5 Sai lầm thường gặp nhất khi thai giáo 3 tháng đầu

Thai giáo 3 tháng đầu là nền tảng cho sự hình thành và phát triển của bé nhưng nhiều mẹ mắc lỗi sai. Cùng chuyên mục Thai Kỳ của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu cách thai giáo 3 tháng đầu đúng trong bài viết dưới đây nhé.

15 Sai lầm khi thực hiện thai giáo 3 tháng đầu

Thai giáo vẫn còn xa lạ với nhiều mẹ lần đầu có con

Khái niệm thai giáo 3 tháng đầu đã xuất hiện từ rất lâu. Tuy nhiên, điều này có thể vẫn còn xa lạ với nhiều mẹ lần đầu có con.

Trước khi đi sâu vào phương thức thực hiện thai giáo 3 tháng đầu, hãy cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu về 5 sai lầm phổ biến khi thai giáo nhé.

Thai giáo từ tháng thứ 3 của thai kỳ

Một trong những sai lầm phổ biến khi thai giáo 3 tháng đầu là thai giáo ngay từ tháng thứ nhất. Vì thế, mẹ nên thai giáo từ tháng thứ 3 của thai kỳ.

Lúc này, hệ thần kinh cũng như não bộ của bé đã được hình thành và phát triển. Thai giáo 3 tháng đầu kể từ tháng thứ 3 sẽ xây dựng nền tảng phát triển vững chắc cho bé.

Tuy thai giáo là dành cho thai nhi nhưng nó có lợi đối với mẹ. Trong thời gian đầu mang thai, cơ thể mẹ có những thay đổi và điều này làm ảnh hưởng đến tâm lý.

Thời điểm này áp dụng thai giáo sẽ giúp ổn định những cảm xúc của mẹ, mang đến tâm trạng tích cực và giúp mẹ giảm trầm cảm thai kỳ và có thể nuôi dưỡng bé theo hướng tích cực nhất.

Gò bó trong 1 phương pháp thai giáo

Điều cần lưu ý là em bé chịu ảnh hưởng rất nhiều từ tâm trạng của người mẹ. Chỉ khi mẹ cảm thấy thoải mái, thư giãn, vui vẻ thì việc thực hành thai giáo 3 tháng đầu mới hiệu quả.

Thai giáo 3 tháng đầu có thể được thực hiện dưới nhiều cách. Mẹ có thể thử và từ đó có thể rút ra cho mình phương pháp phù hợp nhất.

Ép bản thân nghe nhạc cổ điển, thính phòng

Đây là cách thực hành thai giáo 3 tháng đầu khá cứng nhắc của các mẹ bầu. Nhạc cổ điển, nhạc thính phòng có tác động tốt đến sự phát triển của thai nhi tuy nhiên nếu cảm xúc của mẹ không thoải mái khi nghe thì thai nhi cũng không thể cảm thụ được.

Trong quá trình thai giáo 3 tháng đầu, nếu mẹ có cảm xúc tiêu cực thì bé bị ảnh hưởng tiêu cực. Điều đó dẫn đến thai giáo gây phản tác dụng.

Thay vào đó, mẹ có thể lựa chọn một số thể loại nhạc mẹ thích với giai điệu nhẹ nhàng, tiết tấu chậm. Bất cứ thể loại nhạc nào như nhạc trẻ, nhạc trữ tình, dân ca cũng có thể xoa dịu tinh thần của mẹ.

Đồng thời, điều này cũng tạo tác động tích cực cho bé trong giai đoạn thai giáo 3 tháng đầu.

Nghe nhạc với âm lượng lớn

Trong quá trình thai giáo 3 tháng đầu, nhiều mẹ nghĩ rằng thai nhi đang bị ngăn cản với thế giới bên ngoài bởi màng bụng và túi nước ối nên sẽ khó nghe được nhạc. Vì thế, mẹ cố gắng mở nhạc rất lớn. Sự thật là điều này gây khó chịu cho thính giác cho cả mẹ và thai nhi.

Khi thai giáo 3 tháng đầu bằng âm nhạc, mẹ chỉ nên mở âm lượng ở mức vừa phải dù đang dùng loa ngoài hay tai nghe cho mẹ bầu. Nếu mẹ quan sát thấy em bé chuyển động nhẹ nhàng, thoải mái, không có bất thường nghĩa là bé đang thoải mái với hoạt động thai giáo này.

Thường xuyên xoa bụng bầu

Nhiều mẹ bầu có thói quen xoa bụng khi thai giáo 3 tháng đầu. Tuy nhiên mẹ cần chú ý động tác này vì xoa bụng không đúng cách cũng tác động không tốt đến em bé.

