Mạng xã hội (Facebook, TikTok, Instagram, Twitter…) không ngừng phát triển và trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Hàng tỷ người trên thế giới sử dụng mạng xã hội thường xuyên. Vì thế, Lợi ích và tác hại của mạng xã hội Đó là gì?
Lợi ích của mạng xã hội
Theo các nhà nghiên cứu, các tương tác trên mạng xã hội, mặc dù không giống như tiếp xúc trực tiếp, nhưng có nhiều lợi ích tích cực về việc duy trì kết nối và hỗ trợ sức khỏe.
Tạm gác lại những lo lắng về tác hại của mạng xã hội, hãy cùng khám phá những lợi ích mà nó mang lại:
1. Kết nối
Kết nối mọi người là một trong những lợi ích quan trọng nhất của truyền thông xã hội. Nó kết nối người dùng mọi lúc, mọi nơi không phân biệt rào cản khoảng cách địa lý.
Thông qua Facebook, TikTok, Instagram… mọi người có thể tương tác với nhau một cách đơn giản. Bằng cách này, các mạng xã hội không chỉ củng cố các mối quan hệ cũ mà còn giúp mở rộng các mối quan hệ mới.
>>> Đọc thêm: 8 TÁC HẠI CỦA NƯỚC DỪA TƯƠI NẾU SỬ DỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH
2. Cập nhật thông tin nhanh chóng
Sử dụng mạng xã hội là một cách để cập nhật nhanh chóng những thông tin, sự kiện đang diễn ra xung quanh bạn. Bạn sẽ không sợ bị “lỗi mốt” hay không bỏ lỡ những sự kiện đáng chú ý.
3. Giải trí, xả stress, nâng cao sức khỏe tinh thần
Bạn sẽ làm gì khi căng thẳng, mệt mỏi? Sử dụng mạng xã hội là một cách giải trí đơn giản để khiến bản thân vui vẻ hơn. Những thông tin, câu chuyện, scandal… được cập nhật thường xuyên trên mạng xã hội sẽ là liều thuốc tinh thần hữu hiệu.
Tham gia các hội nhóm, cộng đồng cùng sở thích, bạn không chỉ có cơ hội phát triển các mối quan hệ lành mạnh mà còn có những phút giây trao đổi thú vị, thoải mái, giúp nâng cao sức khỏe. tinh thần.
>>> Đọc thêm: 12 NGUY HIỂM NGÀY PHỤ NỮ. ĐỌC NGAY ĐỂ TRÁNH!
4. Nâng cao nhận thức
Ảnh: Freepik
So với tác hại của mạng xã hội, lợi ích mà nó mang lại không hề nhỏ. Một trong số đó là mạng xã hội có thể mang lại nhiều kiến thức bổ ích.
Qua kênh thông tin này, các bạn có thể nâng cao nhận thức về an toàn giao thông, trang bị kỹ năng xử lý các tình huống như bắt nạt học đường, biết tác hại của bao bì ni lông, ý nghĩa của việc tiết kiệm điện. …
5. Biết tương trợ nhau, xây dựng cộng đồng đoàn kết
Nhiều người sử dụng mạng xã hội như một nơi để quyên góp giúp đỡ người nghèo, người có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn, trẻ em vùng lũ lụt, trẻ em ung thư… Nhờ đó, thông qua mạng xã hội, chúng ta biết làm việc thiện giúp đỡ người khác, có nhiều cơ hội để làm những công việc có ý nghĩa cho cuộc đời.
>>> Đọc thêm: TÁC HẠI CỦA bồ công anh là gì? CÓ BAO NHIÊU LOẠI bồ công anh?
6. Có cơ hội chia sẻ, bày tỏ quan điểm, suy nghĩ
Sử dụng mạng xã hội hoặc tham gia các nhóm trên Facebook, bạn có cơ hội bày tỏ cảm xúc và ý kiến của mình về một bài hát, bài thơ, tác phẩm nghệ thuật hoặc bất cứ điều gì khác mà bạn quan tâm. .
Bạn cũng có thể chia sẻ những điều hay, món ăn, kiến thức nuôi dạy con cái… lên mạng xã hội để lan tỏa những điều tích cực đến người khác.
Bên cạnh những lợi ích kể trên, mạng xã hội còn vô số công dụng khác. Ví dụ như mạng xã hội giúp doanh nghiệp kết nối với khách hàng, là kênh quảng bá sản phẩm, v.v.
