Theo dõi bài viết sau đây để cùng với truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu về công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc đơn giản tại nhà, ai cũng làm được nhé.
Hoa đậu biếc được biết đến là loài hoa thần kỳ, mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Ngoài một số tác dụng đặc biệt của loài hoa này như: Giúp trị bệnh cao huyết áp, giảm căng thẳng, lo âu, điều trị ung thư,… Ngày nay, hoa đậu biếc còn được con người áp dụng vào việc giảm cân.
Sau đây, hãy cùng với truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn bỏ túi ngay công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc đơn giản tại nhà, ai cũng làm được nhé.
Vì sao hoa đậu biếc giúp giảm cân?
Một trong những công dụng tuyệt vời của hoa đậu biếc đó là giúp giảm cân vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể tự làm được. Theo kết quả nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong nước trà hoa đậu biếc chứa một hợp chất quan trọng là Catechin EGCG (epigallocatechin gallate), hợp chất này sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh hơn bình thường.
Nguyên tắc thiết yếu trong việc giảm cân đó là lượng calo mà bạn nạp vào bắt buộc phải thấp hơn lượng calo mà bạn đã tiêu thụ trong một ngày. Vậy thì hợp chất EGCG trong hoa đậu biết sẽ giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất một cách nhanh hơn, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp bạn đốt cháy số calo đã nạp vào, từ đó cân nặng sẽ được giảm dần theo mong muốn.
Trà hoa đậu biếc được xem là có hàm lượng EGCG cao hơn so với các loại trà giảm cân khác trên thị trường. Ngoài ra, hoa đậu biếc còn giúp thanh lọc, bài trừ độc tố tích tụ trong cơ thể, từ đó vừa có công dụng giúp giảm cân, vừa đem lại một cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn và tràn đầy sức sống.
Hoa đậu biếc chứa hàm lượng EGCG cao giúp giảm cân hiệu quả
Ai có thể thực hiện giảm cân bằng hoa đậu biếc?
Mặc dù nói hoa đậu biếc có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là vấn đề giảm cân. Thế nhưng, loài hoa này có chứa hoạt chất vô cùng mạnh, không thích hợp cho một số đối tượng như: Phụ nữ đang mang thai, Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, người đang chuẩn bị phẫu thuật, người đang sử dụng thuốc chống đông máu, trẻ em có sức đề kháng và hệ tiêu hóa yếu.
Để công dụng của hoa đậu biếc được phát huy một cách hiệu quả nhất, thì chỉ nên sử dụng cho một số đối tượng như sau:
- Người có cơ thể phát triển ổn định, độ tuổi từ thiếu niên trở lên.
- Người có thể trạng bình thường, không mắc các bệnh dạ dày, tiêu chảy, khó thở, đặc biệt là bệnh huyết áp thấp, đường huyết thấp
- Người bị dị ứng với các loại thuốc giảm cân chứa caffeine, có thể thay thế phương pháp giảm cân bằng trà hoa đậu biếc.
Người có thể trạng sức khoẻ bình thường có thể sử dụng hoa đậu biếc
Cách giảm cân bằng hoa đậu biếc
Bạn có thể biến tấu và kết hợp hoa đậu biếc với nhiều thành phần khác nhau. Dưới đây là 6 cách giảm cân bằng hoa đậu biếc để bạn có thể tham khảo.
Mẹo hay
Hoa đậu biếc là một nguyên liệu mọc tự nhiên và rất dễ tìm, trong trường hợp nếu bạn không tìm được chúng thì có thể mua hoa đậu biếc khô ở những tiệm thuốc Đông Y nhé.
Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc mật ong
Nguyên liệu
- 250ml nước lọc
- 4-5 bông hoa đậu biếc (hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc sấy khô)
- 2 thìa cà phê mật ong
Hoa đậu biếc và mật ong sẽ tạo thành thức uống giảm cân hiệu quả
Cách thực hiện
Bước 1 Đun nước sôi và cho vào ấm trà hoặc một lọ thuỷ tinh.
Bước 2Cho hoa đậu biếc vào ngâm trong vòng 7-10 phút, để tinh chất từ cánh hoa được hòa với nước, tới khi thấy nước có màu xanh đậm là được.
