất béo. Phô mai giúp bé phát triển xương và răng khỏe mạnh, hỗ trợ trong việc hình thành cơ thể về chiều cao. Đồng thời, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường và ổn định.

Phô mai cho bé

4Bánh khoai lang

Khoai lang chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, E anthocyanin, carotenoid. Vì vậy, bánh khoai lang vừa giúp hệ tiêu hóa bé phát triển, vừa cung cấp cho bé một nguồn năng lượng cho hoạt động trong ngày. Với cách làm đơn giản, mẹ có thể làm ra nhiều chiếc bánh khoai lang.

5Các thực phẩm từ hạt

Các thực phẩm từ hạt không chỉ là món ăn vặt cho bé vừa ngon mà còn vừa bổ dưỡng. Các thực phẩm từ hạt là nguồn cung cấp vitamin E, B, protein, cùng một số khoáng chất có lợi cho sự phát triển của bé.

6Lê với phô mai

Lê là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ, phô mai là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và protein. Lê với phô mai là hai món ăn vặt cho bé đầy dinh dưỡng, khi cả hai kết hợp lại sẽ giúp bé có một bữa ăn ngon miệng và giúp chống viêm, góp phần phát triển cơ thể…

7Sinh tố trái cây

Sinh tố trái cây là một trong các món ăn mà bé vô cùng yêu thích. Vì được làm từ những loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, một ly sinh tố trái cây đã có thể giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa, no lâu, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và có được một giấc ngủ ngon.

8Bánh khoai tây

Khoai tây chứa vitamin và khoáng chất tương đối không cao như rau củ nhưng lại vừa đủ giúp hệ tiêu hóa ổn định hoạt động, giảm nồng độ axit trong cơ thể của bé và nhiều lợi ích khác nhau, làm nên một chiếc bánh khoai tây hấp dẫn và đầy dinh dưỡng cho bé.

9Bánh pudding

Nguyên liệu làm nên bánh pudding có chứa thành phần gelatin có khả năng giúp bé cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, chức năng não và các dây thần kinh, giảm cân và góp phần phát triển chiều cao. Vì vậy, bánh pudding là món ăn vặt cho bé được yêu thích nhất.

Pudding cho bé ăn vặt

10Bánh bí đỏ

Bí đỏ là một loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, và một số hàm lượng khác như protein, gluxit có trong bí đỏ đã làm nên một chiếc bánh đầy dinh dưỡng và thơm ngon. Bánh bí đỏ giúp bé sáng mắt, phát triển trí thông minh và ngăn ngừa một số bệnh tim mạch, thần kinh,…

11Yến cho bé ăn dặm

Yến làm một món ăn cho bé có nhiều lợi ích khác nhau nhờ các chất dinh dưỡng có trong yến. Yến giúp bé phát triển bộ não và ngăn ngừa các bệnh thần kinh. Không chỉ ngon miệng và hấp dẫn về hương vị món ăn, yến còn có lợi trong cải thiện tư duy, trí tuệ của bé.

Món ăn vặt cho bé giàu dinh dưỡng

12Bánh pancake cho bé

Các nguyên liệu làm bánh pancake chứa nhiều hàm lượng calo và các dinh dưỡng khác. Chính những chất dinh dưỡng này đã làm nên một cái bánh pancake thơm ngon, hấp dẫn và còn giúp bé có một nguồn năng lượng hoạt động trong ngày.

13Bánh rau củ

Bánh rau củ là loại bánh ăn dặm mang hương vị thơm ngon, lành mạnh mà còn dễ thực hiện. Bánh rau củ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bé phát triển về não bộ và thể chất. Đặc biệt hệ tiêu hóa của bé được cải thiện và phát triển giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Bánh rau củ giàu dinh dưỡng cho bé ăn vặt

14Bánh flan cho bé

Bánh flan là món ăn vặt chứa nhiều dinh dưỡng, và dễ thực hiện. Bánh flan giúp bé giải nhiệt vào những ngày hè nóng nực cũng như tăng cường trí não ở bé, giảm nồng độ cholesterol trong máu. Vì vậy, đây là món ăn vặt cho bé vừa ngon vừa bổ dưỡng.

15Bánh từ sữa công thức

Bánh từ sữa công thức là món ăn vặt cho bé mang nhiều chất dinh dưỡng, giúp hấp thu dễ dàng nhiều loại thực phẩm và phát huy tác dụng. Cũng như tăng cường các chức năng của một số cơ quan.

Món ăn vặt cho bé giàu dinh dưỡng và giải nhiệt tốt

16Đôi lời từ truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn

Mong rằng những gợi ý về các món ăn vặt cho bé mà truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tổng hợp được sẽ giúp ba mẹ giảm lo lắng hơn khi chọn món ăn cho bé.

Bảo Nghi tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Nhật Quang