Tính năng theo dõi nhịp tim ở cổ tay Garmin Elevate là gì?

Đo nhịp tim là tính năng phổ biến trên smartwatch hỗ trợ theo dõi sức khỏe người dùng. Vì thế, Garmin đã cho ra đời công nghệ đo nhịp tim ở cổ tay Garmin Elevate. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tính năng này nhé!

1Công nghệ đo nhịp tim ở cổ tay Garmin Elevate là gì?

Garmin Elevate được trang bị trên hầu hết các thiết bị của Garmin có tính năng đo nhịp tim trên cổ tay bằng cảm biến nhịp tim quang học.

Cảm biến này sử dụng đèn LED chiếu vào da, chiếu sáng các mao mạch để phát hiện sự thay đổi của lượng máu. Cảm biến có thể đo tốc độ máu được bơm, cung cấp cho bạn dữ liệu nhịp tim trong thời gian thực một cách chính xác nhất.

2Tính năng vượt trội của công nghệ Garmin Elevate

Không khó để đo được nhịp tim của người sử dụng khi họ đang nghỉ ngơi, tuy nhiên những yếu tố môi trường thay đổi nhanh chóng trong quá trình tập luyện đặt ra một thử thách khó khăn cho công nghệ cảm biến nhịp tim quang học.

Thiết bị đo của Garmin được trang bị những tính năng vượt trội như:

Loại bỏ nhiễu động: Các yếu tố như: mồ hôi, vận động, thay đổi tư thế… có thể gây ra sai số trong quá trình phân tích dữ liệu. Vì vậy, Garmin sử dụng công nghệ tiên tiến nhất để lọc bỏ tiếng động báo hiệu trong thời gian thực và truyền tải dữ liệu chính xác hơn.

Bao quát tần số đôi: Garmin Elevate hoạt động theo hai tần số cảm biến khác nhau: trạng thái nghỉ (cảm biến tấn số thấp) và trạng thái hoạt động thể chất (tần số cao). Bất kể bạn đang ở trạng thái nào, cảm biến vẫn tiếp tục hoạt động liên tục và chính xác cả ngày.

Cảm biến hồng cầu:

Tế bào hồng cầu hemoglobin thu hút và phản chiếu lại ánh sáng tùy thuộc vào hàm lượng oxy nó đang nắm giữ. Khi mật độ hemoglobin cao, ánh sáng xanh sẽ được hấp thụ nhiều hơn.

Hiểu được điều đó, đồng hồ của Garmin phát ra ánh sáng xanh ở mặt dưới đồng hồ và sử dụng diode phát quang để phát hiện những thay đổi trong hệ số phản xạ. Garmin dùng những hệ số này để tính toán nhịp tim người dùng.

3Garmin Elevate theo dõi những gì?

Nhịp tim khi tập luyện: khi chạy bộ, đạp xe hay luyện tập thể thao, các thiết bị đeo cảm biến nhịp tim từ Garmin sẽ hỗ trợ đo số nhịp tim đập mỗi phút (BPM), chỉ số này được hiển thị cụ thể giúp bạn xác định được việc tập luyện ở cường độ nào là phù hợp, đảm bảo sức khỏe của bạn một cách tốt nhất.

Dữ liệu tim sau tập luyện: tính năng này sẽ cung cấp biểu đồ về nhịp tim của mình qua bài tập luyện và các chỉ số nhịp tim trung bình. Kiểm tra nhịp tim trung bình của bạn là một cách tốt để kiểm tra hiệu suất tập luyện so với mục tiêu và cường độ. Người dùng có thể tìm thấy dữ liệu này trong ứng dụng Garmin Connect.

Dữ liệu nhịp tim nghỉ ngơi: Nhiều thiết bị Garmin giờ đây giúp người dùng theo dõi hoạt động của nhịp tim suốt cả ngày và đêm. Giúp theo dõi và kiểm tra chặt chẽ sức khỏe của người dùng.

Theo dõi giấc ngủ:

Việc theo dõi giấc ngủ được thực hiện bằng cách sử dụng các cảm biến chuyển động bên trong thiết bị. Khi phát hiện không có chuyển động, đồng hồ sẽ khởi động theo dõi giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, tính năng này còn có thể ước tính chỉ số VO2 Max, thời gian phục hồi, theo dõi căng thẳng,…

4Những yếu tố ảnh hưởng đến độ chính xác của Garmin Elevate

Đeo đồng hồ không đúng cách:

Để đồng hồ cảm biến nhịp tim một cách tốt nhất, cần chú ý những điều sau:

– Đèn cảm biến nhịp tim phải luôn được tiếp xúc với da bạn thường xuyên

– Đồng hồ cần được thắt chặt vừa phải, không nên thắt quá chặt: Nếu bạn thắt quá lỏng, sẽ tạo một khoảng cách lớn giữa đèn cảm biến và da của bạn. Nếu bạn thắt quá chặt sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máu.

Các hoạt động thể thao dưới nước:

Lúc bơi cánh tay chúng ta thường có một số động tác lớn ảnh hưởng đến lưu lượng máu truyền đến cổ tay, đồng thời, nước lạnh có thể làm giảm lưu lượng máu chảy dưới mô da của mặt trái cổ tay. Vì vậy, để đảm bảo độ chính xác của tính năng, người dùng nên chú ý làm nóng người trước khi xuống hồ.

Màu da:

Tuy thiết bị Garmin được thiết kế dành cho hầu hết các loại màu da của người sử dụng, nhưng sự khác biệt về sắc tố trong da cũng có khả năng gây ảnh hưởng đến mức hấp thụ ánh sáng từ đèn cảm ứng và ảnh hưởng đến chỉ số nhịp tim.

Hình xăm:

Hình xăm cũng có khả năng ảnh hưởng đến sự chính xác và tính năng của thiết bị cảm ứng nhịp tim. Có một số loại mực xăm, hoa văn hoặc độ bão hòa của hình xăm sẽ chặn ánh sáng của đèn cảm ứng gây khó khăn khi đọc nhịp tim.

Hi vọng bài viết mang lại cho bạn những thông tin hữu ích. Chúc bạn có những trải nghiệm tuyệt vời khi sử dụng tính năng này!