Bước 3 Sau khi thấy hoa nhạt màu thì bạn vớt cánh hoa ra ngoài rồi chờ thêm 5 phút nữa cho nước nguội dần.
Bước 4 Sau khi nước nguội, bạn cho vào 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều là có thể thưởng thức ngay trà hoa đậu biếc mật ong vô cùng thanh mát rồi nhé.
Đây là loại thức uống vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì vậy bạn có thể sử dụng kiên trì mỗi ngày một lần vào buổi sáng để có được thân hình cân đối như mình mong muốn.
Lưu ý: Bạn nên sử dụng lúc trà còn ấm để giúp quá trình thanh lọc cơ thể được tốt hơn nhé.
Trà hoa đậu biếc mật ong
Trà hoa đậu biếc cùng tắc, sả, mật ong
Nguyên liệu
- 4 -5 bông hoa đậu biếc
- 1 nhánh sả
- 2 – 3 quả tắc (quất)
- 1 thìa cà phê mật ong
- 200ml nước
Nguyên liệu chính trà hoa đậu biếc cùng tắc, sả và mật ong
Cách thực hiện
Bước 1 Đun sôi nước và ngâm hoa đậu biếc trong vòng 7-10 phút. Sau khi thấy cánh hoa nhạt màu thì bạn vớt ra.
Bước 2 Sả cây bạn mua về rửa sạch rồi đập dập và cắt thành những lát mỏng rồi cho vào nước hoa đậu biếc.
Bước 3 Vắt lấy nước cốt tắc bỏ hạt rồi cho vào phần nước sả và hoa đậu biếc.
Bước 4 Chờ từ 2-3 phút cho nước được thấm mùi sả, sau đó bạn vớt xác sả ra và cho mật ong vào rồi khuấy đều là được.
Đây là một thức uống rất tốt cho sức khoẻ và giúp giảm cân, bạn có thể sử dụng mỗi ngày một lần vào buổi sáng để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.
Trà hoa đậu biếc kết hợp cùng tắc, sả và mật ong
Trà hoa đậu biếc kết hợp với chanh và mật ong
Nguyên liệu
- 200ml nước
- 4 – 5 bông hoa đậu biếc
- 1 quả chanh
- 2 thìa cà phê mật ong
Nguyên liệu gồm hoa đậu biếc kết hợp chanh và mật ong
Cách thực hiện
Bước 1 Đun nước sôi và ngâm hoa đậu biếc từ 7-10 phút, sau khi cánh hoa nhạt màu thì bạn vớt xác hoa ra.
Bước 2 Chờ nước nguội dần, bạn cho vào 2 thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều.
Bước 3Vắt nước cốt chanh vào phần nước trà, lúc này trong nước sẽ xảy ra một phản ứng hóa học thú vị, nước hoa đậu biếc tiếp xúc với axit citric trong trái chanh sẽ lập tức chuyển sang màu tím vô cùng đẹp mắt và thanh mát.
Đây là loại thức uống rất tốt cho sức khoẻ nên bạn có thể sử dụng mỗi ngày một lần để mang lại kết quả giảm cân tốt nhất. Có thể uống với đá lạnh để tăng khả năng giải khát.
Trà hoa đậu biếc kết hợp với chanh và mật ong
Giảm cân bằng hạt đác rim hoa đậu biếc
Nguyên liệu
- 500g hạt đác tươi tách vỏ
- 3 – 4 hoa đậu biếc
- 50g đường ăn kiêng
Nguyên liệu cho món hạt đác rim hoa đậu biếc
Cách thực hiện
Bước 1 Bạn đem hãm trà hoa đậu biếc với 320ml nước sôi, sau khi cánh hoa nhạt màu thì bạn vớt bỏ phần xác.
Bước 2 Hạt đác bạn mua về rửa sạch, sau đó đem đi luộc khoảng 5 phút rồi tắt bếp, ngâm hạt đác trong nước lạnh thêm 5 phút nữa rồi vớt ra để ráo.
Bước 3 Bạn trộn hạt đác với phần nước trà hoa đậu biếc lúc nãy với 50g đường ăn kiêng rồi ướp trong vòng 1 tiếng nhé.
