Theo quan niệm của nhiều người thì việc gội đầu trong ngày có kinh nguyệt tiềm ẩn nhiều tác hại cho sức khỏe. Vậy thì liệu rằng điều này có thật sự đúng? Cùng tìm hiểu nhé!
Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng việc gội đầu khi kỳ hành kinh đang diễn ra sẽ mang đến các tác động xấu như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… Vì thế có rất nhiều người kiêng gội đầu trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Vậy có được gội đầu trong ngày có kinh nguyệt hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau!
Có được gội đầu trong ngày có kinh nguyệt hay không?
Trong thời gian diễn ra kinh nguyệt, máu kinh, mồ hôi, dầu nhờn,… tiết ra dẫn đến tình trạng ẩm ướt, gây mùi vùng kín, tạo nên môi trường lý tưởng giúp vi khuẩn sinh sôi và có nguy cơ mắc phải các bệnh phụ khoa.
Cho nên việc giữ cơ thể sạch sẽ bằng cách tắm gội là điều cần thiết. Có thể khẳng định, gội đầu vào thời gian kinh nguyệt diễn ra là điều vô cùng bình thường chứ không nguy hiểm như nhiều người vẫn nghĩ.
Có được gội đầu trong ngày có kinh nguyệt hay không?
Theo BS Tử Đinh Hương, Giám đốc khoa Sản phụ khoa, phòng khám Dingxiang cho biết: “Không có minh chứng khoa học nào chứng tỏ việc gội đầu trong ngày có kinh nguyệt (ngày đèn đỏ) là nguy hiểm hay gây bệnh.”
Tuy nhiên, bạn nên dùng nước ấm để tắm gội và nhanh chóng lau và sấy khô tóc để tránh cảm lạnh, nấm ngứa, đau đầu.
Cách gội đầu đúng cách khi đến tháng
Chọn thời điểm thích hợp
- Bạn có thể hãy chủ động gội đầu trước kỳ kinh nguyệt diễn ra một ngày. Nếu không thể tự tính, bạn có thể sử dụng các ứng dụng tính chu kỳ kinh nguyệt.
- Tránh gội đầu vào sáng sớm hoặc tối khuya vì khi đó nhiệt độ cơ thể có sự chênh lệch, dễ bị cảm hoặc mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt. Vì thế hãy ưu tiên gội đầu vào buổi trưa hoặc tầm chiều tối, lúc này nhiệt độ sẽ ở mức trung bình, an toàn cho sức khỏe.
- Không gội đầu sau khi ăn no vì sẽ giảm tốc độ tiêu hóa, gặp các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, rối loạn đường ruột,…
Nên dùng nước ấm để gội đầu
Dùng nước ấm để gội đầu sẽ tránh được cảm lạnh, bên cạnh đó còn giúp loại bỏ gàu, bụi bẩn, thư giãn và tăng tuần hoàn máu. Không gội đầu bằng nước có nhiệt độ quá cao vì rửa trôi lớp dầu tự nhiên khiến tóc khô, gãy rụng, gàu.
Cách gội đầu đúng cách khi đến tháng
Rút ngắn thời gian gội đầu
Trong những ngày đầu hành kinh, sức khỏe cũng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều, gây mệt mỏi, khó chịu, nếu có thể thì bạn nên đợi khoảng 2 ngày sau rồi gội đầu.
Còn nếu có nhu cầu gội đầu, thì bạn nên gội thật nhanh trong khoảng 10 phút rồi nhanh chóng lau và sấy khô.
Thực hiện các động tác massage đầu nhẹ nhàng
Kết hợp các động tác massage đầu nhẹ nhàng cùng loại dầu gội phù hợp có thể mang đến hiệu quả thư giãn khá tốt. Ngoài ra còn giúp loại bỏ gàu, nhờn và tăng khả năng tuần hoàn máu.
Những lưu ý đối với việc chăm sóc cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt
Những lưu ý đối với việc chăm sóc cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt
Nên gội đầu 2-3 lần trong một tuần tùy theo tình trạng sức khỏe và chất tóc, để vừa giữ cơ thể sạch sẽ vừa không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi bước vào kỳ kinh nguyệt như:
- Nên thay băng vệ sinh thường xuyên, tốt nhất là 2 – 4 giờ một lần tùy theo tình trạng cơ thể.
- Đảm bảo băng vệ sinh, tampon và cốc nguyệt san sạch sẽ và phù hợp.
- Tắm gội bằng nước ấm, vệ sinh vùng kín nhưng không thụt rửa quá sâu.
- Hạn chế tiêu thụ thực phẩm lạnh hoặc đồ sống. Lên thực đơn ăn uống lành mạnh để có thể áp dụng trong những ngày hành kinh. Không dùng rượu, bia, đồ có cồn hoặc chất kích thích.
- Dừng sử dụng các loại thuốc đặt âm đạo cho đến khi hết kỳ kinh.
Trên đây là bài viết giải đáp về việc có nên gội đầu trong kỳ hành kinh. Hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ nhiều hơn về vấn đề này.
Nguồn: Báo Sức khỏe & Đời sống, Medlatec.vn
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
