7 loại sữa cho người rối loạn tiêu hoá, đường ruột yếu an toàn nhất

Bệnh liên quan đến tiêu hóa có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ cho đến người lớn. Ngày nay, có nhiều loại sữa cho người trung niên hỗ trợ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa rất hiệu quả. Cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn điểm danh qua các loại sữa tốt cho hệ tiêu hoá người lớn ngay nhé!

1Hệ tiêu hóa là gì?

Hệ tiêu hoá là hệ thống bao gồm các cơ quan giữ vai trò tiếp nhận và chế biến thức ăn sau đó chuyển hoá chúng thành năng lượng, chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Sức khỏe hệ tiêu hoá còn quyết định 70% hệ thống miễn dịch. Lớp niêm mạc đường ruột có khoảng 30 triệu nhung mao và các vi khuẩn có lợi tạo thành lớp màng lọc cản chất độc, vi khuẩn có hại tấn công cơ thể.

Rối loạn tiêu hóa là một bệnh dễ xảy ra ở nhiều đối tượng

2Rối loạn tiêu hóa là gì? Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa

2.1 Rối loạn tiêu hóa là gì?

Rối loạn tiêu hoá là quá trình tiếp nhận, chế biến và hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn bị đảo lộn, thay đổi trong ống tiêu hoá. Về lâu dài, tình trạng này sẽ dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến đường tiêu hoá, đặc biệt là ung thư đường ruột.

Rối loạn tiêu hóa không gây ra bởi những bệnh lý phổ biến

2.2 Nguyên nhân

• Viêm đại tràng: Đây được coi là bệnh do các vi khuẩn shigella, lỵ amip,… gây nên hội chứng ruột kích thích. Từ đó, dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hoá trong cơ thể người.
• Bệnh lý về dạ dày: Đối với người có các bệnh mãn tính như loét dạ dày, tá tràng, viêm dạ dày,… có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và tiêu hoá chất dinh dưỡng.
• Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Những vi sinh vật đóng vai trò quan trọng trong việc điều hoà quá trình tiêu hoá và lên men trong đường ruột. Nếu quá trình này mất cân bằng thì rất dễ dẫn tới chứng rối loạn tiêu hoá.
• Chế độ ăn uống: Nguyên nhân tiếp theo chính là việc sử dụng đồ ăn mất vệ sinh, ôi thiu, chưa chín kỹ,…điều này có thể khiến quá trình tiêu hoá bị ảnh hưởng, tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường ruột.
• Uống nhiều bia rượu: Là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hoá ở người lớn. Bia rượu dễ rửa trôi đi men tiêu hoá khiến độ pH dạ dày không ổn định, gây ra tổn thương, viêm loét dạ dày và hội chứng ruột kích thích.

Bệnh rối loạn tiêu hóa thường do nhiều nguyên nhân gây ra

3Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp

• Chướng bụng: Khi rối loạn tiêu hoá xảy ra, lượng thức ăn không tiêu hoá được gây ứ đọng trong ống khiến cơ thể luôn cảm thấy khó chịu, bụng luôn căng cứng.
• Buồn nôn: Người mắc chứng rối loạn tiêu hoá đều có cảm giác buồn nôn hoặc nôn mửa do bị kích thích trong đường ruột.
• Ợ hơi, ợ nóng: Tình trạng này xuất hiện hầu hết ở những người bị rối loạn dạ dày và tá tràng.
• Đau bụng âm ỉ: Những người bị rối loạn tiêu hóa thường bị đau bụng thường ở vùng dạ dày, bụng trên hoặc bụng dưới đặc biệt là sau khi ăn các đồ chua cay là dấu hiệu cho thấy đường tiêu hóa của bạn đang có vấn đề.
• Đại tiện bất thường: Người bị rối loạn tiêu hoá có thể bị tiêu chảy, táo bón do chức năng đào thải của hệ tiêu hoá có vấn đề. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, suy nhược nếu tình trạng này không được chữa trị kịp thời.
• Chán ăn: Triệu chứng cuối cùng dễ nhận thấy nhất của người bị chứng rối loạn tiêu hoá là không thấy hứng thú trong việc ăn uống và cảm thấy đắng miệng.

Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp

4Dinh dưỡng cho người rối loạn tiêu hóa

4.1 Thực phẩm khuyên dùng

• Thì là: Đây là loại thực vật có hàm lượng chất xơ cao nên có thể giúp thư giãn các cơ trơn trong đường tiêu hoá, giảm thiểu tình trạng táo bón, co thắt, đầy hơi, khó tiêu.
• Hạt chia: Là một loại hạt dinh dưỡng, có ích cho đường ruột với lượng chất xơ lành mạnh giúp hệ tiêu hoá khoẻ hơn mỗi ngày.

Lốc 6 chai nước yến sào hạt chia Green Bird 185 ml

• Đu đủ: Chứa nhiều enzyme tiêu hoá, có khả năng phá vỡ các sợi protein hiệu quả để hỗ trợ quá trình tiêu hoá, hạn chế hội chứng ruột kích thích hoặc táo bón.
• Chuối: Với hàm lượng kali tốt trong chuối giúp cơ thể hấp thu dịch dư thừa ở đường ruột, giảm tình trạng tiêu chảy và hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.

Dinh dưỡng trái cây nghiền Heinz chuối, dâu hũ 110g (từ 6 tháng)

• Dứa: Các chất xơ trong dứa có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ protein, đẩy lùi tình trạng chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi khi bị rối loạn tiêu hoá.
• Bơ: Được biết tới là loại quả với các chất béo không bão hoà đơn lành mạnh, các chất xơ rất tốt cho việc duy trì chức năng hoạt động của các cơ quan tiêu hoá.
• Sữa chua: Là loại thực phẩm với hàm lượng probiotics cao nên có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru, khoẻ mạnh hơn.

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Vinamilk vị dâu 100g

• Khoai lang: Loại quả này chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ và carbohydrate rất có ích cho việc chữa trị viêm loét dạ dày.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Có thể giúp giảm chứng táo bón ở người bị rối loạn tiêu hoá, làm cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột hiệu quả.
• Thịt trắng thay cho thịt đỏ: Là những loại thịt có màu trắng như thịt gà, cá, chứa ít chất béo có hại, giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn.
• Uống đủ nước mỗi ngày: Uống nhiều nước lọc thay vì thường xuyên sử dụng các loại đồ uống chứa hóa chất, caffeine để cơ thể luôn được khỏe mạnh, hạn chế táo bón.

Sử dụng thực phẩm có lợi sẽ cải thiện rối loạn tiêu hóa

4.2 Thực phẩm cần hạn chế

• Đồ ăn chiên rán, dầu mỡ: Trong các loại thực phẩm chế biến qua dầu mỡ này thường chứa nhiều chất béo bão hoà hoặc chất béo chuyển hóa nên đôi khi khiến hệ tiêu hóa làm việc quá sức, dễ gây nên tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
• Đồ ăn nhanh, chế biến sẵn: Thường trong các loại đồ ăn này chứa các chất béo chuyển hóa, chất bảo quản và rất ít chất xơ. Nếu tiêu thụ loại đồ ăn này quá nhiều sẽ có nguy cơ cao bị táo bón và trĩ.
• Đồ uống có ga, đồ uống có cồn: Chứa những chất kích thích, dễ gây nghiện hoặc các chất khó tiêu hoá gây táo bón, đầy bụng.
• Đồ ăn tái, sống, gỏi: Bên trong các loại thực phẩm này chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại cho đường ruột, nên hạn chế ăn những loại đồ ăn này nếu bạn có đường ruột yếu.
• Đồ ăn quá ngọt và nhiều đường: Đối với cơ thể con người, việc nạp các thực phẩm chứa quá nhiều đường sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hoá, dạ dày và tá tràng, khiến cho tình trạng rối loạn tiêu hoá ngày càng nghiêm trọng hơn.

