Đối với nhiều người, cân nặng luôn là nỗi ám ảnh. Nhưng bạn có sẵn sàng dành thời gian và công sức để thực hiện các bài tập giảm cân hay tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không? Có một cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả được nhiều người truyền tai nhau. nó được áp dụng cách uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân. Hãy xem nếu điều này làm việc.
Uống nhụy hoa nghệ tây có giảm cân?
Ảnh: Pixabay
Saffron được coi là loại gia vị đắt nhất thế giới. Sở dĩ nó “đắt đỏ” là bởi saffron được thu hoạch hoàn toàn thủ công và đòi hỏi sự khéo léo để lấy được những “sợi” nhụy hoa nghệ tây. Thông thường, mỗi bông hoa nghệ tây chỉ có khoảng ba sợi.
Nói về công dụng giảm cân của saffron, đã có rất nhiều tài liệu y khoa của Thư viện Y khoa Hoa Kỳ. Theo đó, nhụy hoa nghệ tây có chứa các hoạt chất chống oxy hóa như crocin, flavonoid, safranal… Chúng có khả năng giải độc, hỗ trợ giảm cân mà vẫn lành tính.
Ảnh: Pixabay
Các hoạt chất trong saffron sẽ ngăn chặn cảm giác thèm ăn và kiểm soát cảm xúc ăn uống – nguyên nhân chính gây tăng cân. Chúng tác động lên não bộ và tạo cảm giác sảng khoái giống như bạn đang thưởng thức món ăn yêu thích của mình. Từ đó giảm cảm giác thèm ăn vặt một cách từ từ mà không gây hại cho sức khỏe.
Uống nhụy hoa nghệ tây giảm cân bạn đã có câu trả lời chưa? Bây giờ hãy nhìn Cách dùng nhụy hoa nghệ tây để giảm cân Vui lòng.
6 Cách uống saffron giảm cân hiệu quả
1. Cách uống saffron giảm cân với nước ấm
Ảnh: Times of India
Pha saffron với nước ấm để uống như cách bạn pha trà hàng ngày là cách giảm cân đơn giản nhất. Tiến hành như sau:
• Cho khoảng 10 sợi nhụy hoa nghệ tây vào ấm nước khoảng 500ml.
• Đợi 3-5 phút cho saffron tan hết và sử dụng ngay.
Mỗi ngày bạn pha khoảng 3 chai nước như vậy để uống thường xuyên. Hoặc cho khoảng 15 sợi nhụy hoa nghệ tây vào bình nước 1 lít để mang đi làm, đi học, đi chơi giải khát. Chỉ một thời gian ngắn, saffron sẽ đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể và giúp bạn giảm cân lành mạnh, an toàn.
2. Cách dùng saffron giảm cân với mật ong, chanh
Kết hợp nghệ tây với mật ong và chanh để tăng cường đốt cháy chất béo, chuyển hóa chất béo, giảm cảm giác thèm ăn và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bạn bỏ túi ngay công thức sau:
• Cho vào nồi nước lọc khoảng 10 sợi nhụy hoa nghệ tây, nước cốt nửa quả chanh tươi và 2 thìa mật ong.
• Đổ 500ml nước lọc vào bình và lắc đều để dưỡng chất hòa tan trong khoảng 10 phút.
• Sau đó, bạn uống hỗn hợp này. Ngoài ra, bạn có thể cho vào tủ lạnh 1-2 tiếng là có thể thưởng thức.
Người bị đau dạ dày cần lưu ý cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân với mật ong, chanh vàng. Vì chanh có tính axit cao nên tuyệt đối không nên uống khi bụng đói, tránh gây khó chịu cho dạ dày.
3. Hướng dẫn cách uống saffron táo
Táo là loại trái cây giảm cân được chị em rất ưa chuộng vì giàu nước, chất xơ nhưng lại ít calo. Kết hợp saffron và táo sẽ tạo ra loại nước detox “thần thánh”. Thức uống này giúp cải thiện cân nặng, làm đẹp da và cung cấp lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể. Cách làm nước detox nghệ tây và táo như sau:
• Táo ngâm nước muối, rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát mỏng khoảng nửa quả táo.
• Cho táo và 10 sợi nhụy hoa nghệ tây vào nồi 500ml nước lọc.
• Lắc đều và đợi khoảng 10 phút để saffron tiết ra dưỡng chất.
