Bí quyết là tập yoga gần 20 năm, tư tưởng khác xa người cùng thời

Lối sống, tư tưởng ảnh hưởng trực tiếp tới diện mạo và sức khỏe của con người. Nếu 1 người biết điều dưỡng cơ thể, chăm sóc và yêu thương bản thân mình, chắc chắn họ sẽ sống khỏe, trẻ trung hơn. Đây có lẽ cũng là câu chuyện của cụ bà Lại Kim Tần. Cụ bà này năm nay 77 tuổi, đến từ Thiên Tân, Trung Quốc. Cụ bà gây ấn tượng mạnh mẽ trên mạng xã hội nhờ hình ảnh trẻ trung, khỏe mạnh và ngập tràn năng lượng.

Vẻ ngoài như mới bước vào tuổi trung niên

Nhiều năm nay, bà Lại Kim Tần đều gây ấn tượng với vẻ ngoài trẻ trung. Con người chúng ta sẽ đối mặt với vấn đề lão hóa mạnh mẽ ở tuổi trung niên. Thế nhưng bà Kim Tần gần 80 tuổi vẫn giữ được vẻ bề ngoài trẻ trung. Nếu như chỉ nhìn các tấm ảnh cụ bà này đăng tải trên mạng xã hội, ai nấy đều tin rằng bà chỉ khoảng 40 tuổi mà thôi. Cụ bà 77 tuổi không để lộ quá nhiều nếp nhăn trên gương mặt cũng như cơ thể. Có lẽ đây là lý do chính làm ai cũng nhận nhầm tuổi của cụ bà.

Bà Kim Tần tự tin trang điểm, để tóc bạc chứ không nhuộm đen. Khi tô son đỏ, diện trên mình những bộ trang phục thời thượng và phụ kiện lộng lẫy, cụ bà 77 tuổi càng “giấu nhẹm” đi tuổi thật. Cụ bà gần 80 tuổi thậm chí còn xuất hiện trong nhiều bộ ảnh với vai trò là mẫu ảnh. Vẻ ngoài trẻ trung, phong thái tự tin và gu thời trang hiện đại của bà càng làm nhiều người bất ngờ.

Bí quyết trẻ lâu vỏn vẹn 2 điều

Không ít người thắc mắc về cách chăm sóc sức khỏe của cụ bà Lại Kim Tần. Để có được vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi cùng vóc dáng thon gọn, cơ thể dẻo dai, cụ bà gần 80 tuổi đã áp dụng 1 vài phương pháp đặc biệt. Đầu tiên, bà chăm chỉ luyện tập bằng cách duy trì tập yoga và gym. “Thay vì chi tiền cho thuốc men, tôi dành thời gian và tiền bạc cho việc tập luyện” – bà Kim Tần thẳng thắn chia sẻ về bí quyết giữ gìn sự trẻ trung và khỏe mạnh.

Khi còn trẻ, cụ bà từng mắc nhiều bệnh khác nhau như viêm da, ung thư tử cung… Thật may mắn, bà Kim Tần phát hiện sớm nên đã kịp thời điều trị và thoát khỏi án tử. Thế nhưng từ lúc đó, cụ bà U80 bắt đầu trân trọng cơ thể và sức khỏe của mình hơn. Bà dành nhiều thời gian để đọc, tìm hiểu các kiến thức về sức khỏe, về chế độ dinh dưỡng, tập luyện… Sau đó, bà nhận thấy rằng yoga là bài tập tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nên bắt đầu hành trình này từ khi 60 tuổi. Tới nay, bà Kim Tần vẫn coi yoga như 1 “bài tập chân ái” đối với sức khỏe và vẫn duy trì đều đặn.

Ban đầu, bà chỉ tập những động tác đơn giản vì tuổi cao, chức năng thể chất lại kém. Tuy nhiên, sau này bà Kim Tần bắt đầu tập thêm 1 số bài tập khó hơn, kể cả pilates. Sau nhiều năm tập yoga chăm chỉ, bà Kim Tần vui mừng vì những thay đổi tích cực trên cơ thể. Từ 1 người thể chất yếu, bà cảm thấy khỏe mạnh hơn. Không chỉ vậy, cơ thể của bà cũng săn chắc, khỏe khoắn hơn nhiều. Phần bụng mỡ ban đầu nay cũng thay bằng các lớp cơ săn chắc, thu hút hơn.

Bên cạnh đó, cụ bà U80 còn có thói quen tập gym thường xuyên. Đối với bà, đây là cách để đẩy lùi sự già nua cũng như đau ốm. 

Bí quyết thứ 2 giúp cụ bà duy trì vẻ ngoài trẻ trung và khỏe mạnh là tư tưởng, tinh thần khác xa người cùng tuổi. Đối với nhiều người cao tuổi, tuổi tác là vấn đề nhạy cảm. Họ lo sợ tuổi tác ngày càng lớn dần, cơ thể yếu đi và mắc nhiều bệnh tật. Bởi vậy, lúc nào những người lớn tuổi cũng sống trong lo âu, căng thẳng, mệt mỏi.

Ngược lại, bà Kim Tần không bao giờ nghĩ rằng mình đã già. Bà luôn sống với quan điểm mình còn rất trẻ và khỏe mạnh nên không có vấn đề gì phải lo lắng cả. “Tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng khi đi chợ, nấu ăn và làm việc nhà. Tôi không cảm thấy mệt mỏi mà lúc nào cũng vui vẻ, lạc quan”- cụ bà bộc bạch.

Bên cạnh thời gian ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi, bà Kim Tần cũng thường xuyên gặp gỡ bạn bè, đọc sách, đi leo núi… Bà luôn nghĩ rằng đây là khoảng thời gian tuyệt vời nhất để mình tận hưởng cuộc sống.

Theo Toutiao