Hẹ là loại thực phẩm giúp thanh lọc và làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những ngày thời tiết oi bức như hiện nay. Cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn học ngay cách nấu canh hẹ đơn giản để giải nhiệt cơ thể cho gia đình nhé!
Thời tiết nắng nóng, oi bức có thể khiến cơ thể khó chịu và sinh ra nhiều bệnh như nhiệt miệng, nóng trong người,… Bên cạnh việc uống nhiều nước, bổ sung các món ăn thanh mát cũng giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả.
Hôm nay truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn sẽ giới thiệu cho bạn 5 công thức nấu canh hẹ ngon ngọt, thanh mát và cực dễ làm tại nhà nhé.
Canh hẹ nấu đậu hủ non
Chuẩn bị
5 phútChế biến
20 phútDành cho
3 – 4 người
Nguyên liệu
-
1 gói đậu hủ non
-
1 bó rau hẹ
-
100g thịt heo xay
-
Hành tím, hành lá, ngò
-
Gia vị: Dầu ăn, muối, hạt nêm, bột ngọt, tiêu xay
Cách chế biến canh hẹ nấu đậu hũ non
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Hẹ rửa sạch, để ráo và cắt khúc vừa ăn. Hành ngò cũng mang đi rửa và xắt nhỏ. Đậu hũ non cắt thành miếng vừa ăn.
Băm nhỏ hành tím và phi thơm trong dầu ăn. Sau đó cho phần hành phi vào trộn cùng thịt băm, ướp thêm 1 thìa cà phê hạt nêm và ½ thìa cà phê tiêu xay.
Sơ chế nguyên liệu
Bước 2 Nấu canh
Đun sôi 400ml nước, cho thịt đã ướp vào và nấu trong 10 phút để thịt chín mềm. Tiếp theo, bạn cho phần đậu hũ đã cắt sẵn vào và đợi canh sôi lại thì cho phần hẹ đã cắt vào. Nêm nếm gia vị thêm muối và bột ngọt để vừa ăn và tắt bếp.
Nấu canh
Bước 3 Thành phẩm
Múc canh ra tô và rắc phần hành ngò đã xắt nhuyễn lên là hoàn tất.
Bạn có thể tham khảo thêm cách làm món canh bông hẹ nấu đậu hũ non đơn giản và thanh mát của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn.
Thành phẩm
Thưởng thức
Món canh đậu hũ trắng phau, thêm chút hẹ xanh xanh vô cùng đẹp mắt. Món canh thanh đạm này sẽ thật tuyệt vời khi ăn chung với canh, nhất là vào những ngày nắng nóng.
Món canh hẹ nấu đậu hũ non dễ làm có vị thanh, ngọt và rất dễ làm
Canh hẹ nấu hến
Chuẩn bị
10 phútChế biến
25 phútDành cho
3 – 4 người
Nguyên liệu
-
200g thịt hến làm sẵn
-
Một bó hẹ (khoảng 150g)
-
Cà chua: 2 quả
-
Hành tím
-
Gia vị: Dầu ăn, muối, bột ngọt, hạt nêm
Lưu ý: Để chọn cà chua ngon, bạn nên chọn trái có phần da căng bóng, màu đỏ tươi và cuống vẫn còn xanh.
Nguyên liệu
Cách chế biến canh hẹ nấu hến
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Hến mua về mang đi rửa lại với nước và luộc nhanh trong 30 giây – 1 phút. Hẹ rửa sạch và cắt khúc vừa ăn. Cà chua rửa sạch và cắt múi cau. Hành tím lột vỏ và băm nhỏ.
Sơ chế nguyên liệu
Bước 2 Nấu canh
Bắt nồi lên bếp, cho dầu và hành tím vào phi thơm. Sau đó cho hến vào xào, nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. Xào hến nhanh trong khoảng 1 phút và cho cà chua vào xào.
Nấu canh
Bước 3 Thành phẩm
Đổ vào nồi khoảng 800ml nước. Đợi nước sôi thì cho hẹ vào và nêm lại cho vừa ăn. Múc canh ra tô và thưởng thức.
Thành phẩm
Thưởng thức
Canh hẹ nấu hến có vị thanh ngọt lạ miệng, thanh mát của hẹ, thêm chút ngọt nhẹ của hến và một chút chua chua của cà.
Canh hẹ nấu hến có vị thanh ngọt lạ miệng
Canh mướp nấu lá hẹ
Chuẩn bị
5 phútChế biến
15 phútDành cho
3 – 4 người
Nguyên liệu
-
2 quả mướp vừa
-
200g lá hẹ
-
200g nấm rơm
-
Gia vị: Dầu ăn, đường, muối, nước mắm, tiêu xay
Nguyên liệu
Cách chế biến canh mướp nấu lá hẹ
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Mướp gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Lá hẹ rửa sạch và cắt khúc từ 5 – 6cm. Nấm rơm cắt bỏ phần chân và ngâm nước muối pha loãng 5 phút, sau đó vớt ra rửa sạch và cắt đôi.