Bước 4 Sau khi ướp xong, bạn cho hỗn hợp vào rim trên lửa nhỏ, đảo đều cho đến khi nước được rút xuống hết thì tắt bếp
Bước 5 Cho ra tô và để nguội là bạn đã có thể thưởng thức món hạt đác rim trà hoa đậu biếc cực tốt cho sức khoẻ rồi.
Món hạt đác rim hoa đậu biếc cực tốt cho sức khỏe
Đây là một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho việc giải nhiệt. Ngoài ra bạn có thể ăn kèm với sữa chua không đường để tăng thêm vị giác cho món ăn. Có thể sử dụng 2-3 lần/ 1 tuần để cơ thể được cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho việc giảm cân bạn nhé.
Thạch hoa đậu biếc giảm cân
Nguyên liệu
- 10g bột Agar
- 4 – 5 hoa đậu biếc
- 50g đường ăn kiêng
Nguyên liệu làm món thạch hoa đậu biếc
Cách thực hiện
Bước 1 Hãm nước trà hoa đậu biếc và vớt bỏ phần xác trà.
Bước 2 Bật bếp lên đun sôi phần nước trà với lửa nhỏ, sau khi có hơi nóng thì bạn cho 10g bột Agar và 50g đường ăn kiêng vào khuấy đều đến khi hỗn hợp sệt lại thì bạn tắt bếp.
Bước 3 Bạn cho hỗn hợp ra khuôn rồi để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng là có thể lấy ra thưởng thức món ăn độc đáo này rồi.
Món thạch hoa đậu biếc với cách làm đơn giản nhưng lại có công dụng giải nhiệt rất tốt, bạn có thể dùng làm món tráng miệng cho gia đình sau mỗi bữa ăn, vừa vui miệng, vừa tốt cho sức khỏe.
Thạch hoa đậu biếc giúp giải nhiệt và tốt cho sức khỏe
Nước detox hoa đậu biếc, táo, hạt chia
Nguyên liệu
- 1 – 2 trái táo
- 5 bông hoa đậu biếc
- 1 thìa cà phê mật ong
- 1 thìa hạt chia
- 500ml nước sôi
Nguyên liệu làm nước detox hoa đậu biếc giảm cân
Cách thực hiện
Bước 1 Bạn hãm trà hoa đậu biếc với 500ml nước sôi trong vòng 7-10 phút rồi vớt xác trà ra.
Bước 2 Táo bạn mua về rửa sạch, sau đó cắt thành từng khúc theo ý mình thích (có thể cắt giữ luôn phần vỏ, vì trong vỏ táo có chứa nhiều vitamin A tốt cho cơ thể)
Bước 3 Bạn lần lượt cho táo đã cắt vào một bình đựng lớn, sau đó tới hạt chia, mật ong và nước trà hoa đậu biếc. Cuối cùng là bạn đậy nắp lại đem cất trong ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 tiếng là có thể lấy ra dùng.
Giảm cân bằng nước detox hoa đậu biếc kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên, tốt cho sức khỏe. Để giảm cân, bạn có thể dùng loại nước này nhiều lần trong ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.
Nước detox trà hoa đậu biếc
Những lưu ý khi giảm cân bằng hoa đậu biếc
Để sử dụng hoa đậu biếc trong việc giảm cân được hiệu quả nhất, ta cần phải chú ý một số điều sau:
- Mua hoa đậu biếc ở những nơi uy tín, chất lượng, không có sự can thiệp của các chất hoá học.
- Chỉ nên uống nước hoa đậu biếc từ 1-3 ly và không sử dụng quá 10 bông mỗi ngày để đảm bảo tình trạng sức khoẻ được ổn định nhất.
- Mặc dù phương pháp giảm cân bằng hoa đậu biếc rất có hiệu quả, thế nhưng để giúp cho sức khoẻ và việc giảm cân được tốt hơn thì bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên.
Tập thể dụng thường xuyên để kết quả giảm cân được tốt nhất
Đây là bài viết của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn về công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc cực kỳ dễ làm tại nhà. Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp cho bạn có thêm được một phương pháp giảm cân lành mạnh, giúp cho sức khỏe ngày càng tốt hơn nhé.
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
