Phụ nữ sau sinh uống sữa Ensure được không? Có tốt không?

Sữa Ensure được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhưng có nhiều băn khoăn mẹ sau sinh uống sữa Ensure được không. Cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1Mẹ sau sinh uống sữa Ensure được không?

Sữa Ensure là sản phẩm sữa thuộc thương hiệu Abbott – Hoa Kỳ. Thành phần sữa chứa lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B, C, E cùng nhiều hoạt chất Canxi, Sắt, Magie,… Đây cũng là lý do sữa Ensure được ưu tiên lựa chọn sử dụng cho cả người già, người vừa ốm dậy hoặc phụ nữ sau sinh.

Mẹ sau sinh có thể sử dụng sữa Ensure bởi thành phần dinh dưỡng có trong sữa rất tốt, giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của mẹ. Tuy nhiên, mẹ sinh thường nên uống sữa Ensure sau 3 ngày, sinh mổ thì sử dụng sau 7 ngày để tránh việc đầy bụng, khó tiêu do hệ tiêu hóa sau sinh bị ảnh hưởng.

Hiện nay, trên thị trường có 2 loại sữa Ensure là sữa bột và sữa nước. Trong thời gian đầu sau sinh, mẹ nên sử dụng sữa bột cho ấm bụng, hạn chế tình trạng tiêu chảy. Sau khi cơ thể dần hồi phục, sữa Ensure dạng nước sẽ tiện lợi, dễ sử dụng hơn.

Mẹ sau sinh có thể uống sữa Ensure

2Lợi ích khi uống sữa Ensure mẹ nên biết

2.1 Bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu

Sữa Ensure cung cấp những nhóm dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như Protein, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Sự kết hợp của những nhóm chất này giúp phụ nữ sau sinh hồi phục một cách nhanh chóng.

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mẹ sau sinh

2.2 Tốt cho hệ thần kinh

Sữa Ensure có chứa hàm lượng Cholin và Omega 9 giúp phát triển trí não và tốt cho hệ thần kinh. Chính vì vậy, sử dụng sữa Ensure sau sinh không chỉ có lợi cho hệ thần kinh của mẹ mà còn kích thích phát triển trí tuệ bé thông qua sữa mẹ.

Tốt cho hệ thần kinh của bé qua đường sữa mẹ

2.3 Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ hòa tan FOS và Inulin giúp cải thiện tình trạng táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa bị tổn thương của phụ nữ sau sinh. Lượng chất xơ có trong sữa cũng có thể cung cấp cho bé thông qua đường sữa mẹ.

Tốt cho hệ tiêu hóa mẹ và bé

3Một số lưu ý khi uống sữa Ensure

3.1 Pha sữa bằng nước ấm

Nhiệt độ thích hợp để pha sữa Ensure dạng bột là khoảng 30 – 40 độ C. Sử dụng nước quá nóng có thể làm biến chất các dưỡng chất có trong sữa, trong khi pha sữa bằng nước lạnh làm sữa khó hòa tan hơn, thậm chí làm lạnh bụng mẹ, dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy.

Sữa bột Ensure Gold hương vani 850g

3.2 Sử dụng nhanh sau khi bật nắp

Hạn sử dụng sau khi mở nắp của các sản phẩm sữa dinh dưỡng như sữa bột pha sẵn khá ngắn, bởi thời gian tiếp xúc với môi trường quá lâu có thể khiến dưỡng chất trong sữa bị biến đổi, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ sau sinh.

Thời gian lý tưởng được khuyên dùng cho sữa bột là 3 tuần sau khi mở nắp. Mẹ không nên sử dụng sữa đã mở nắp quá thời gian này để tránh bị đau bụng, đi ngoài, ảnh hưởng sức khỏe. Trong khi đó, với sữa Ensure nước, mẹ chỉ nên sử dụng trong ngày thôi nhé.