>>> Đọc thêm: THUỐC GIẢM CÂN CÓ HẠI KHÔNG? 10 NGUY HIỂM CẦN BIẾT
Tác hại của mạng xã hội
Tác hại của mạng xã hội là gì? Ngay cả khi bạn nghiện mạng xã hội thì cũng không thể tránh khỏi việc nó có khả năng mang lại nhiều điều tiêu cực cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Cụ thể, mạng xã hội có một số tác hại như sau:
1. Tác hại của mạng xã hội: Giảm tương tác trực tiếp
Thay vì trò chuyện với những người xung quanh, nhiều người thường sử dụng điện thoại để truy cập mạng xã hội mọi lúc mọi nơi. Điều này sẽ làm giảm thời gian và cơ hội tương tác trực tiếp, dẫn đến các mối quan hệ như bạn bè, gia đình bị mất kết nối, trở nên lỏng lẻo.
>>> Đọc thêm: TÁC HẠI CỦA ĐÔNG TRÀNG HÀ THẢO VÀ CÁCH PHÒNG TRỪ
2. Muốn được chú ý
Đăng ảnh selfie hay những status mập mờ lên Facebook là cách nhiều người làm để thu hút sự chú ý của người khác. Sau các bài đăng, họ sẽ thường xuyên ghé thăm để xem lượt thích, bình luận của mọi người như thế nào…
Điều này dẫn đến một hệ quả là bạn có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nhận xét của người khác. Nếu bạn được khen ngợi, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và lâng lâng. Ngược lại, những lời chỉ trích có thể khiến bạn buồn phiền và ảnh hưởng đến học tập cũng như công việc.
>>> Đọc thêm: 13 TÁC HẠI CỦA DẦU OLIU ĐỐI VỚI MẮT VÀ SỨC KHOẺ
3. Tác hại của mạng xã hội có thể gây nghiện
Ảnh: Freepik
Tác hại của mạng xã hội đối với giới trẻ không chỉ là lệ thuộc mà còn là nghiện. Thực tế, những lời khen trên mạng xã hội giống như một liều doping, tuy nhiên, nó cũng khiến bạn bị nghiện và thường xuyên muốn đăng mọi thứ lên mạng để nhận được những lời khen.
4. Tự ti, đố kỵ hoặc so sánh với người khác
Ngay cả khi bạn biết rằng những hình ảnh bạn đang xem trên mạng xã hội đã được chỉnh sửa, chúng vẫn có thể khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình.
Tương tự như vậy, tất cả chúng ta đều biết rằng mọi người có xu hướng chỉ chia sẻ những điều tốt đẹp – hào nhoáng trên mạng xã hội. Chẳng hạn như những chuyến du lịch xa hoa, ăn uống ở những nhà hàng sang trọng, những món quà đắt tiền vào những dịp lễ tết… Một khi bạn thường xuyên nhìn thấy cuộc sống của bạn bè như vậy, bạn sẽ nảy sinh tâm lý ghen tị và phản đối. hài lòng với những gì mình có.
>>> Đọc thêm: THIÊN LÝ KỲ HÒA CÓ GÌ? TRÁNH NGAY LẬP TỨC THỰC PHẨM AN TOÀN
5. Tác hại của mạng xã hội ảnh hưởng đến học tập, công việc hay hạnh phúc gia đình
Hiện nay giới trẻ sử dụng điện thoại thông minh và mạng xã hội quá nhiều. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học. Thời gian và năng lượng bị lãng phí trên mạng xã hội.
Bên cạnh đó, mạng xã hội là nguyên nhân khiến nhiều mối quan hệ tan vỡ chỉ vì các thành viên trong gia đình dành quá nhiều thời gian cho nó. Thay vì trò chuyện, chia sẻ, tâm sự về học tập, cuộc sống, công việc… giữa các thành viên trong gia đình, mọi người có xu hướng thực hiện công việc trực tuyến.
>>> Đọc thêm: 9 NGUY HIỂM CỦA TRÀ KOMBUCHA VÀ NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG
6. Tác hại của mạng xã hội: Tạo tâm trạng cô đơn
Một nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania đã phát hiện ra rằng việc sử dụng Facebook, Instagram… nhiều làm tăng cảm giác cô đơn. Việc giảm sử dụng chúng sẽ khiến nhiều người cảm thấy bớt cô đơn và ít bị cô lập hơn, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
7. Có nguy cơ trầm cảm cao
Mọi người cần giao tiếp, liên hệ trực tiếp với nhau để có một tinh thần khỏe mạnh. Không có gì làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng nhanh hơn và hiệu quả hơn là giao tiếp bằng mắt với những người thân yêu của bạn. Bạn càng ưu tiên các tương tác trên mạng xã hội hơn các mối quan hệ trực tiếp, bạn càng có nhiều khả năng phát triển hoặc làm trầm trọng thêm các chứng rối loạn tâm thần như lo âu và trầm cảm.
