“Chăm sóc sức khỏe của bạn” và “chăm sóc bản thân” từ lâu đã trở thành những chủ đề quan trọng trong xã hội hiện đại. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng bắt gặp vô số cách thức, phương pháp và mẹo chăm sóc bản thân trên Internet. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm đến chiêm tinh học, bạn sẽ thấy rằng thói quen chăm sóc sức khỏe dựa trên cung hoàng đạo của bạn có khả năng mang lại tác động tích cực. Dưới đây là những thói quen chăm sóc sức khỏe lành mạnh giúp 12 cung hoàng đạo bước vào năm 2023 trọn vẹn và suôn sẻ.
Bạch Dương: Đi bộ
Ảnh: Pexels/Anastasiya Lobanovskaya
Dưới sự cai trị của sao Hỏa, Bạch Dương có thể hoàn thành mọi mục tiêu nhờ nguồn năng lượng rực lửa và tinh thần quyết liệt. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm cách cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường thói quen chăm sóc sức khỏe, thì đi bộ có thể là phương pháp hữu ích nhất cho bạn lúc này. Đi chơi với bạn bè, đi bộ đường dài hay đơn giản là đi bộ nhanh đến trường hoặc văn phòng, tất cả đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của Bạch Dương mà không mất quá nhiều thời gian thực. hiện tại. Bạn hoàn toàn có thể tập gym, aerobic, HIIT hay các bài tập cường độ cao để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, đi dạo ở nơi có nhiều cây xanh và hít thở không khí trong lành có thể giúp bạn bớt căng thẳng và thoải mái hơn.
Kim Ngưu: Tự làm spa tại nhà
Kim Ngưu là kiểu người yêu thích sự sang trọng, tiện nghi và những điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống. Dành thời gian nuông chiều bản thân luôn là ưu tiên hàng đầu giúp giải tỏa âu lo và xoa dịu tâm hồn. Vì vậy, phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất với tính cách của phụ nữ Kim Ngưu chính là DIY spa tại nhà (tẩy tế bào chết, thoa kem body, đắp mặt nạ…). Một không gian êm dịu, nhẹ nhàng, thư thái với ánh nến lung linh và những giai điệu lãng mạn sẽ khiến Kim Ngưu xoa dịu tinh thần và chìm vào trạng thái hoàn toàn thư thái.
Song Tử: Thực hành lòng biết ơn
Ảnh: Pexels/Monica Oprea
Với bản tính linh hoạt và tự phát, Song Tử luôn sẵn sàng thay đổi và thích nghi với mọi thứ để đạt được mục tiêu mà mình đã đề ra. Tính cách thống trị này khiến bạn dễ dàng bỏ qua những gì bạn có trong hiện tại. Vì vậy, thực hành lòng biết ơn như: nghĩ về năm điều bạn biết ơn mỗi sáng khi thức dậy, viết nhật ký về lòng biết ơn, bày tỏ lòng biết ơn với ít nhất ba người mỗi ngày, v.v. sẽ giúp bạn sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. hiện thực một cách tối đa, nâng cao tần số rung động, hỗ trợ nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
Xem thêm:
• Cách giải quyết cơn nóng giận của 12 cung hoàng đạo?
• 14 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống
• 5 lời khuyên hữu ích cho sức khỏe khi thời tiết chuyển mùa
Cự Giải: Tắm
Cự Giải là cung hoàng đạo có xu hướng quan tâm và muốn làm hài lòng mọi người nhất trong 12 cung hoàng đạo. Những người thuộc cung này thường kiệt sức vì phải liên tục căng mình ra để lo cho nhiều vấn đề của người khác. Vì vậy, đối với Cự Giải, việc dành thời gian để nạp lại năng lượng cho bản thân là vô cùng quan trọng và phải được ưu tiên hàng đầu. Dưới sự dẫn dắt của nguyên tố Nước, tắm là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất đối với phụ nữ Cự Giải. Bởi từ trước đến nay, nước gắn liền với sự tinh khiết, trong suốt và có tác dụng thanh lọc tinh thần, thể chất và tâm hồn. Vì vậy, Cự Giải nên quan tâm hơn đến thói quen tắm rửa hàng ngày của mình, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại hoa, thảo mộc, muối tắm… giúp làm dịu da, thư giãn và xoa dịu tinh thần.
Leo: Gọi cho người thân yêu của bạn
Ảnh: Pexels/Amina Filkins
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng kết nối xã hội mang lại nhiều lợi ích giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Với bản chất của cung Sư Tử là tỏa sáng, là trung tâm của sự chú ý và kết nối với mọi người, nói chuyện với những người thân yêu qua điện thoại có thể giúp nuôi dưỡng và củng cố các mối quan hệ. các mối quan hệ xã hội của bạn cũng như giúp bạn luôn cảm thấy lạc quan và vui vẻ.
Xử Nữ: Thiền định
Cung hoàng đạo Xử Nữ được biết đến với tính cách tỉ mỉ, thích chuẩn bị, sắp xếp mọi thứ cẩn thận trước khi bắt tay vào bất cứ việc gì. Tuy nhiên, việc làm này cũng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng thường xuyên. Do đó, điều bạn cần làm lúc này là thực hành thiền mỗi ngày. Hoạt động này có khả năng giúp bạn giải tỏa tâm trí và giúp bạn đưa ra những quyết định sáng suốt, vững vàng và bình tĩnh hơn.