Bạn nên hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm để đảm bảo sức khỏe hệ tiêu hóa

57 loại sữa cho người rối loạn tiêu hóa tốt nhất

5.1 Sữa Abbott Ensure Gold

Abbott Ensure Gold thuộc tập đoàn Abbott Hoa Kỳ, là một thương hiệu sữa nổi tiếng đã có mặt trên thị trường Việt Nam khá lâu năm và luôn được các khách hàng Việt tin tưởng sử dụng bởi chất lượng sản phẩm tốt, hiệu quả sử dụng cao.

Đặc điểm nổi bật:

• Loại sữa này có chứa 28 vitamin và khoáng chất cần thiết vừa đảm bảo đủ chất cho cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp cải thiện tình trạng của người có hệ tiêu hoá kém.
• Sữa Abbott Ensure Gold ngăn ngừa tình trạng loãng xương và khả năng vận động ở người lớn tuổi.
• Bảng thành phần sữa có chứa chất xơ FOS giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh lên từng ngày.

Sữa bột Ensure Gold hương vani 850g

5.2 Sữa NutriCare Gastro

NutriCare Gastro là sản phẩm của Công ty Nutricare, thương hiệu quốc gia về dinh dưỡng học. Chính vì thế, các dòng sữa của hãng này luôn được đảm bảo về chất lượng, uy tín cũng như hiệu quả mà nó mang lại.

Đặc điểm nổi bật:

• Nhờ tinh chất nghệ nano curcumin, sữa có khả năng giảm viêm loét dạ dày, tá tràng.
• Sản phẩm bổ sung 5 loại nucleotide giúp làm lành đường ruột, cân bằng hệ vi sinh giúp phục hồi niêm mạc, tăng cường miễn dịch ruột.
• Sữa Nutricare Gastro bổ sung tới 1,3 tỷ lợi khuẩn probiotics cùng 100% chất xơ hòa tan (FOS/inulin) và hệ nhóm vitamin B hỗ trợ quá trình tiêu hóa, kích thích bạn ăn ngon miệng cũng như giảm tình trạng táo bón.
• Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.

Sữa NutriCare Gastro với 1,3 tỷ lợi khuẩn tốt cho sức khỏe

5.3 Sữa Peptamen

Sữa Peptamen là sản phẩm sữa với công thức dinh dưỡng đặc biệt thuộc tập đoàn Nestlé Thuỵ Sĩ đã có hơn 100 năm hình thành và phát triển. Không chỉ nổi tiếng ở Thuỵ Sĩ, Peptamen còn được biết đến tại rất nhiều quốc gia như: Úc, Đức, Pháp, Việt Nam…

Đặc điểm nổi bật:

• Peptamen là dòng sữa chuyên biệt sở hữu thành phần hoàn toàn từ đạm whey thuỷ phân thành các peptides giúp người bệnh hấp thu tốt hơn, cải thiện khả năng tổng hợp protein.
• Ngoài ra, trong sữa còn thành phần mang chức năng chống oxy hoá từ đỏ có thể bảo vệ cơ thể, hạn chế sự ảnh hưởng từ thuốc kháng sinh.
• Đặc biệt, sữa Peptamen được bổ sung thành phần maltodextrin – một nguồn cung cấp năng lượng lớn, cải thiện tình trạng kém hấp thu của người bị rối loạn tiêu hoá.
• Sản phẩm chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hoá, kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng khi ăn.

Sữa bột Peptamen có cấu trúc chống oxy hóa

5.4 Sữa Fortimel Powder

Sữa Fortimel Powder là một trong những sản phẩm nổi tiếng của tập đoàn Nutricia Hà Lan và được nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam. Đây là dòng sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng nhờ hàm lượng đạm cao cũng như khả năng hỗ trợ bệnh nhân hồi phục nhanh chóng.