Để thai giáo 3 tháng đầu hiệu quả, cách tốt nhất là dùng ngón tay ấn nhẹ ở các vị trí khác nhau trên bụng để thể hiện tình yêu thương với bé.

Thường xuyên xoa bụng bầu không phải lúc nào cũng tốt khi thai giáo

2Hướng dẫn thai giáo 3 tháng đầu

Thai giáo tháng thứ nhất

Trong quá trình thai giáo 3 tháng đầu, mẹ nên tìm hiểu về đặc điểm tâm lý của mẹ và bé khi thai giáo tháng thứ nhất

• Mẹ: Tâm lý của mẹ có thể lên xuống thất thường như hồi hộp, lo lắng, căng thẳng, vui mừng bên cạnh cảm giác mệt mỏi, ngứa ngáy, ù tai, đau ngực, buồn nôn giống với dấu hiệu sắp đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Bé: Phôi thai sẽ hình thành hoàn chỉnh kể từ tuần thứ 3. Lúc này thai nhi đã có sự phân chia đơn giản, phần đầu to, hơi dài và nối liền với phần thân và phần đuôi. Không chỉ ở bên ngoài, phần bên trong cơ thể bé cũng đã phát triển một số bộ phận cơ bản như não bộ, tủy sống, thần kinh, tuần hoàn, tim và gan.

Mặc dù chưa hoàn thiện hẳn nhưng những cơ quan này vẫn có thể hoạt động tốt và giúp bé nhận thức với môi trường trong bụng mẹ.

Các hình thức thai giáo 3 tháng đầu

Một số hình thức thai giáo 3 tháng đầu mà mẹ có thể áp dụng như

• Thai giáo bằng cảm xúc: Phần tâm lý tích cực sẽ được truyền đến bé qua các đường xung thần kinh nên mẹ cố gắng duy trì tâm lý lạc quan, hạnh phúc. Bé vẫn cảm nhận được rằng mẹ bé đang vui và có được cảm giác an toàn hơn khi ở trong bụng mẹ.
• Thai giáo bằng dinh dưỡng: Mẹ cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt đúng giờ, chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để dễ tiêu hóa và không bị thiếu chất.
• Thai giáo bằng mỹ học: Một khi mẹ cảm nhận được cái đẹp và tâm trạng tích cực, bé cũng sẽ có chung cảm xúc. Mẹ nên đi dạo và ngắm những quang cảnh tươi đẹp xung quanh mỗi ngày hoặc vài lần mỗi tuần để sức khỏe cơ thể và tinh thần tốt hơn.
• Thai giáo bằng âm nhạc: Mẹ dùng âm nhạc trong thai giáo sẽ giúp lấy lại được năng lượng tích cực và có được cảm giác tốt hơn. Mẹ có thể lựa chọn những bản nhạc có tính chất nhẹ nhàng, du dương, vui vẻ để nghe mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 30 phút.

Lưu ý: Mẹ nên nhớ cải thiện không gian sống an toàn, sạch sẽ và thoải mái trong suốt thời kỳ mang thai.

Mẹ bầu có thể tham gia các lớp thai giáo

Thai giáo tháng thứ hai

Thai giáo tháng thứ hai là một cột mốc trong quá trình thai giáo 3 tháng đầu. Đặc điểm tâm lý mẹ và bé sẽ diễn ra như sau

• Mẹ: Các cơn ốm nghén, buồn nôn và thèm ăn kỳ lạ sẽ xuất hiện ở giai đoạn này. Có nhiều mẹ bị sụt cân, luôn thấy mệt mỏi, thiếu sức sống.
• Bé: Tháng thứ 2 em bé phát triển nhanh hơn so với tháng đầu. Những phần não thất, đại não, não trung gian cũng phát triển và hoàn thiện đến 80%. Mặc dù chưa hoàn chỉnh nhưng về cơ bản, thai nhi đã có gần như đầy đủ các cơ quan, bộ phận.