Thiên Bình: Kéo dài
Thiên Bình sẽ đạt trạng thái tốt nhất khi họ cân bằng được mọi mặt trong cuộc sống, đặc biệt là vấn đề sức khỏe. Do đó, việc kéo giãn và tập thể dục thường xuyên để cân bằng Thiên Bình là điều cần thiết để cơ thể hoạt động hiệu quả. Thiên Bình càng ràng buộc với cuộc sống và bỏ bê bản thân, cung hoàng đạo này càng dễ gặp phải những vấn đề liên quan đến sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh đó, giãn cơ còn có tác dụng làm tăng hormone serotonin (hormone hạnh phúc) giúp Thiên Bình giảm lo âu, căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Bên cạnh những động tác cơ bản, bạn có thể tham khảo thêm một số động tác có tác dụng cải thiện tiêu hóa, giảm căng thẳng, thư giãn cột sống…
Bọ Cạp: Viết nhật ký
Ảnh: Pexels/Kevin Malik
Bọ Cạp nổi tiếng là người ít nói, ít nói và luôn toát ra sự bí ẩn. Tuy nhiên, cung hoàng đạo này lại vô cùng nhạy cảm, thường giữ cảm xúc cho riêng mình và ít khi tâm sự cùng ai. Vì vậy, cách tốt nhất để Bọ Cạp giải tỏa những cảm xúc đó là viết nhật ký. Viết nhật ký không chỉ giúp bạn đối phó với những suy nghĩ tiêu cực mà còn giúp bạn hiểu được những cảm xúc mà bạn đang trải qua. . Điều này giúp Bò Cạp nhìn nhận mọi việc rõ ràng, giữ tinh thần thoải mái để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.
Nhân Mã: Nấu ăn
Nhân Mã là cung hoàng đạo thích khám phá, học hỏi những kiến thức mới và luôn toát ra nguồn năng lượng lạc quan. Mặc dù du lịch là lựa chọn lý tưởng giúp thỏa mãn mong muốn khám phá và học hỏi, tuy nhiên, việc sáng tạo và trải nghiệm những công thức mới cũng mang lại hiệu quả tích cực. Hoạt động này giúp Nhân Mã học hỏi thêm nhiều công thức nấu ăn từ khắp nơi trên thế giới, phát triển kỹ năng nấu nướng và có thể tự tay chế biến những món ăn lành mạnh để bảo vệ sức khỏe.
Xem thêm:
• 9 thói quen giúp bạn giảm thời gian lướt mạng xã hội
• Xem các loại sữa từ hạt và thực vật bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe
• Mục đích lớn nhất trong cuộc đời của các cung hoàng đạo là gì?
Ma Kết: Uống đủ nước
Ảnh: Pexels/Kevin Malik
Nhóm cung Đất, đặc biệt là cung Ma Kết, cực kỳ thực tế và có tính tự chủ cao. Vì vậy, thói quen uống đủ nước chính là bí quyết chăm sóc sức khỏe đơn giản và thiết thực nhất Ma Kết nên thêm vào lịch trình hàng ngày của mình. Bạn nên cân nhắc mang theo một chai nước lớn, thêm vài lát cam, chanh, dưa leo… nếu không thích vị của nước lọc. Thói quen uống đủ nước tưởng chừng dễ dàng nhưng lại có khả năng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: ngăn ngừa nếp nhăn, giảm đau nhức, cải thiện tuần hoàn, thanh lọc cơ thể…
Bảo Bình: Yoga
Yoga là bài tập lý tưởng dành cho Bảo Bình – cung hoàng đạo luôn tìm kiếm sự cân bằng giữa cơ thể-tinh thần-tinh thần. Vì vậy, một vài tư thế yoga đơn giản có thể giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với cơ thể và tâm trí, đồng thời giúp bạn dễ dàng đối phó và xử lý những cảm xúc khó chịu. Khi trí óc, cơ thể và tâm hồn được cân bằng hài hòa, Bảo Bình sẽ đạt được sự ổn định và luôn tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống.
Song Ngư: Sử dụng đá phong thủy và pha lê chữa bệnh
Dưới sự cai quản của sao Hải Vương, Song Ngư là cung mơ mộng nhất trong 12 cung hoàng đạo. Vì vậy, Song Ngư có khả năng kết nối và cảm nhận với những nguồn năng lượng vô hình mà không phải ai cũng làm được. Vì vậy, đá phong thủy, pha lê chữa bệnh là lựa chọn tốt nhất cho Song Ngư trong công cuộc chăm sóc sức khỏe. Thạch anh tím và aquamarine là hai loại đá gắn liền với tháng sinh của Song Ngư nhất. Thạch anh tím được liên kết với luân xa đỉnh đầu (nhận thức) và luân xa con mắt thứ ba (nhân cách) giúp bạn giải phóng rung động năng lượng của sự bình tĩnh. Đối với aquamarine, viên đá màu ngọc lam này được kết nối với luân xa cổ họng (khả năng giao tiếp) và lòng dũng cảm. Vì vậy, đeo đá Aquamarine quanh cổ sẽ giúp bạn cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh để giao tiếp hiệu quả hơn cũng như cải thiện các mối quan hệ xã hội trong cuộc sống.