• Bạn thưởng thức ngay hoặc cho vào tủ lạnh 1-2 tiếng để uống ngon hơn. Nên uống 1-2 ly detox táo saffron mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4. Saffron trộn sữa nghệ
Kết hợp nghệ tây và sữa nghệ để giảm cân lành mạnh và ngăn cảm giác thèm ăn trong ngày. Sữa cũng cung cấp canxi và vitamin D cho xương chắc khỏe. Sao không bỏ túi ngay bí quyết làm sữa nghệ tây nhỉ.
• Bạn cho 3-5 sợi nhụy hoa nghệ tây vào cốc sữa tươi không đường (sữa ấm càng tốt).
• Chờ 10 phút để nghệ tây tan hết. Thêm 2 thìa cà phê bột nghệ, khuấy đều và thưởng thức ngay.
5. Cách uống saffron giảm cân với hoa hồng
Nước uống hoa hồng và nghệ tây vừa giúp giảm cân vừa mang lại cảm giác sảng khoái. Đây là thức uống rất thích hợp cho những người đang căng thẳng, mệt mỏi vì quá trình giảm cân khắc nghiệt.
Tiến hành như sau:
• Bạn chuẩn bị 500ml nước ấm, thêm 3 bông hoa hồng khô và 10 sợi nhụy hoa nghệ tây. Khuấy cho đến khi các thành phần hòa tan đều trong nước.
• Sau đó, bạn có thể thưởng thức nước hoa hồng trộn với nghệ tây. Thức uống sẽ ngon hơn nếu bạn cho thêm vài viên đá. Hãy duy trì uống 1-2 lít nước nghệ hồng mỗi ngày để có kết quả giảm cân tốt nhất.
6. Cách dùng saffron giảm cân với sữa chua và trái cây
Sữa chua, trái cây kết hợp với nghệ tây không chỉ tăng thêm hương vị thơm ngon cho thức uống mà còn tốt cho sức khỏe và làn da.
Đang làm:
• Trộn sữa chua không đường với khoảng 5 sợi nghệ tây, để 10 phút cho tan màu.
• Thêm đá, sữa tươi không đường và một ít trái cây vào sữa chua. Bạn sẽ có ngay 1 ly saffron sữa chua hoa quả cực hấp dẫn và thơm ngon.
Ngoài ra, bạn có thể làm sinh tố trái cây hoặc nước trái cây, sau đó thêm 5 sợi nghệ tây và khuấy đều. Đợi 10 phút cho tan hết rồi uống.
Một số lưu ý khi uống nhụy hoa nghệ tây để giảm cân
Uống nhụy hoa nghệ tây có giảm cân? Chắc chắn là có”. Nhưng bạn cần lưu ý để sử dụng saffron một cách an toàn.
• Nếu sau khi uống saffron, cơ thể xuất hiện các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn… thì bạn nên xem lại lượng sợi saffron đã sử dụng. Người mới bắt đầu sử dụng nghệ tây chỉ nên sử dụng 3-5 sợi. Sau đó tăng lên 7-10 sợi, 10-15 sợi.
• Cách uống saffron giảm cân lành tính nhất là không nên uống khi đói vì sẽ khiến bạn buồn nôn, khó chịu. Người bị huyết áp thấp càng cần lưu ý uống đúng thời điểm, lý tưởng nhất là sau khi ăn 1-2 giờ.
• Saffron là thảo dược tự nhiên nên không có tác dụng tức thời như thuốc. Bạn nên kiên trì uống từ 2-4 tháng để cảm nhận hiệu quả giảm cân của saffron. Đừng mất kiên nhẫn khi thấy cân nặng và số đo cơ thể không như ý trong 1-2 tuần đầu tiên.
• Để rút ngắn quá trình giảm béo, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Cắt giảm tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng… ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, chất béo lành mạnh… Bạn cũng đừng quên tập thể dục đều đặn 15-30 phút/ngày.
• Nhụy hoa nghệ tây được làm giả vô cùng tinh vi. Một số cách phân biệt saffron thật, giả dựa vào hình dáng, màu sắc, mùi hương, dùng thử trong nước… Bạn nên biết địa chỉ mua saffron uy tín, đảm bảo để tránh gây hại cho sức khỏe.
Trên là 6 Cách uống nhụy hoa nghệ tây (saffron) để giảm cân. Bạn có thể tham khảo và lưu ý cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
