Nhờ vào chất axit acetic có trong giấm gạo không chỉ có tác dụng kích thích sự ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hóa mà còn là bí quyết giảm cân dành cho bạn. Cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn đi tìm công dụng giảm béo của giấm gạo qua thông tin sau.
Tại sao giấm gạo có tác dụng giảm cân?
Thực tế cho thấy, giấm gạo được nhiều người thừa cân thường dùng trong ăn uống hàng ngày với mục đích tiêu hao lượng mỡ thừa. Lý do là các chất axit amin có trong giấm sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất như đường và protein diễn ra thuận lợi, nhờ đó nó có tác dụng giảm cân nhanh chóng.
Trong giấm gạo chứa rất nhiều loại axit, có tới 16 loại axit hữu cơ và 20 loại axit amin khác nhau. Những axit này có tác dụng thúc đẩy chất đường bài tiết, làm giảm lượng cholesterol có trong cơ thể.
Lưu ý: Có hai loại giấm phổ biến đó là giấm hóa học và giấm tự nhiên. Do đó, nếu bạn muốn giảm cân hãy chọn loại giấm phù hợp với mình để mang lại hiệu quả cao hơn. Bạn có thể nhận biết hai loại giấm này bằng cách: giấm tự nhiên nhìn bên ngoài có chất kết tủa, màu sẫm, khi lắc bọt sẽ biến mất từ từ. Còn giấm hóa học bọt sẽ biến mất ngay sau khi lắc.
Những tác dụng giảm cân tuyệt với của giấm gạo
Dùng giấm gạo để giảm cân bạn chỉ cần thêm một lượng nhỏ giấm ăn vào những bữa ăn hàng ngày, các món salad hoặc nước chấm sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả. Nhưng cũng đừng nên lạm dụng và ăn nhiều trong một ngày sẽ gây nguy hại tới sức khỏe.
Bên cạnh đó, trước mỗi bữa ăn bạn có thể dùng 2 muỗng giấm nhỏ. Việc này sẽ giúp bạn hạn chế sự thèm ăn từ đó làm giảm lượng thức ăn được nạp vào cơ thể. Đây là cách hiệu quả để bạn có thể giảm cân như mong muốn.
Xem thêm: Mẹo giặt quần áo hiệu quả với giấm ăn
Việc dùng giấm gạo để giảm cân nhằm đẩy nhanh sự trao đổi chất trong cơ thể. Hơn thế nữa, nó cũng làm giảm lượng cholesterol nên sẽ an toàn cho bạn. Chúc các bạn áp dụng thành công!
Nguồn tham khảo: tinmoi.vn
