Sử dụng gối massage đúng cách sẽ giúp bạn giảm các cơn đau nhức và mệt mỏi, tinh thần cảm thấy sảng khoái và thoải mái hơn. Qua bài viết sau, truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn chia sẻ đến bạn cách sử dụng gối massage chi tiết, tham khảo ngay nhé!
1Trước khi sử dụng
Trước khi sử dụng gối massage, bạn nên tìm hiểu rõ về công dụng, chức năng, cách bảo quản và cách dùng của sản phẩm. Đồng thời, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất cung cấp.
Để có thể trao đổi chất và lưu thông khí huyết tốt trong quá trình sử dụng, thì trước khi dùng bạn hãy cung cấp khoảng 500 ml nước cho cơ thể.
2Trong khi sử dụng
Bạn hãy thực hiện theo các bước sau để trong khi sử dụng gối massage mang đến hiệu quả tốt:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn chọn vị trí massage trên cơ thể và đặt gối vào vị trí đó.
- Bước 2: Kế tiếp, bạn khởi động gối massage.
- Bước 3: Chọn chức năng, chế độ massage phù hợp và massage trong khoảng 30 phút.
- Bước 4: Cuối cùng, bạn tắt nguồn, rút điện rồi cho vào hộp và bảo quản ở nơi khô ráo.
- Nếu bạn sử dụng trong lần đầu tiên, bạn không nên dùng quá lâu vì cơ thể chưa quen với hoạt động của gối.
- Chỉ sử dụng trong 30 phút, không nên lạm dụng.
- Không nằm đè lên gối và tác động lực quá mạnh, vì dễ làm con lăn bị hỏng.
- Nếu massage cho lưng, thì bạn cần phải có tư thế ngồi cố định.
- Không sử dụng ở vùng có vết thương hở.
- Nếu muốn sử dụng nhiều lần trong ngày thì bạn nên dùng cách mỗi lần vài tiếng, một ngày chỉ nên sử dụng khoảng 3 lần.
3Sau khi sử dụng
Sau khi dùng xong, bạn hãy tắt nguồn và rút máy ra khỏi ổ cắm, dùng khăn mềm hoặc bông khô để lau chùi sạch sẽ bên ngoài. Sau đó, bạn bảo quản trong hộp và cất giữ ở nơi khô ráo thoáng mát, tránh nơi ẩm ướt.
4Một số lưu ý sử dụng gối massage an toàn
Tìm hiểu kĩ về tính năng và cách sử dụng
Trên thị trường có hai loại gối massage là massage cơ học và massage hồng ngoại. Bạn hãy tìm hiểu rõ về tính năng và cách sử dụng của hai loại gối này. Cả hai đều có chức năng xoa bóp, thúc đẩy máu huyết lưu thông, hạn chế tình trạng đau mỏi,…
Riêng đối với gối massage hồng ngoại có thêm chức năng sưởi ấm bằng tia hồng ngoại, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Bạn có thể sử dụng ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, tùy vào nhu cầu sử dụng của mỗi người.
Không nên sử dụng gối massage liên tục kéo dài
Gối massage không có chức năng điều trị bệnh, chỉ có chức năng hỗ trợ, giúp bạn giảm đau nhức, mệt mỏi và thư giãn tốt hơn. Thế nên, bạn không nên quá làm dụng khi sử dụng gối massage liên tục kéo dài, thường xuyên.
Theo bác sĩ và chuyên gia sức khỏe, bạn chỉ nên sử dụng tối đa khoảng 30 phút/lần, không sử dụng quá 3 lần trong 1 ngày. Nếu sử dụng gối thường xuyên có thể dẫn đến tác dụng phụ như bầm tím, đau nhức, gây dị ứng cơ thể.
Đặt đúng vị trí cần massage và tránh các vết thương hở
Trong quá trình sử dụng, bạn lưu ý đặt máy đúng vị trí cần massage như vai, cổ gáy, lưng đùi, cánh tay, chân. Đồng thời, bạn không sử dụng gối massage ở những vết thương hở, trầy xước, để tránh gây nhiễm trùng và đảm bảo an toàn.
- Có nên sử dụng thường xuyên gối massage hồng ngoại không? Những lưu ý khi sử dụng
- Hướng dẫn sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách, hiệu quả nhất
- Gối massage hồng ngoại là gì? Lợi ích khi sử dụng. Có nên sử dụng thường xuyên không?
Như vậy, truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn đã bật mí xong cho bạn cách sử dụng gối massage đúng cách, hiệu quả. Mọi thắc mắc bạn vui lòng để lại bình luận dưới đây nhé!
