10 Cách chuyển dạ nhanh nhất và tự nhiên cho bà bầu

Hầu hết phụ nữ sẽ chuyển dạ tự nhiên khi đến ngày dự sinh. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ phải đẩy nhanh quá trình chuyển dạ nếu thai quá ngày dự sinh. Hãy cùng chuyên mục Thai kỳ của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu cách chuyển dạ nhanh và tự nhiên nhé!

Ngoài ra, mẹ bầu mắc các bệnh lý như ứ mật sản khoa (tích tụ axit mật), tăng huyết áp do mang thai, PUPPP hoặc các nốt và mảng sẩn ngứa do mang thai (phát ban ngứa trên da thường xuất hiện vào cuối thai kỳ) có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi, mẹ cần được khởi phát chuyển dạ. truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn sẽ gửi tới bạn đọc những cách chuyển dạ nhanh để tăng tốc quá trình chuyển dạ của mẹ bầu.

1Thời điểm thích hợp để mẹ bầu chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ

Thông thường, mẹ bầu sẽ bị đau chuyển dạ sau 37 tuần vì thời điểm này thai nhi đã trưởng thành. Mặc dù mẹ bầu cảm thấy bụng căng lên sau tháng thứ 7 hoặc thứ 8 của thai kỳ, nhưng không đau dữ dội và đều đặn.

Sau khoảng 37 tuần hoặc phổ biến hơn là 39 hoặc 40 tuần, các cơn đau xảy ra sau mỗi 20 phút, đó là lúc mẹ bầu nên đến bệnh viện. Điều này hoàn toàn bình thường ngay cả khi cơn đau chuyển dạ xuất hiện sau ngày dự sinh chính xác. Có những trường hợp có thể đợi đến tuần thứ 42, nhưng bắt buộc phải theo dõi thai nhi chặt chẽ bằng các xét nghiệm nonstress (NST) và siêu âm thai đo chỉ số nước ối.

Vấn đề tiềm ẩn của thai kỳ kéo dài là: nhau thai có thể không còn khả năng nuôi dưỡng em bé. Khi mẹ bầu được 41 tuần, bác sĩ có thể thực hiện một số giải pháp sau:

• Khởi phát chuyển dạ y tế
• Mổ lấy thai (đặc biệt nếu tình trạng thai đã yếu, chậm phát triển, hoặc thiếu nước ối)
• Theo dõi thai (siêu âm) hai ngày một lần cho đến tuần thứ 42, chờ chuyển dạ tự nhiên.

Ngoài ra, có một số cách chuyển dạ nhanh tại nhà mà bà bầu có thể thực hiện.

2Khi nào mẹ bầu cần thực hiện cách kích thích chuyển dạ

Chuyển dạ được tiến hành khi người mẹ chưa xuất hiện cơn đau chuyển dạ hoặc đang trong giai đoạn chuyển dạ rất sớm và cổ tử cung chưa mở hoặc mở rất ít. Chuyển dạ cần được tiến hành nếu người mẹ gặp phải một số tình trạng như đã đề cập ở trên. Một số mẹ sẽ có máu báo chuyển dạ, mẹ cần lưu ý và thăm khám sớm.

Quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn khi mẹ bầu đã chuyển dạ tích cực (nghĩa là cổ tử cung đã mở). Tăng tốc chuyển dạ được thực hiện khi tử cung co bóp kém và cổ tử cung giãn hoặc mở cổ tử cung chậm hơn bình thường. Tốc độ giãn nở dự kiến là khoảng 1,2cm – 1,5cm mỗi giờ cho đến khi nó giãn ra hoàn toàn, là khoảng 10cm. Nhưng nếu cổ tử cung giãn ra với tốc độ chậm hơn, thì đó được coi là chuyển dạ chậm và cần được tăng tốc.

3Các cách kích thích chuyển dạ tự nhiên tại nhà

Cách chuyển dạ nhanh tại nhà có thể đem lại hiệu quả tuỳ thuộc vào cơ địa bà bầu. Một số cách chuyển dạ nhanh và tự nhiên tại nhà bao gồm:

Thay đổi tư thế:

Việc ngồi yên một chỗ mà không di chuyển nhiều có thể mang lại tác hại cho cơ thể. Do đó, thay đổi tư thế cũng là cách chuyển dạ nhanh và tự nhiên. Đi lại nhẹ nhàng hoặc thực hiện các tư thế vận động nhẹ nhàng có thể giúp em bé đi xuống khung chậu và tạo áp lực lên cổ tử cung. Khi mẹ bầu di chuyển, em bé sẽ điều chỉnh đến ngôi thai thuận để quá trình chuyển dạ và sinh nở diễn ra.

