Lợi ích của lô hội là gì? Cùng xem 13 tác dụng của nha đam dưới đây nhé.
Người Hy Lạp, Ai Cập, Ấn Độ, Mexico, Nhật Bản, Trung Quốc và Việt Nam đã sử dụng nha đam trong nhiều thế kỷ vì các đặc tính chăm sóc sức khỏe của nó. Hãy cùng Harper’s Bazaar Việt Nam tìm hiểu xem cây nha đam có công dụng gì mà lại được yêu thích đến vậy.
Hầu hết các nhà khoa học đều đồng ý rằng loại cây dự trữ nước này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da và mái tóc. Đặc biệt Công dụng của nha đam là gì?
Sau đây là công dụng của nha đam Khoa học chứng minh:
1. Tác dụng của nha đam là gì? Kháng khuẩn và khử trùng
Gel nha đam chứa hầu hết các hợp chất hoạt tính sinh học thực vật có lợi, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa.
Đặc biệt, chất polyphenols – chất chống oxy hóa trong nha đam có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Polyphenol có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng.
Ngoài ra, lô hội đã được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và khử trùng.
2. Có khả năng làm lành vết thương nhanh chóng
Nhiều người sử dụng gel lô hội để điều trị một số vấn đề về da và thấy rằng vết thương mềm hơn và lành nhanh hơn. Nếu da của bạn có vết cắt, vết trầy xước hoặc vết loét, bạn nên thoa gel lô hội. Một số nghiên cứu cũng đã chứng minh tác dụng này của nha đam.
Ví dụ, một nghiên cứu tiến hành trên 180 người bị loét miệng tái phát. Sau 7 ngày dán miếng nha đam, họ cảm thấy bớt đau hơn, vết loét cũng giảm kích thước và nhanh lành hơn.
3. Chữa lành vết bỏng nhẹ
Nha đam được sử dụng rộng rãi trong dược phẩm để điều trị một số vấn đề về da, chẳng hạn như bỏng độ 1 và độ 2.
Một nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng nha đam có thể giảm thời gian lành vết bỏng khoảng 9 ngày so với thuốc thông thường. Thành phần tự nhiên này cũng giúp ngăn ngừa mẩn đỏ, ngứa và nhiễm trùng – những vấn đề do bỏng gây ra.
4. Tác dụng của nha đam là gì? làm dịu vết cháy nắng
Một trong những công dụng của nha đam là có thể làm dịu vết cháy nắng. Nếu bạn không may bị cháy nắng khó chịu, hãy thoa gel lô hội lên da để làm dịu da.
Theo bác sĩ da liễu Adrienne Haughton, gel lô hội làm mát và có đặc tính chống viêm nên làm dịu cảm giác khó chịu do cháy nắng.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, lô hội có chứa glucomannan, một hợp chất có đặc tính tái tạo, do đó làm cho vết cháy nắng trên da mau lành hơn.
5. Hỗ trợ điều trị vảy nến và chàm
Gel lô hội có tác dụng chống viêm nên rất tốt cho da bị bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm.
Theo Hiệp hội Bệnh vẩy nến Quốc gia (NPA), thoa kem có chứa 0,5% lô hội ba lần một ngày có thể làm giảm mẩn đỏ và đóng vảy. Tuy nhiên, NPA lưu ý rằng đây là một điều trị bổ sung và tích hợp. Do đó, hiệu quả sẽ cao khi dùng kết hợp với phương pháp điều trị vảy nến truyền thống.
Tương tự, một bài báo trên trang web của Hiệp hội Eczema Quốc gia cho thấy gel lô hội giúp làm dịu các cơn bùng phát bệnh chàm nhờ đặc tính chống viêm của nó.
6. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Lợi ích của lô hội là gì? Nhờ đặc tính chống mảng bám và chống viêm nướu, lô hội là một sản phẩm hữu ích trong việc chăm sóc răng miệng. Khi các mảng bám trên răng được loại bỏ, vi khuẩn không có cơ hội hoạt động gây sâu răng hay các bệnh về nướu.
Một nghiên cứu được tiến hành trên 300 người khỏe mạnh. Một nhóm sử dụng nước ép nha đam nguyên chất để súc miệng. Nhóm còn lại sử dụng nước súc miệng có chứa chlorhexidine, một thành phần diệt vi trùng phổ biến. Kết quả, sau 4 ngày, nước súc miệng nha đam có tác dụng giảm mảng bám tương tự như với chlorhexidine.
7. Giảm táo bón
Những lợi ích của việc uống nước ép lô hội là gì? Nha đam cũng có thể giúp điều trị táo bón vì nó chủ yếu là nước. Nước nha đam sẽ giúp tăng lượng nước trong đường ruột, kích thích nhu động ruột. Tất cả những điều này giúp hệ bài tiết hoạt động tốt, giảm tình trạng táo bón.
Những lợi ích của việc ăn nha đam sống là gì? Nha đam có chứa hợp chất anthraquinone có tác dụng nhuận tràng, giúp đi tiêu dễ dàng hơn. Tuy nhiên, một số người thắc mắc rằng ăn nha đam sống có tốt không.