Các dạng thai giáo 3 tháng đầu

• Thai giáo 3 tháng đầu bằng cảm xúc: Những thay đổi trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của bà mẹ và nó cũng gián tiếp ảnh hưởng đến thai nhi. Khi cảm thấy stress, mẹ có thể dùng âm nhạc hoặc thay đổi không khí bằng cách đi chơi ngoài trời để cảm thấy thư giãn hơn.
• Thai giáo 3 tháng đầu bằng âm nhạc: Âm nhạc có vai trò giúp thúc đẩy đại não và cảm xúc của bé phát triển và tạo tâm lý tích cực cho mẹ. Mẹ nên chọn các bản nhạc vui tươi, tiết tấu êm dịu.
• Thai giáo 3 tháng đầu bằng ngôn ngữ: Bé đã bắt đầu có thể cảm nhận được âm thanh từ môi trường xung quanh. Mẹ có thể tương tác với bé bằng những câu hỏi thăm nhẹ nhàng hay hát cho bé nghe để tăng sự kết nối tình yêu thương.
• Thai giáo 3 tháng đầu bằng dinh dưỡng: Mặc dù nghén nhưng mẹ cần cố gắng ăn uống đầy đủ, chia nhiều bữa ăn và nên ăn nhiều hơn. Mẹ nên thường xuyên bổ sung rau củ, trái cây để có vị giác tốt hơn. Bên cạnh đó mẹ có thể bắt đầu dung nạp những thực phẩm bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.
• Đảm bảo an toàn cho bản thân: Đến tháng thứ hai, khi mẹ đã biết đến sự tồn tại của sinh linh bé nhỏ, mẹ nên hạn chế các cử động mạnh, cẩn thận đi lại để tránh bị ngã, mang giày đế bằng thay vì cao gót và mẹ cũng cần chú ý đến tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh.

Thai giáo tháng thứ ba

Cột mốc cuối trong quá trình thai giáo 3 tháng đầu là thai giáo tháng thứ ba.

Đặc điểm tâm lý mẹ và bé

• Mẹ: Ở tháng thứ ba, mẹ có thể nhìn rõ bụng hơn, cơn nghén dần giảm khiến mẹ cảm thấy thoải mái hơn.
• Bé: Bé bắt đầu bước chuyển mình sang giai đoạn mới là bào thai. Tất cả các bộ phận trên cơ thể bé đã được hình thành và trung khu thần kinh đã dần có sự phân hóa, có các điều kiện phản xạ và cơ thể bắt đầu có những hoạt động đầu tiên.

Các loại thai giáo 3 tháng đầu

• Thai giáo 3 tháng đầu bằng cảm xúc: Em bé đã bắt đầu nhạy cảm hơn khi mẹ đặt tay lên bụng. Mẹ có thể tương tác với bé bằng cách đặt ngón tay và ấn nhẹ bụng, thực hiện mỗi ngày từ 1-2 lần, mỗi lần kéo dài từ 5-10 phút và khi thực hiện mẹ có thể nằm trên giường thư giãn thật thoải mái.
• Thai giáo 3 tháng đầu với âm nhạc, đọc thơ: Mẹ có thể đọc thơ bất cứ khi nào mẹ muốn để mang đến cảm giác an yên đồng thời thúc đẩy khả năng cảm thụ nghệ thuật ở bé. Mẹ nên chia khoảng thời gian nghe nhạc mỗi lần 20 phút và nghe 2 đến 3 lần một ngày. Chú ý không nghe nhạc quá to.
• Thai giáo bằng ngôn ngữ: Cuối tháng ba là thời điểm thai nhi phát triển thính lực. Mẹ nên thường xuyên trò chuyện với bé để tăng sự gắn kết. Điều này sẽ hỗ trợ cho bé phát triển năng lực ngôn ngữ trong quá trình thai giáo 3 tháng đầu.
• Thai giáo bằng dinh dưỡng: Bổ sung chất dinh dưỡng với những thực phẩm có lợi sự phát triển bộ não, ăn nhiều cá, hạnh nhân trong thời kỳ thai giáo 3 tháng đầu. Đặc biệt mẹ cần bổ sung chất bổ qua các viên uống chứa acid folic, vitamin B12, sắt để phòng nguy cơ dị tật ống thần kinh của bé và hiện trạng thiếu máu ở mẹ.
• Thai giáo 3 tháng đầu bằng mỹ học: Chiêm ngưỡng tranh đẹp, tác phẩm mỹ thuật hay sắm sửa quần áo mới để thấy yêu đời hơn. Mẹ cũng có thể tự tay làm những món đồ thủ công như đan len, may quần áo đơn giản cho em bé, từ đó em bé cũng sẽ cảm nhận được tình yêu từ mẹ dành cho mình trong thai giáo 3 tháng đầu.

truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn hy vọng những thông tin trên bài viết trên đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về phương pháp thai giáo 3 tháng đầu và tránh được các sai lầm phổ biến ở các mẹ. Lưu ý, các bài viết của AVAkids chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Linh Linh tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Anh Thư