Sơ chế nguyên liệu
Bước 2 Nấu canh
Nấu 500ml nước và nấm rơm cho sôi. Tiếp theo cho mướp vào nấu trong 5 phút cho chín và thêm phần hẹ đã xắt nhỏ vào nồi. Nêm canh với ½ thìa cà phê muối, ½ thìa cà phê đường và 1 thìa cà phê nước mắm cho vừa ăn.
Nấu canh
Bước 3 Thành phẩm
Tắt bếp, múc canh ra tô và thưởng thức. Nếu muốn canh thơm hơn bạn nên cho một chút tiêu cay nồng. Canh mướp nấu hẹ ngọt thơm và thanh mát cho cơ thể.
Thành phẩm
Thưởng thức
Canh mướp ngọt lịm thêm chút nấm rơm bùi bùi, cùng hẹ thơm còn gì tuyệt vời hơn để thưởng thức trong bữa cơm những trưa hè oi ả.
Canh mướp nấu hẹ ngọt thơm và thanh mát cho cơ thể
Canh hẹ nấu trứng
Canh hẹ nấu trứng
Nguyên liệu
-
50g lá hẹ
-
1 quả trứng
-
2 quả cà chua
-
Gia vị: Hạt nêm, muối, bột ngọt, dầu ăn, tiêu xay
Canh hẹ nấu trứng
Cách làm canh hẹ nấu trứng
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Hẹ rửa sạch và xắt nhỏ. Cà chua rửa và cắt múi cau. Đập trứng vào bát và khuấy cho tan đều.
Cho 1 thìa cà phê dầu ăn vào nồi đun nóng, sau đó cho cà chua vào xào mềm, bạn có thể cho thêm một ít nước và đậy nắp vung cho cà chua nhanh mềm.
Sơ chế nguyên liệu
Bước 2 Nấu canh
Thêm 400ml nước vào đun sôi. Nêm nếm thêm ½ thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê hạt nêm, ½ thìa cà phê bột ngọt vào nồi canh. Tiếp đó đổ từ từ trứng đã đánh tan vào nồi rồi dùng đũa khuấy theo một chiều cho trứng tan ra.
Nấu canh
Bước 3 Thành phẩm
Khi nồi canh sôi trở lại thì bạn cho hẹ thái nhỏ vào đun sôi rồi tắt bếp là xong. Múc ra tô và thưởng thức.
Thành phẩm
Thưởng thức
Khác với món canh phía trên, canh trứng tươi béo bùi thơm. Mùi thơm nức mùi của hẹ quyện cùng trứng, phù hợp tuyệt vời với những ngày bận rộn.
Canh hẹ nấu trứng có vị béo của trứng, ngọt từ hẹ và chua từ cà chua
Canh hẹ chay
Chuẩn bị
10 phútChế biến
30 phútDành cho
3 – 4 người
Nguyên liệu
-
500g lá hẹ
-
200g đậu hũ non
-
100g nấm rơm
-
Hành lá
-
Gia vị: Dầu ăn, hạt nêm chay
Nguyên liệu
Cách chế biến canh hẹ chay
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Hẹ rửa sạch và cắt nhỏ. Đậu hũ cắt miếng vừa ăn. Nấm rơm cắt bỏ phần chân và ngâm nước muối loãng trong 10 phút, sau đó rửa sạch và cắt đôi.
Sơ chế nguyên liệu
Bước 2 Nấu canh
Cho dầu ăn và nấm rơm vào xào nhanh, nêm thêm 1 thìa cà phê hạt nêm chay. Sau đó cho 400ml nước vào, nấu sôi và thêm đậu hũ.
Đợi nước sôi và cho hẹ đã cắt vào. Nêm lại cho vừa miệng và tắt bếp.
Nấu canh
Bước 3 Thành phẩm
Múc canh ra tô và thưởng thức. Canh sẽ ngon hơn nhiều khi ăn nóng, cùng với cơm.
Thành phẩm
Thưởng thức
Những ngày chay nếu muốn ăn thanh mát một chút, bạn có thể nấu món canh hẹ chay này để thưởng thức nhé!
Canh hẹ nấu chay hoàn toàn thanh mát và phù hợp cho mọi người
Tham khảo thêm: 8 Cách nấu canh mướp cực thơm ngon, ngọt thanh, dễ làm
Hy vọng với 5 cách nấu canh hẹ trên đây đã giúp bạn có thêm món ngon thanh mát để bổ sung vào thực đơn cho gia đình. Chúc bạn chế biến món ăn thành công nhé!
Có thể bạn chưa biết:
-
Công dụng tuyệt vời của cây hẹ
-
Bông hẹ (bông hành) là gì? Ăn bông hẹ có tác dụng gì?
-
Bỏ túi cách làm bánh hẹ chiên thơm ngon giòn rụm đơn giản tại nhà
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