Nếu bạn ăn phải mủ lô hội (chất màu vàng ngay dưới vỏ lá), bạn có thể bị đau bụng, tiêu chảy, thiếu kali và tổn thương thận nếu sử dụng không đúng cách. Đây cũng là lý do tại sao vào năm 2002, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã ra lệnh cho các nhà sản xuất loại bỏ lô hội khỏi các sản phẩm nhuận tràng không kê đơn vì lo ngại về an toàn. .
8. Làm đẹp, chống lão hóa da
Tác dụng của nha đam trong việc làm đẹp là vô cùng lớn. Do đó, nguyên liệu này được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm và mặt nạ.
Một số người không biết nha đam có tác dụng gì trong việc làm đẹp và dưỡng da. Nhiều bằng chứng khoa học chứng minh rằng thoa gel nha đam lên da sẽ làm chậm quá trình lão hóa do đặc tính dưỡng ẩm, chống lão hóa của nó.
Điều này là do lô hội có một lượng mucopolysacarit cao. Đây là phân tử hydrat hóa giữ độ ẩm trong da. Ngoài ra, uống gel nha đam giúp tăng sản sinh collagen và sợi elastin, giúp da căng mịn, trẻ hóa, ít nếp nhăn.
>>> Lừa bạn: CÁCH làm đẹp da bằng nha đam cho làn da khỏe mạnh, mịn màng
9. Tác dụng trị mụn của nha đam
Một số nghiên cứu nhỏ cũng chứng minh hiệu quả của nha đam trong việc điều trị điều trị mụn trứng cá.
Theo Jamie Bacharach, một nhà trị liệu tự nhiên, nhờ đặc tính kháng viêm tự nhiên, nha đam có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị mụn trứng cá tuyệt vời.
Cô ấy nói rằng cho dù bạn bị nổi mụn, mẩn đỏ hay kích ứng… lô hội có thể làm dịu và giảm sự xuất hiện cũng như sẹo do mụn để lại.
Một số tài liệu khoa học cũng chỉ ra rằng nha đam có khả năng làm giảm quá trình sản xuất prostaglandin E2. Đây là chất béo gây ra phản ứng viêm ở tuyến bã nhờn. Một khi tuyến bã nhờn sạch sẽ và bớt viêm nhiễm thì da mặt sẽ ít bị nổi mụn hơn.
10. Giảm lượng đường trong máu
Những lợi ích của việc ăn lô hội là gì? Nhiều người đã biết đến công dụng ổn định và hạ đường huyết của nha đam. Vì vậy, một số người sử dụng nó để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Một báo cáo về 8 thử nghiệm ngẫu nhiên được công bố vào tháng 3 năm 2016 trên tạp chí American Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics đã chỉ ra rằng lô hội có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Nha đam sẽ tăng cường độ nhạy insulin và giúp cải thiện lượng đường trong máu, tốt cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.
11. Tác dụng của nha đam là gì? Giúp giảm huyết áp
Các nhà nghiên cứu nói rằng uống bột nha đam giúp giảm huyết áp tâm thu và tâm trương. Theo họ, lô hội có thể giúp hạ huyết áp vì nó có chứa emodin và aloin – hai thành phần có đặc tính chống viêm.
Tuy nhiên, nha đam không thể thay thế thuốc huyết áp và cần có những nghiên cứu sâu hơn về vấn đề này.
12. Ngăn ngừa viêm loét dạ dày
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014 cho thấy uống nước ép lô hội có thể cải thiện tiêu hóa và giảm loét dạ dày. Điều này là do các nhà khoa học tin rằng lô hội có các hợp chất chống viêm, đặc biệt giàu vitamin C.
Ngoài ra, một số hợp chất trong nha đam còn giúp giảm tiết axit trong dạ dày, từ đó giảm chứng ợ nóng và viêm loét.
13. Giúp giảm cân
Nha đam chứa nhiều nước, giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. So với các loại nước trái cây có hàm lượng đường cao khác, nước ép lô hội thanh mát, không đường. Vì vậy, nó trở thành nguyên liệu tuyệt vời trong việc giảm cân, giữ dáng.
Nước nha đam sẽ cung cấp cho bạn một lượng nước dồi dào, khiến cơ thể no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, đặc tính kiểm soát lượng đường trong máu cũng sẽ làm giảm cảm giác thèm đồ ngọt – yếu tố gây tích trữ chất béo và tăng cân.
>>> Lừa bạn: 13 VIÊN UỐNG GIẢM CÂN, GIẢM CÂN NHANH CHÓNG
Nha đam được coi là nguyên liệu tự nhiên an toàn, lành tính cho làn da, sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, cũng cần biết cách sử dụng đúng cách. Thường thì chúng ta dùng để thoa lên da, làm nước ép hoặc chưng cất với đường phèn. Khi ăn nha đam sống cần loại bỏ phần mủ (nhựa màu vàng) – thành phần có thể gây hại cho cơ thể.
Dưới đây là những giải đáp cho câu hỏi nha đam có công dụng gì. Bazaar Vietnam mong rằng bạn đã có thêm kiến thức để sử dụng nha đam đúng cách trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