>>> Đọc thêm: 6 NGUY HIỂM KHI CHẠY VÀO MẮT BẠN CẦN BIẾT
8. Bắt nạt trên mạng, tác hại của mạng xã hội
Theo một số nghiên cứu, có khá nhiều người bị bắt nạt trên mạng xã hội như bị tung tin đồn thất thiệt, bị nghe những lời bình luận xúc phạm, bị chê bai về ngoại hình,….
Bên cạnh những tác hại trên, mạng xã hội còn ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ, hại mắt, mất riêng tư, giết chết sự sáng tạo…
Cách khắc phục tác hại của mạng xã hội
Phương tiện truyền thông xã hội là một con dao hai lưỡi. Điều quan trọng là bạn phải biết cách sử dụng nó để nhận được những lợi ích và tránh những tác hại mà nó mang lại. Một số gợi ý sau đây có thể hữu ích:
1. Giảm thời gian sử dụng mạng xã hội
Một nghiên cứu năm 2018 của Đại học Pennsylvania cho thấy việc giảm thời gian sử dụng mạng xã hội xuống còn 30 phút mỗi ngày giúp giảm đáng kể mức độ lo lắng, trầm cảm, cô đơn, khó ngủ, v.v.
Các chuyên gia đưa ra các phương án sau để giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội:
• Sử dụng một ứng dụng để theo dõi lượng thời gian bạn dành cho mạng xã hội. Sau đó đặt mục tiêu bạn muốn giảm bao nhiêu.
• Cố gắng tắt điện thoại vào những lúc như lái xe, họp, tập thể dục, v.v.
• Không mang điện thoại lên giường.
• Tắt các thông báo mạng xã hội không cần thiết.
• Nếu không cần thiết, bạn có thể xóa các ứng dụng mạng xã hội. Chỉ để lại những ứng dụng bạn thực sự cần.
>>> Đọc thêm: LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI CỦA PHÉP ĐỐI VỚI CƠ THỂ VÀ DA
2. Dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè, gia đình
Thay vì dành nhiều thời gian lướt qua điện thoại thông minh và mạng xã hội, hãy chơi với con cái, giúp vợ/chồng làm việc nhà, chơi trò chơi yêu thích hoặc tập thể dục cùng nhau.
Những hành động này không chỉ giúp bạn cai nghiện mạng xã hội mà còn củng cố mối quan hệ gia đình.
3. Tham gia nhóm
Không nhất thiết phải tương tác trên mạng xã hội với bạn bè hoặc những người có cùng sở thích. Bạn có thể tham gia các câu lạc bộ hoặc các hoạt động tập thể để tăng thời gian tiếp xúc và trò chuyện với mọi người.
>>> Đọc thêm: 6 mối nguy hại của nước ép cần tây ít ai ngờ tới
4. Dạy giới trẻ cách sử dụng mạng xã hội
Giới trẻ thường bị ảnh hưởng tiêu cực bởi mạng xã hội, để tránh điều này, cha mẹ cần:
• Theo dõi và hạn chế việc con bạn sử dụng mạng xã hội.
• Hạn chế sử dụng điện thoại vào những thời điểm nhất định trong ngày.
• Cài đặt quyền riêng tư trên các nền tảng mạng xã hội để trẻ không bị bắt nạt, lừa đảo…
• Nói chuyện với con bạn về những vấn đề mà trẻ có thể gặp phải khi sử dụng mạng xã hội.
• Thường xuyên tập thể dục hoặc chơi cùng nhau để giảm thời gian dùng điện thoại.
Bazaar Việt Nam vừa gửi đến bạn thông tin về ưu và nhược điểm của mạng xã hội. Hy vọng rằng bất kỳ ai cũng biết cách sử dụng nền tảng này một cách khôn ngoan để tránh những tác hại không mong muốn.
>>> Đọc thêm: 12 NGUY HIỂM CỦA WHEY PROTEIN KHI CUNG CẤP THEO CÁCH Tồi tệ nhất
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
