Trà bạc hà không những là thức uống được yêu thích bởi hương vị thanh mát mà còn bởi những công dụng của nó với sức khỏe. Hãy cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của trà bạc hà nhé!
Trà bạc hà là loại thức uống phổ biến nhờ hương vị thơm ngon mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, hãy cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu về những công dụng của trà bạc hà và cách pha trà bạc hà thơm ngon nhé!
9 công dụng của trà bạc hà
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Loại trà này giúp tăng lượng mật, hỗ trợ việc tiêu hóa hoạt động hiệu quả, từ đó ngăn ngừa bệnh trĩ.
Giảm đầy bụng, khó tiêu
Trà bạc hà rất hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng buồn nôn hay đầy hơi và các vấn đề của dạ dày. Lá bạc hà giúp đào thải khí trong dạ dày và giảm đau.
Giảm đầy bụng, khó tiêu
Giúp tỉnh táo
Hương bạc hà trong trà bạc hà giúp kích thích tư duy, tăng độ tập trung của trí não. Đây là thức uống rất thích hợp với học sinh, sinh viên, đặc biệt là vào mùa thi cử.
Giảm căng thẳng
Chất Menthol trong bạc hà giúp giãn các cơ và làm cơ thể thư thả, bên cạnh đó công dụng chống viêm của trà bạc hà cũng làm giảm huyết áp.
Giảm căng thẳng
Chúng ta ai cũng biết vị thanh mát của bạc hà rất hiệu quả trong việc khử các mùi hôi và thường có mặt trong các sản phẩm kem đánh răng, nước súc miệng, kẹo cao su,… Chất kháng khuẩn của lá bạc hà cũng có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, giúp bạn duy trì hơi thở thơm mát.
Giúp bạn có giấc ngủ ngon
Chất Menthol của bạc hà giúp các cơ được thả lỏng nên rất có hiệu quả trong việc hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn sâu và thoải mái hơn. Bên cạnh đó, chất này còn được cho là giúp các giấc mơ của bạn bay bổng và nhiều màu sắc hơn.
Theo Vinmec, trà bạc hà là một lựa chọn khôn ngoan vì thành phần tự nhiên không chứa caffeine của nó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hơn nữa, khả năng của cây bạc hà cay là một loại thuốc giãn cơ giúp cơ thể thoái mái hơn, cải thiện giấc ngủ của bạn.
Hữu ích với túi mật và gan
Trà bạc hà có tác dụng giảm đau đối với những người mắc các bệnh lý do túi mật gây ra. Các hợp chất tự nhiên có trong loại trà này giúp hòa tan sỏi mật, thúc đẩy sự lưu thông mật từ túi mật lên gan.
Giảm mụn
Loại trà này làm tăng mức độ Estrogen và cân bằng các hoóc môn. Đây là phương pháp tự nhiên giúp giảm rối loạn nội tiết và ngăn ngừa mụn trứng cá từ bên trong.
Giảm mụn
Giảm đau đầu và chứng đau nửa đầu
Tác dụng giãn cơ của lá bạc hà sẽ giúp bạn giảm các cơn đau, tăng cường lưu thông máu. Trà bạc hà sẽ phát huy tác dụng giảm đau đầu tốt hơn nếu bạn dùng trà và kết hợp với các liệu pháp xông tinh dầu, mát-xa.
Chống ho, tiêu đờm
Chất Menthol trong bạc hà có tác dụng làm sạch họng và phổi, giúp tiêu đờm và dễ dàng thải đờm ra ngoài. Các chất kháng khuẩn trong loại trà này cũng giúp giảm đau ngứa họng.
Cách pha chế trà bạc hà
Nguyên liệu làm trà bạc hà
- 8 chén nước
- 8 gói trà túi lọc
- Lá bạc hà (số lượng tùy ý)
Cách làm trà bạc hà
Bước 1 Nấu trà
Đun sôi nước, tắt bếp và nhúng các túi trà vào, tiếp đến cho lá bạc hà đã rửa sạch vào.
Bước 2 Ngâm trà
Bạn ngâm trà trong 20 – 30 phút, sau đó rót ra ly và thưởng thức. Bạn có thể thêm đường hoặc đá tùy ý.
Như vậy là chỉ với các bước đơn giản, bạn đã có thể thưởng thức những ly trà bạc hà tuyệt vời rồi. Đây là loại trà tốt cho sức khỏe với 10 công dụng khác nhau mà lại không hề khó để pha chế. Hãy giữ thói quen uống trà bạc hà để tăng cường sức khỏe bạn nhé! Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
Nguồn: Vinmec
Có thê bạn quan tâm:
- Trẻ khỏe không ngờ nhờ biết được lợi ích của từng loại trà
- Mách bạn cách pha trà dưa hấu bạc hà hấp dẫn, giải nhiệt tức thì
- Cây bạc hà là gì? Tác dụng của bạc hà, những loại cây bạc hà thường thấy
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
