7 tác dụng của chanh đào ngâm mật ong đối với sức khỏe

Chanh đào ngâm mật ong là thức uống vừa ngon vừa bổ dưỡng được các chị em truyền tai nhau uống một cốc mỗi sáng cho da đẹp, dáng xinh. Bên cạnh đó, thức uống này cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Hãy cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu ngay các tác dụng của chanh đào ngâm mật ong trong bài viết dưới đây nhé!

1Giá trị dinh dưỡng của chanh đào ngâm mật ong

1.1 Giá trị dinh dưỡng của quả chanh đào

Chanh đào là một loại chanh có quả to, mọng nước và có mùi thơm, vì thế được rất nhiều ưa dùng. Chanh đào có chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào. Bên cạnh đó, trong chanh đào còn chứa một lượng axit citric có tác dụng trị ho, viêm họng, giảm mỡ hiệu quả.

Mặt khác, khi ngâm chanh đào với một số nguyên liệu khác như mật ong, đường phèn còn cho ra những bài thuốc điều trị bệnh rất hữu ích. Song, với những người ho nặng, ho do nhiễm phải virus, đặc biệt là đang bị đi ngoài thì chỉ dùng chanh đào ngâm mật ong thôi không được, bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị đúng liệu trình.

Giá trị dinh dưỡng của quả chanh đào

1.2 Giá trị dinh dưỡng của mật ong

Trong mật ong chứa nhiều loại đường cùng lượng lớn các dưỡng chất bổ dưỡng, chủ yếu gồm cacbonhydrat 82% với fructozơ (chiếm 38,2%) và glucozơ (chiếm 31%). Bên cạnh đó, mật ong chứa 2% vitamin, khoáng chất có tác dụng làm đẹp và tốt cho sức khỏe người dùng.

Các vitamin trong mật ong có thể kể đến như vitamin B2, B3, B6, B9, C,… và một số khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,… Trong mật ong còn có chứa một hàm lượng nhỏ chất chống oxy hóa có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất tốt.

Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên chai 200 ml

2Top 7 tác dụng của chanh đào ngâm mật ong đối với sức khỏe

2.1 Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong nước cốt chanh giúp gan sản xuất ra mật, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu. Đồng thời, chanh đào còn có khả năng loại bỏ độc tố trong dạ dày từ các thức ăn chứa nhiều chất béo và dầu đã dung nạp từ hôm trước.

Trong khi đó, mật ong đóng vai trò giúp cơ thể kháng khuẩn, chống lại các căn bệnh về nhiễm trùng, cũng như kích thích chất nhầy sản sinh ở viêm mạc ruột để bảo vệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Chanh đào ngâm mật ong giàu dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa

2.2 Hỗ trợ giảm cân

Uống 1 thìa chanh đào ngâm mật ong pha với nước ấm vào mỗi buổi sáng kết hợp cùng chế độ ăn sáng khoa học sẽ giúp cơ thể bạn đốt lượng calo và nhanh chóng lấy lại được vóc dáng. Ngoài ra, trong hỗn hợp trên còn có chứa nhiều pectin, chất này có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm cân hiệu quả mà không lo ảnh hưởng sức khỏe.

Uống 1 thìa chanh đào ngâm mật ong ấm mỗi sáng giúp giảm cân

2.3 Tăng cường sức đề kháng

Chanh đào và mật ong kết hợp lại với nhau tạo nên đặc tính kháng khuẩn vượt trội. Thêm vào đó, hỗn hợp còn chứa lượng lớn vitamin C cùng các chất chống oxy hóa sẽ giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa nhiễm bệnh hữu hiệu trong những ngày trái gió trở trời.

Chanh đào ngâm mật ong giúp tăng cường đề sáng

2.4 Hỗ trợ trị ho

Chanh đào được ví là một bài thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ trị ho, cảm lạnh, hạ sốt, viêm họng cực tốt. Trong đó, một lượng lớn tinh dầu có ở phần vỏ và hạt chanh sẽ giúp giảm ho, đau họng và hạ sốt. Còn ở phần ruột chanh chứa nhiều axit ascorbic, vitamin C, A, B1, B2 có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm,… và 8% axit citric giúp trị ho, khản tiếng tốt.