Đi bộ:

• Khi gần đến ngày dự sinh, mẹ bầu hãy thường xuyên đi bộ và tận dụng trọng lực của cơ thể. Đi bộ cũng là cách chuyển dạ nhanh bởi sẽ giúp em bé vào đúng tư thế chào đời khi xuống vùng xương chậu.
• Các chuyển động như đung đưa, lắc lư và khiêu vũ cũng sẽ giúp giảm cơn đau. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý những nguyên tắc an toàn tập thể dục khi mang thai.

Kích thích tuyến vú:

• Điều này giải phóng oxytocin trong máu, đây là chất kích thích các cơn co thắt và tăng tốc độ chuyển dạ. Mẹ bầu có thể dùng ngón tay xoa bóp núm vú hoặc dùng máy hút sữa.
• Ngoài ra, có thể sử dụng vòi hoa sen với nước ấm để mát-xa vùng vú. Cách chuyển dạ nhanh này đặc biệt hiệu quả đối với bà bầu gần chuyển dạ.

Thư giãn bằng nước ấm dưới vòi sen:

• Ngồi hoặc đứng dưới vòi sen với nước ấm để thư giãn. Nước ấm có thể giúp chuyển dạ nhanh vì sẽ làm dịu sự căng thẳng trong quá trình giãn nở và co bóp của cổ tử cung.
• Ngoài ra, nằm trong bồn tắm nước ấm cũng sẽ mang lại hiệu quả.
• Quá trình thực hiện phương pháp này cần có sự giúp đỡ của người khác.
• Nghe nhạc êm dịu trong spa hoặc hình dung ra những nơi yên tĩnh trong các bài tập hít thở sâu cũng có thể giúp mẹ bầu thư giãn.

Bấm huyệt:

• Ấn vào các huyệt đạo sẽ kích thích các cơn co thắt. Đây cũng là một cách chuyển dạ nhanh và hiệu quả.
• Mẹ bầu cần có sự giúp đỡ từ người khác khi thực hiện kỹ thuật này, hoặc có thể nhờ chuyên gia bấm huyệt thực hiện. Ba huyệt chính cần tập trung vào bao gồm:
  • Huyệt Spleen 6, nằm trong khu vực rộng khoảng bốn ngón tay trên xương mắt cá chân bên trong.

Ảnh: Sưu tầm

• • Huyệt LI 4, nằm giữa ngón cái và ngón trỏ ở mặt sau của bàn tay.

Ảnh: Sưu tầm

• • Huyệt UB 21, nằm giữa lưng, hơi gần về phía cột sống.

Bấm huyệt là cách chuyển dạ nhanh. Ảnh: Sưu tầm

Ấn vào các huyệt đạo này cũng sẽ giúp giảm thiểu các cơn đau chuyển dạ.

Quan hệ tình dục:

Nếu mẹ bầu đã quá ngày dự sinh nhưng cơn đau chuyển dạ vẫn chưa bắt đầu, thì quan hệ tình dục có thể là cách chuyển dạ nhanh. Mặc dù không có bằng chứng khoa học chứng minh điều này nhưng phương pháp này giúp giải phóng prostaglandin và bắt đầu chuyển dạ. Trên thực tế, các loại thuốc hỗ trợ chuyển dạ cũng có chứa prostaglandin. Ngoài ra, cực khoái còn giải phóng oxytocin, là chất kích thích các cơn co thắt.

Uống dầu thầu dầu:

Theo dân gian, dầu thầu dầu được dùng để kích thích quá trình chuyển dạ. Trộn khoảng 60ml dầu thầu dầu với một lượng tương đương nước cam và một thìa cà phê muối (vì dầu thầu dầu thường hơi khó uống). Cứ 30 phút uống một lần, đồng thời giảm số lượng xuống còn 30ml. Điều này thúc đẩy sự giãn nở của cổ tử cung và do đó kích thích các cơn co thắt. Mẹ bầu có thể kết hợp với các biện pháp khác như kích thích núm vú, để tăng tốc độ chuyển dạ.