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa Fortimel Nutricia là dòng sản phẩm đặc biệt với hàm lượng đạm và năng lượng cao nhất, có thể giúp người bệnh, người già, người dễ mắc chứng rối loạn tiêu hoá bổ sung dinh dưỡng nhanh chóng.
• Trong đó, loại sữa bột này cũng có thành phần chất xơ có tác dụng chống táo bón và cải thiện hệ tiêu hoá.
• Một ly sữa Fortimel Nutricia cung cấp từ 7 – 28% các nguyên tố vi lượng và vitamin, khoáng chất quan trọng cho cơ thể, nhờ đó hệ miễn dịch được tăng cường, năng lượng cũng được chuyển hóa hiệu quả hơn.

Sữa Fortimel Powder cung cấp lượng đạm cao

5.5 Sữa A2 Úc

Sữa A2 Úc được biết tới là sản phẩm chiết xuất 100% từ sữa bò tươi nguyên chất của những chú bò A2 được nuôi dưỡng trong điều kiện môi trường và dinh dưỡng lý tưởng. Chính vì thế, hãng sữa này được rất nhiều người tiêu dùng trên thế giới, trong đó có Việt Nam ưa chuộng sử dụng.

Đặc điểm nổi bật:

• Điểm nổi bật của sữa A2 Úc chính là thành phần hoàn toàn không chứa đường A1, một chất có thể gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hoá như ợ hơi, chướng bụng, tiêu chảy,…
• Bên cạnh đó, dòng sữa này còn bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hoá của người dùng được cải thiện từ bên trong, khoẻ mạnh hơn mỗi ngày.
• Sữa A2 Úc không chỉ sử dụng cho người bị rối loạn tiêu hoá mà còn phù hợp với trẻ nhỏ và mọi đối tượng trong gia đình. Với hàm lượng vitamin, khoáng chất, protein đặc biệt là lecithin sẽ là nguồn dinh dưỡng cung cấp cho người sử dụng mỗi ngày.

Sữa A2 Úc với công thức cải tiến tốt cho hệ tiêu hóa

5.6 Sữa Glucerna Úc

Sữa Glucerna Úc thuộc thương hiệu Abbott nổi tiếng nên rất được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Hơn thế nữa, với hơn 50 nghiên cứu lâm sàng trong 30 năm qua, sản phẩm này đã được hàng loạt chuyên gia khuyên dùng nhờ nhiều công dụng vượt trội mà nó mang lại.

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa Glucerna không chỉ cung cấp thành phần dinh dưỡng cân đối mà còn bổ sung công thức tiên tiến với hệ dưỡng chất đặc biệt triple care – hỗ trợ bình ổn đường huyết trong cơ thể.
• Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp hệ dưỡng chất inositol, vitamin D, sắt, canxi, kẽm cao hơn bình thường.
• Sản phẩm đặc biệt thích hợp với người bị tiểu đường hoặc rối loạn dung nạp Glucose.

Sữa Glucerna Úc hỗ trợ cải thiện đường huyết khi dùng

5.7 Sữa Vitadairy Calosure Gold

Vitadairy Calosure Gold đến từ Vitadairy – một trong những tập đoàn sữa bột uy tín nhất Việt Nam. Sản phẩm này còn có thể dùng để thay thế bữa ăn phụ để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe, bảo vệ xương khớp cũng như hỗ trợ tiêu hoá.

Đặc điểm nổi bật:

• VitaDairy CaloSure Gold là công thức cải tiến mới từ đạm thực vật, không chứa lactose.
• Thành phần 100% đạm thực vật và chất xơ hòa tan FOS/inulin giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi ở đường tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thu đường, tăng cường chuyển hóa chất, hỗ trợ chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả
• Do sữa không chứa lactose nên sẽ dễ hấp thu và không gây tiêu chảy ở những người kém dung nạp đường lactose trong sữa bò.

Sữa Vitadairy Calosure Gold được ưa chuộng trên thị trường

Hy vọng với bài viết trên, sẽ giúp bạn tìm ra được loại sữa tốt cho hệ tiêu hóa phù hợp với mình. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì cần tư vấn, hãy liên hệ tổng đài miễn phí 1900.866.874 (7h20 – 22h00) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ ngay!