Bên cạnh đó, trong mật ong lại chứa nhiều vitamin C, albumin, pantothenic và các chất chống oxy hóa giúp kích thích tái tạo tế bào, chữa lành tổn thương niêm mạc, làm dịu cổ họng nhanh chóng. Thêm vào một ít đường phèn để có vị ngọt đậm, tính bình, giúp tiêu đờm, làm giảm viêm khí – phế quản,…

Chanh đào ngâm mật ong được ví là một bài thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ trị ho, cảm lạnh

2.5 Giúp thải độc, lợi tiểu

Đặc tính kháng khuẩn của mật ong khi kết cùng với chanh đào sẽ kích thích gan mật đào thải độc tố, làm sạch đường tiết niệu nhanh chóng. Bên cạnh đó, các axit citric và acid ascorbic trong chanh đào sẽ giúp bạn cân bằng độ pH bên trong cơ thể.

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên 200 ml

2.6 Cải thiện da trắng sáng và mịn màng

Một công dụng khác của chanh đào ngâm mật ong chính là góp phần kích thích sản sinh các tế bào máu mới. Nếu bạn sử dụng thường xuyên sẽ giúp cơ thể được thanh lọc máu huyết, từ đó thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, mang lại làn da mịn màng và trắng sáng hơn.

Chanh đào ngâm mật ong cải thiện da trắng sáng và mịn màng

2.7 Cải thiện sức khỏe răng miệng

Uống chanh đào ngâm mật ong là một phương pháp giúp làm sạch răng miệng sau một giấc ngủ dài rất hiệu quả. Thức uống có chứa một lượng axit cùng đặc tính kháng khuẩn có thể giúp bạn cải thiện được vấn đề hôi miệng cũng như diệt khuẩn có hại, giảm viêm họng.

Chanh đào ngâm mật ong cải thiện sức khỏe răng miệng

3Cách sử dụng chanh đào ngâm mật ong

Sau khi chanh ngấm mật ong, đường phèn tan hết, có thể giữ nguyên hũ dành cho người lớn ăn dần. Nếu muốn dùng cho trẻ nhỏ, bạn có thể tách chanh ra, lọc bỏ hạt qua rây rồi cho chanh vào máy xay sinh tố xay nhuyễn để tạo thành hỗn hợp sánh.

Chanh đào mật ong có thể dùng cho trẻ trên 1 tuổi để phòng hoặc hỗ trợ trị ho do cảm lạnh. Nếu phòng bệnh, bạn cho trẻ uống 1 – 2 thìa cà phê đã hâm ấm vào mỗi buổi sáng. Khi trẻ bị cảm ho thì bạn có thể dùng ngày 3 – 4 lần, mỗi lần 1 – 2 thìa ấm. Người lớn cũng có thể uống hàng ngày hoặc khi bị ho, mỗi lần khoảng 3 – 4 thìa cà phê.

Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml

4Những ai không nên dùng chanh đào ngâm mật ong?

Tuy mang lại nhiều tác dụng tích cực nhưng những đối tượng dưới đây nên tránh sử dụng chanh đào ngâm mật ong vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

• Phụ nữ có thai: Mật ong có thể kích thích co bóp tử cung và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
• Người bị tiểu đường: Thức uống này có chứa mật ong và đường phèn, có thể làm tăng lượng đường trong máu.
• Người bị viêm loét dạ dày, các bệnh về thận, túi mật: Vị chua của quả chanh đào sẽ làm tăng tiết axit dạ dày, ảnh hưởng xấu đến bệnh.
• Trẻ em dưới 1 tuổi: Lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, chưa hoàn thiện rất dễ gây ngộ độc khi sử dụng.

Phụ nữ mang thai không nên dùng chanh đào ngâm mật ong

Chanh đào ngâm mật ong là một thức uống bổ dưỡng, hỗ trợ giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, truy cập website avakids.com hoặc liên hệ ngay đến hotline 1900.866.874 để nhận được hỗ trợ một cách nhanh nhất.