Sữa bột pha sẵn Ensure Original hương vani 237 ml

3.3 Uống với liều lượng phù hợp

2 ly sữa với tổng dung tích khoảng 500 ml mỗi ngày là liều lượng dùng phù hợp nhất với mẹ sau sinh. Uống quá nhiều sữa Ensure dễ gây tình trạng thừa cân, béo phì, ngoài ra điều này cũng dễ gây ảnh hưởng không tốt cho quá trình bài tiết của cơ thể.

Sử dụng 2 ly sữa Ensure mỗi ngày

3.4 Không uống sữa khi đói

Mẹ sau sinh không nên uống sữa Ensure khi đói, vì dễ gây hiện tượng rối loạn tiêu hóa, đầy bụng,… Ngoài ra, uống sữa khi đói không giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng mà còn vô tình đẩy Canxi ra khỏi cơ thể.

Thời điểm uống sữa Ensure thích hợp nhất, giúp phát huy hiệu quả của sữa Ensure là sau bữa sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Uống 2 ly sữa Ensure mỗi ngày vào thời điểm này giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh của mẹ.

Mẹ sau sinh chỉ nên uống sữa Ensure sau khi ăn

3.5 Không uống trước bữa ăn

Mẹ không nên uống sữa Ensure trước bữa ăn, tránh cảm giác no bụng rồi bỏ bữa chính gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cần thiết nhưng sữa Ensure chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn bữa ăn chính trong ngày.

Mẹ không nên uống sữa Ensure trước bữa ăn

4Thời điểm uống sữa Ensure tốt nhất trong ngày

• Uống sau bữa ăn sáng: Sữa Ensure cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể mẹ. Sử dụng sữa Ensure sau bữa ăn sáng giúp mẹ đủ năng lượng cần thiết cho hoạt động suốt cả ngày dài.
• Uống vào bữa xế chiều: Đây là khoảng thời gian mẹ cho bé ti một cách thường xuyên nên rất dễ bị đói bụng. Uống sữa Ensure vào bữa xế chiều giúp cung cấp năng lượng một cách hiệu quả và kịp thời cho cơ thể mẹ.
• Uống trước khi đi ngủ: Sữa Ensure chứa khá nhiều Tryptophan giúp giấc ngủ mẹ sâu hơn. Ngoài ra, sử dụng một ly sữa ấm trước khi đi ngủ cũng có tác dụng an thần, giúp mẹ dễ ngủ.

Thời điểm uống sữa Ensure tốt nhất trong ngày

5Hướng dẫn cách pha sữa Ensure đúng chuẩn

Pha sữa Ensure theo công thức đúng giúp đảm bảo tỷ lệ dưỡng chất được bổ sung vào cơ thể mẹ sau sinh. Dưới đây là hướng dẫn pha 230 ml sữa bột Ensure đúng chuẩn mẹ cần lưu ý:

• Bước 1: Chuẩn bị 185ml nước ấm khoảng 30 – 40 độ C để chuẩn bị pha sữa.
• Bước 2: Đong 6 thìa sữa gạt ngang (tương đương với 60.6g) cho vào ly nước ấm đã chuẩn bị trước. Mẹ nên sử dụng muỗng được đính kèm sẵn trong hộp sữa để định lượng được chuẩn nhất.
• Bước 3: Dùng muỗng khuấy đều cho đến khi bột sữa tan hết toàn bộ và thưởng thức.

Pha sữa Ensure theo công thức đúng giúp đảm bảo tỷ lệ dưỡng chất được bổ sung vào cơ thể

Sữa Ensure rất tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh, tuy nhiên tùy vào tình trạng sức khỏe mà mẹ sử dụng sữa Ensure đúng cách, tránh tình trạng đầy hơi, tiêu chảy do hệ tiêu hóa của mẹ còn chưa hồi phục hoàn toàn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, mẹ hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ ngay đến hotline 1900.866.874 để được hỗ trợ một cách nhanh nhất.