Để giúp răng chắc khỏe, trắng sáng, bạn không chỉ cần đánh răng thường xuyên mà còn cần đánh răng đúng cách nữa. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách đánh răng đúng và những lưu ý trong khi đánh răng.
Từ nhỏ chúng ta đã được dạy rằng cần phải bảo vệ răng miệng thật kỹ để không bị sâu răng, vàng răng rất xấu. Thế nhưng dù đánh răng rất đều đặn nhưng răng vẫn có mảng đen và gặp tình trạng răng sâu.
Một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng như vậy là do chúng ta lơ là “cách đánh răng” khiến răng không được làm sạch tối đa, vi khuẩn tấn công gây nên hiện tượng sâu răng.
Thế nên bạn đừng bỏ qua hướng dẫn cách đánh răng đúng chuẩn và những lưu ý trong việc chải răng ngay sau đây bạn nhé.
Cách đánh răng đúng cách
Đánh răng đúng cách thực chất không khó nhưng vì vô ý hoặc có những thói quen xấu làm ta chải răng không kỹ, khiến răng không được làm sạch hoàn hảo nhất. Sau đây là hướng dẫn đánh răng chuẩn do hãng chăm sóc răng miệng Curaprox nổi tiếng tại Thụy Sĩ hướng dẫn.
Tóm tắt các bước đánh răng chuẩn
Cách đánh răng đúng cách
Làm sạch mặt ngoài
Để làm sạch mặt ngoài răng, bạn cần lưu ý về cách cầm bàn chải đánh răng. Thông thường ta hay cầm bàn chải hướng đầu lông vuông gốc với răng, như thế sẽ không làm sạch được mảng bám ở nướu.
Các chuyên gia răng miệng khuyên rằng để làm sạch mặt ngoài răng bạn nên cầm bàn chải hướng gốc 45 độ về phía nướu và chải theo chuyển động tròn kết hợp với chải dọc thay vì chải theo chiều ngang như thói quen của nhiều người.
Làm sạch mặt trong
Để làm sạch phần răng bên trong bạn cầm bàn chải theo chiều dọc rồi chải theo chuyển động tròn để làm sạch mảng bám.
Làm sạch răng cửa
Ở phần răng cửa trên và đặc biệt là răng cửa dưới, bạn cầm bàn chải theo chiều dọc và đánh dọc bề mặt từng chiếc răng.
Làm sạch mặt nhai
Đối với phần mặt nhai thì khá là đơn giản, bạn chỉ cần chải dọc theo hàm răng như cách thông thường bạn hay làm.
Kiểm tra lại răng
Sau khi đã đánh hết các phần răng, bạn dùng lưỡi lướt từ từ qua nếu cảm giác có phần còn nhám và thô thì dùng bàn chải đánh sạch lại một lần ngay chỗ đó nữa.
Xem thêm video hướng dẫn đánh răng đúng cách từ Curaprox:
Những lưu ý khi đánh răng
Chọn bàn chải phù hợp với răng mình
Bạn nên chọn bàn chải có lông mềm mịn để không làm tổn hại đến nữu. Ngoài ra khi chọn cũng cần chú ý đến kích thước đầu bàn chải có quá to với khoang miệng của mình hay không. Đầu bàn chải càng nhỏ càng dễ đánh những phần sâu bên trong khoang miệng.
Bên cạnh đó, những tính năng hữu ích như có mặt chải lưỡi, phần lông đầu bàn chải cong lên để chải mặt trong của răng chính là điểm cộng khi bạn chọn bàn chải.
Nếu vẫn chưa biết được loại bàn chải nào phù hợp thì xem thêm “Review tất tần tật các loại bàn chải, muốn răng trắng thì vào đây xem” để giúp mình có lựa chọn tốt hơn.
Chỉ lấy lượng kem đánh răng vừa đủ
Thông thường ta hay lấy kem đánh răng rất nhiều, dàn trải ra cả bề mặt. Nhưng lượng kem đủ để bạn đánh răng là chỉ vừa một hạt bắp mà thôi. Bởi trong kem đánh răng chứa nhiều flouride, nếu ta dùng quá nhiều có thể gây tác dụng ngược lại làm hại đến men răng.
Đảm bảo cảm nhận được lông bàn chải khi đánh
Điều quan trọng để giúp việc đánh răng của bạn hiệu quả đó là cần phải cảm nhận được sợi lông chải qua các phần trong răng của bạn.
Chải với lực vừa đủ
Đừng chải răng quá mạnh mà chỉ nên dùng lực vừa phải, cũng không nên ấn lông bàn chải vào sâu bên trong như vậy có thể làm ảnh hưởng đến nướu của bạn.
Chải răng ít nhất 2 phút
Ngoài việc chải răng ít nhất 2 lần một tuần thì bạn cũng cần chú ý về thời gian đủ để làm sạch răng miệng là khoảng từ 2 đến 3 phút. Đó là thời gian đủ để quá trình chải răng thật sạch.
Để chăm sóc răng miệng thật tốt ngoài việc chải răng đều đặn hàng ngày, bạn cũng cần phải đánh răng đúng cách, thật chuẩn giúp răng sạch mảng bám, không còn vi khuẩn gây sâu răng.
Xem thêm thông tin bổ ích tại Khỏe đẹp mỗi ngày.
Bạn sẽ quan tâm:
>>> Những lỗi cần tránh khi dùng kem đánh răng
>>> Dùng nước súc miệng thay đánh răng, nên hay không?
>>> Cách dùng bàn chải đánh răng sau khi nhổ răng khôn
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