Trà lá mâm xôi:

Uống trà lá mâm xôi tươi là một cách chuyển dạ nhanh vì lá mâm xôi sẽ kích thích các cơn co thắt. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng loại lá nay giúp rút ngắn giai đoạn thứ hai của quá trình chuyển dạ. Nếu mẹ bầu không có lá tươi, hãy thử sử dụng viên nang lá mâm xôi. Trà lá mâm xôi cũng nằm trong danh sách loại nước uống tốt cho bà bầu

Húng quế hoặc trà oregano:

Những loại trà này là emmenagogues (cải thiện lưu lượng máu đến vùng tử cung) và có tác dụng đối với những người đã quá ngày dự sinh. Chúng rất tốt trong việc tăng tốc độ hoặc kích thích các cơn co thắt. Uống húng quế hoặc trà organo là cách chuyển dạ nhanh và hiệu quả.

Để pha trà, cho một trong hai loại lá này vào nước nóng và chờ nước nguội. Mẹ bầu cũng có thể pha trà với cả húng quế và oregano, kèm theo một miếng gừng.

Trị liệu bằng hương thơm:

Các loại tinh dầu như hoa oải hương, nhũ hương, hoa cúc La Mã và quýt sẽ giúp mẹ bầu bình tĩnh và thư giãn. Mẹ bầu có thể sử dụng những loại tinh dầu này khi thư giãn dưới vòi hoa sen, xoa bóp vào da hoặc hít thông qua máy xông tinh dầu. Liệu pháp này giúp giảm cơn đau, giảm lo lắng và buồn nôn, đồng thời tăng cường các cơn co thắt.

Mẹ bầu cần hỏi ý kiến bác sỹ hoặc nữ hộ sinh trước khi thử bất kỳ cách chuyển dạ nhanh. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể thử một số bài tập để tăng tốc độ chuyển dạ và giúp quá trình này bớt đau đớn hơn.

4Các bài tập để kích thích chuyển dạ

Nếu đi bộ hoặc các chuyển động nhẹ khác không đủ để kích thích các cơn co thắt, mẹ nên thử một số bài tập thể dục cho bà bầu cũng là cách chuyển dạ nhanh:

1. Squats:

Tập Squat là cách chuyển dạ nhanh vì làm mở khung xương chậu (Ảnh: Canva)

• Bài tập Squat giúp mở khung xương chậu, tạo điều kiện cho em bé tạo áp lực lên cổ tử cung và thúc đẩy quá trình giãn nở.
• Để thực hiện squats, hãy đứng thẳng, lưng thẳng và dần dần hạ người xuống.
• Di chuyển xuống cho đến khi cảm thấy nóng rát ở bụng.
• Sau đó, trở lại vị trí đứng bằng cách đẩy phần thân trên lên.
• Giữ chân ở vị trí song song và có người hỗ trợ khi thực hiện động tác này.

2. Bài tập với bóng sinh:

Tập với bóng là cách chuyển dạ nhanh (Ảnh: Canva)

• Tập với bóng sinh là cách chuyển dạ nhanh cho bà bầu.
• Ngồi trên quả bóng hoặc lăn qua lăn lại khi ngồi trên quả bóng sẽ giúp thư giãn cơ hông và lưng dưới.
• Mẹ bầu chỉ cần nhún lên và xuống làm cho em bé đi xuống vùng xương chậu.
• Những chuyển động với bóng này sẽ giúp ích cho quá trình chuyển dạ.
• Nhưng mẹ bầu phải đảm bảo có người hỗ trợ khi tập bài tập này.

3. Ngồi toilet

Tư thế ngồi toilet cũng là cách chuyển dạ nhanh đem lại hiệu quả cao. Cho dù mẹ bầu thực sự muốn đi vệ sinh (để làm trống bàng quang, tạo chỗ cho em bé di chuyển xuống) hay chỉ ngồi trên toilet, thì tư thế này cũng giúp đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.

4. Tập lunges

Trong bài tập này, mẹ bầu sẽ mở một chân và đặt nó sang một bên. Mẹ bầu có thể đặt chân trên ghế thấp hoặc ghế đẩu. Lunge (uốn cong đầu gối) trong một thời gian và lặp lại với bên còn lại. Hoạt động này sẽ giúp em bé đi xuống vùng xương chậu

Hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào trong số này.

