Mụn trứng cá vốn là kẻ thù số một của da, chúng khiến da trở nên sần sùi, kém sắc và còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và một số cách trị mụn trứng cá đơn giản mà hiệu quả tại nhà.
1 Các nguyên nhân gây ra mụn trứng cá
Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là loại bệnh da liễu do rối loạn mãn tính của nang long và tuyến bã, nang long bị dãn nở, tắc nghẽn và viêm nang lông, thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là tuổi vị thành niên.
Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá
Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn do da dầu và tế bào chết, bã nhờn tiết ra nhiều hơn sẽ gây ra mụn trứng cá.
Sự rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mụn ở tuổi dậy thì,phụ nữ đang mang thai, người hay uống thuốc tránh thai, người có chu kỳ kinh nguyệt không đều thường xuyên bị mụn. Tâm lý không ổn định, hay căng thẳng cũng là một nguyên nhân gây mụn.
Bạn lựa chọn sai sản phẩm chăm sóc da, ăn nhiều thức ăn từ sữa và thức ăn có đường huyết cao cũng gây mụn.
2 Các cách trị mụn tại nhà hiệu quả
Giấm táo
Giấm táo được làm từ cách lên men rượu táo, hoặc nước ép từ quả táo.
Giấm táo có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây ra mụn trứng cá trên da của bạn. Và đặc biệt giấm táo có chứa một sốaxit hữu cơcó thể khống chế viêm, và làm lành sẹo.
Cách sử dụng giấm táo trị mụn trứng cá
- Bước 1: Trộn 1 phần giấm táo với 3 phần nước, nếu da bạn là da nhạy cảm thì có thể pha thêm nhiều nước.
- Bước 2: Sau khi rửa mặt sạch với nước dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm dung dịch giấm táo thoa đều lên da.
- Bước 3: Để dung dịch lưu lại trên da trong 5 phút sau đó rửa sạch với nước và lau khô.
- Bước 4: Thực hiện 1 đến 2 lần 1 ngày để đạt được hiệu quả cao.
Mặt nạ mật ong và quế
Mật ong và quế đều là một trong những thực phẩm chống oxi hóa cao.
Việc sử dụng mật ong và quế làm mặt nạ cho da là một sự lựa chọn tuyệt vời, là hai loại thuốc trị mụn phổ biến cho da có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
Cách sử dụng mặt nạ mật ong và quế
- Bước 1: Trộn 2 muỗng cà phê mật ong và một muỗng cà phê bột quế để tạo thành 1 hỗn hợp.
- Bước 2: Sau khi rửa mặt, dùng cọ quét hỗn hợp mật ong và quế lên da, để yên trong 10 tới 15 phút.
- Bước 3: Rửa sạch mặt và lau khô.
Tràm trà
Tràm trà là một loại dầu được chiết xuất từ cây tràm, có nguồn gốc từ Úc.
Tràm trà nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn và chống viêm, ít tác dụng phụ khi sử dụng tràm trà bôi lên da.
Cách sử dụng
- Bước 1: Pha 1 phần tràm trà với 9 phần nước.
- Bước 2: Dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm dung dịch tràm trà thoa lên vùng có mụn.
- Bước 3: Bạn có thể thoa thêm kem dưỡng ẩm nếu muốn.
- Bước 4: Thực hiện 1 đến 2 lần 1 ngày nếu bạn muốn đạt được hiệu quả cao.
Trà xanh
Trà xanh cũng là một chất chống oxi hóa tốt, bạn cũng có thể uống trà để được tỉnh táo hơn.
Chất oxi hóa có trong trà xanh có tác dụng chống bã nhờn tiết ra, hạn chế được mụn trứng cá.
Cách sử dụng
- Bước 1: Nấu trà xanh trong vòng 3 đến 4 phút.
- Bước 2: Để nguội.
- Bước 3: Dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm nước trà bôi đều lên mặt, có thể cho vào chai dạng xịt và xịt phun sương lên mặt.
- Bước 4: Để khô hết nước trà sau đó rửa lại mặt với nước và làm khô mặt.
Nha đam
Nha đam là một loại cây nhiệt đới, lá có khả năng tạo ra một chất gel trong suốt và mát lạnh.
Chất gel này có tác dụng chữa lành vết thương, trị bỏng và chống viêm, còn chứa axit salicylic và lưu huỳnh, cả hai đều được sử dụng rộng rãi trong điều trị mụn trứng cá.
Cách sử dụng
- Bước 1: Cạo gel từ cây nha đam ra bằng một cái muỗng.
- Bước 2: Sau khi rửa sạch mặt, thoa gel trực tiếp lên da sạch như kem dưỡng ẩm.
- Bước 3: Lặp lại 1 đến 2 lần mỗi ngày, để có hiệu quả cao hơn.
3 Lưu ý để hạn chế mọc mụn trứng cá
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết.
- Dầu cá, kẽm. Dầu cá có chứa omega 3, có lợi cho da như quản lý dầu, ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Bạn có thể bổ sung omega 3 bằng cách ăn cá hồi, cá mòi, cá cơm, quả óc chó, hạt chia,…
Tẩy tế bào chết thường xuyên
- Tẩy tế bào chết là quá trình loại bỏ lớp tế bào da chết trên cùng. Các tế bào chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn.
- Tẩy tế bào chết không chỉ làm thông thoáng lỗ chân lông mà còn giúp cho quá trình hấp thu dưỡng chất từ liệu trình điều trị mụn trứng cá xảy ra tốt hơn, nhanh chóng làm giảm mụn.
Cách tẩy tế bào chết tại nhà
- Bước 1: Trộn đều muốn hoặc đường với dầu dừa với tỉ lệ 1:1.
- Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng.
- Bước 3: Rửa sạch lại với nước và sữa rửa mặt phù hợp.
- Bước 4: Bạn có thể duy trì thực hiện 1 ngày 1 lần.
Chế độ ăn phù hợp
Bạn nên hạn chế ăn các thức ăn nhiều đường, và giảm ăn uống các thức ăn có sữa. Thức ăn nhiều đường huyết là một nguyên nhân làm cho da mặt tiết ra nhiều bã nhờn hơn, gây ra mụn. Trong đó, sữa cũng là một thực phẩm thúc đẩy quá trình thay đổi nội tiết tố.
Giảm căng thẳng
Khi căng thẳng lượng hormone tiết ra nhiều hơn làm tăng nhanh quá trình xuất bã nhờn trên da, viêm da làm da càng trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, nếu vấn đề này vẫn duy trì trong một thời gian dài thì có thể khiến khả năng làm lành các vết thương khá chậm.
Để tránh vấn đề gây mụn trứng cá, tốt hơn hết bạn nên ngủ đủ giấc, luyện tập yoga để giảm tải tình trạng căng thẳng.
Thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh. Sự gia tăng lưu lượng máu giúp nuôi dưỡng các tế bào da, có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành mụn. Ngoài ra việc thường xuyên tập thể dục còn đóng một vai trò trong việc điều chỉnh hormone, giảm bớt quá trình tiết bã nhờn trên da, giúp da thông thoáng.
Nguồn healthline.com
- Cách làm dầu dừa tại nhà đơn giản nhất
- 10 thực phẩm đẹp da nên ăn mỗi ngày
- Mẹo tẩy trang bằng dầu dừa cực sạch, an toàn cho da chị em nên biết
Bài viết trên là những thông tin cơ bản về nguyên nhân và cách điều trị mụn trứng cá. Hi vọng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích!
