Liều thuốc lạc quan giúp cụ bà sống trên 100 tuổi

Bà Inserra sinh ngày 21 tháng 1 năm 1919 tại khu phố Little Italy thuộc Lower Manhattan, New York. Bà kết hôn năm 1944 và có 4 người con, 8 cháu và 9 chắt. Inserra đã sống sót sau đại dịch cúm năm 1918 và mắc Covid-19 hai lần.

“Tôi chăm sóc bản thân rất tốt, làm những gì có thể. Một khi bạn chăm sóc bản thân, mọi thứ sẽ ổn thôi”, bà Inserra chia sẻ.

Người phụ nữ cho biết cô luôn có thái độ và cách nhìn tích cực mỗi ngày. Inserra không có nhiều bí quyết ăn kiêng và tập luyện nhưng lại có niềm đam mê với khiêu vũ và đam mê sô cô la.

Các chuyên gia cho biết sô cô la đen rất giàu flavonoid và chất chống oxy hóa, có thể giảm viêm và ngăn ngừa cục máu đông. Nhiều nghiên cứu cũng đã liên kết tình trạng viêm với lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác. Socola đen có hàm lượng ca cao, chất xơ hòa tan, giàu khoáng chất đa dạng như magie, sắt, đồng, kali, kẽm tốt cho da, trí não và hệ tim mạch.

Inserra cũng thưởng thức một ly bia hoặc rượu vang mỗi tối, ăn một thực đơn cân bằng gồm động vật có vỏ, xúc xích Ý và nhiều rau bina.

Một số bằng chứng cho thấy uống rượu điều độ có thể kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng chia thành nhiều luồng ý kiến ​​về quan điểm này. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) chỉ ra rằng phụ nữ uống một ly là an toàn và nam giới không uống quá hai ly.

Bà Inserra luôn thức dậy vào buổi sáng với cảm giác sảng khoái và sẵn sàng ra khỏi nhà. Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tránh được sự cô đơn có thể giúp con người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Vivek Murthy, giảng viên Khoa Phẫu thuật, Đại học Yale, thậm chí còn cho rằng “sự cô đơn là một dịch bệnh chết người, tương đương với việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày”.

Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng những người cô đơn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 30%, tăng mức độ viêm nhiễm trong cơ thể và gây tổn thương cho các tế bào và cơ quan. Một nghiên cứu được công bố vào năm ngoái cho thấy sự cô độc khiến con người già đi nhanh hơn hút thuốc.

Inserra vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 104 vào tháng trước. Con gái bà, Phyllis Scott cho biết cả gia đình rất vui vì điều này.

“Bà ấy chứng kiến ​​con trai tôi kết hôn, điều mà chúng tôi không nghĩ sẽ xảy ra. Bà ấy mắc Covid-19 hai lần và sau đó chứng kiến ​​con trai tôi sinh đứa con đầu lòng. Đó quả là một thành tích. Bà ấy khiến mọi người kinh ngạc”, Scott nói.

Thúc Lĩnh (Dựa theo Thư hàng ngày)