5Cách kích thích chuyển dạ thực hiện tại bệnh viện

Trong hầu hết các trường hợp, mẹ bầu nên tới bệnh viện và thực hiện các cách kích thích chuyển dạ. Bác sĩ có thể sử dụng các cách chuyển dạ nhanh dưới đây để đẩy nhanh quá trình chuyển dạ.

Bóc hoặc quét màng ối:

• Nếu túi ối còn nguyên vẹn, chưa vỡ, bác sĩ sẽ dùng kỹ thuật bóc hoặc quét màng ối.
• Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh sẽ đưa các ngón tay vào cổ tử cung và bóc các màng từ bề mặt bên trong của cổ tử cung.
• Cách chuyển dạ này giúp kích hoạt tử cung giải phóng prostaglandin làm giãn nở cổ tử cung và kích thích các cơn co thắt.
• Dù có gây ra một chút khó chịu, nhưng mẹ bầu có thể chịu đựng được biện pháp này.

Dùng thuốc

• Bác sĩ sẽ bôi thuốc vào cổ tử cung của mẹ bầu hoặc đặt thuốc đặt vào âm đạo để làm giãn nở cổ tử cung và kích thích các cơn co thắt.
• Misoprostol và dinoprostone là những prostaglandin thường được sử dụng khi thực hiện cách chuyển dạ nhanh. Enzyme hyaluronidase cũng được cân nhắc sử dụng trong một số trường hợp.
• Oxytocin tổng hợp được gọi là Pitocin là một loại thuốc khác được sử dụng qua đường tĩnh mạch để giảm các cơn co thắt và tăng tốc độ chuyển dạ.

6Các câu hỏi thường gặp về cách kích thích chuyển dạ

1. Điều gì khiến quá trình chuyển dạ bắt đầu?

Vẫn chưa có câu trả lời cho nguyên nhân chính xác gây ra quá trình chuyển dạ. Các hoạt động thể chất, bệnh tật, cảm xúc, ăn một số loại thực phẩm và hoạt động tình dục có thể gây chuyển dạ. Điều này đã được quan sát dựa trên các cuộc khảo sát, và độ chính xác của thông tin còn hạn chế. Một số phụ nữ có thể bắt đầu chuyển dạ sau khi có sự can thiệp của bác sĩ. Dù là sử dụng biện pháp nào để gây chuyển dạ, mẹ bầu hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ.

2. Làm thế nào để mẹ bầu biết mình sắp chuyển dạ?

Mẹ bầu có thể cảm thấy những cơn co thắt tử cung dữ dội khi sắp chuyển dạ. Túi ối bị vỡ, có một lượng nhỏ máu và chất nhầy chảy ra từ âm đạo là các hiện tượng thường xảy ra trước khi chuyển dạ ở hầu hết phụ nữ. Thông thường, điều này có thể xảy ra khoảng hai tuần trước hoặc sau ngày dự sinh.

3. Làm thế nào để kích thích chuyển dạ sớm?

Các bác sĩ có thể đề xuất một số cách chuyển dạ nhanh nếu các cơn co thắt không đủ mạnh. Vỡ màng ối nhân tạo (ARM) có thể giúp các cơn co thắt mạnh hơn và đều đặn hơn. Các bác sĩ cũng có thể đề nghị nhỏ giọt oxytocin để tăng cường các cơn co thắt và đẩy nhanh quá trình chuyển dạ trong giai đoạn đầu.

Bác sĩ có thể cố gắng gây chuyển dạ trong một số trường hợp nhất định. Có thể là thai quá ngày dự sinh hoặc nếu cổ tử cung không mở rộng với tốc độ dự đoán. Tuy nhiên, lưu ý rằng những biện pháp này không phải lúc nào cũng hiệu quả và đôi khi gây khó chịu. Do đó, nếu mẹ bầu đang có tốc độ chuyển dạ chậm, hãy luôn giữ liên lạc với bác sĩ, cảnh giác với mọi dấu hiệu không lường trước và chỉ thực hiện các biện pháp tự nhiên sau khi được bác sĩ cho phép.

Trên đây là phần giải đáp thắc mắc “10 cách chuyển dạ nhanh” của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn. Hi vọng, những thông tin trên đã giúp bà bầu biết cách chuyển dạ nhanh. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên thăm khám và xin ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện. Chúc các mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh và chờ ngày chuyển dạ an toàn.