Chuyên gia chia sẻ cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Vitamin D3 được biết đến với vai trò tăng hấp thụ canxi, giúp xây dựng, duy trì xương chắc khỏe. Dù vậy, không phải tất cả các mẹ đều hiểu tầm quan trọng của việc bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Cùng chuyên mục Góc chuyên gia của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu những kiến thức này qua chia sẻ của Dược sĩ Trương Minh Đạt.

1Vai trò của việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Theo Dược sĩ Trương Minh Đạt, vitamin D3 giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ, cụ thể:

• Tạo nên cấu trúc xương, răng thông qua cơ chế phân phối canxi và phốt pho của cơ thể.
• Tăng quá trình hấp thu canxi và phốt pho tại đường tiêu hoá.
• Tăng đề kháng cho bé một cách tự nhiên, giúp cho cơ thể chống lại được một số loại virus gây bệnh.

Vitamin D3 giúp xương và răng của bé chắc khỏe

Thiếu vitamin D có thể dẫn đến tình trạng cơ thể thấp còi, suy dinh dưỡng. Ngược lại, được bổ sung D3 hợp lý thì bé sẽ khỏe hơn, cao lớn hơn, răng khỏe đẹp, không bị mủn hay sâu răng sữa.

Khá nhiều trường hợp trẻ biếng ăn bệnh lý hoặc rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng phải sử dụng kháng sinh. Nguyên nhân một phần chính là vì mẹ không bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng cách và đầy đủ.

2Bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh từ đâu?

Hiểu được tầm quan trọng của vitamin D, các mẹ cũng cần có thêm kiến thức về những nguồn bổ sung vitamin tốt nhất cho trẻ. Ba nguồn giúp bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh chủ yếu mà mẹ có thể tham khảo chính là:

• Từ thực phẩm hàng ngày của trẻ như sữa, cá,…
• Từ ánh nắng mặt trời
• Từ những sản phẩm bổ sung vitamin D trên thị trường.

3Liều lượng bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh càng sớm càng tốt.Trẻ sơ sinh có thể bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc uống sữa công thức. Mặc dù sữa mẹ có nhiều dưỡng chất nhưng hàm lượng D3 rất thấp, chỉ khoảng từ 12 – 60 đơn vị D3/1000ml sữa.

Trong khi đó, nhu cầu vitamin D3 hàng ngày của trẻ là 400 IU. Trẻ sơ sinh khó có thể bú được 1000ml sữa mẹ mỗi lần. Nếu đạt được thì lượng D3 mà sữa mẹ cung cấp cũng chỉ chiếm khoảng 20% nhu cầu của trẻ.

Mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ đúng liều lượng

Trẻ uống 1000ml sữa công thức mỗi ngày thì không cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh thêm nữa. Nhưng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì uống 1000ml sữa/ngày là không khả thi. Do đó, trẻ vẫn có nguy cơ thiếu hụt vitamin D3.

Tóm lại, mẹ cần phải bổ sung D3 cho trẻ sơ sinh với liều dự phòng 400IU/ngày và cần bổ sung D3 là ngay từ khi bé mới chào đời. Loại vitamin này cần được bổ sung cho đến khi bé 5 tuổi.

Vậy nếu như trẻ không được bổ sung vitamin D3 từ sơ sinh và hiện tại trẻ đã được 1 tuổi, 2 tuổi, 3 tuổi thì mẹ cần làm gì? Dược sĩ Trương Minh Đạt khuyên rằng các mẹ cần phải bổ sung D3 ngay lập tức cho trẻ với liều 400IU/ngày để dự phòng các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.

4Dấu hiệu nhận biết cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ

Dấu hiệu sớm

Dừng bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh sớm sẽ khiến cơ thể trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, ốm vặt do hệ miễn dịch suy giảm. Dấu hiệu sớm để nhận biết trẻ thiếu D3 bao gồm:

• Trẻ quấy khóc nhiều.
• Khó đi vào giấc ngủ.
• Trẻ sơ sinh hay vặn mình, giật mình, ọc sữa.
• Thường đổ mồ hôi trộm ở gáy, trán, lưng.
• Da bé xanh xao, chậm tăng trưởng, tăng trưởng không đúng tiêu chuẩn.

Dấu hiệu muộn

Nếu để trẻ thiếu vitamin D3 rơi vào giai đoạn muộn thì sức khỏe của bé sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Mẹ có thể quan sát thấy:

• Bé chậm mọc răng, răng xấu, không đều.
• Những thời điểm vận động của bé như lẫy, ngồi, bò, đi,… diễn ra quá chậm.
• Thóp trẻ bị rộng, lâu liền thóp, mềm thóp.
• Ngực trẻ nhô lên, chân vòng kiềng, đầu khớp chân tay nhô lên, vẹo cột sống.
• Suy dinh dưỡng, còi xương, ốm vặt, sức đề kháng kém.

Lúc dấu hiệu muộn xảy ra mới bắt đầu bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh thì không tốt và cũng không có hiệu quả.

5Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh hiệu quả ít tốn kém

Tắm nắng để bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Vitamin D3 có mặt trong ánh nắng mặt trời. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh là một trong những biện pháp để bé được bổ sung D3. Dưới da của trẻ có rất nhiều tiền vitamin D3, nhờ tác động lượng tử ánh sáng sẽ chuyển thành vitamin D3 nội sinh.

Chỉ nên tắm nắng cho trẻ từ 5 – 15 phút mỗi ngày. Cho ánh nắng chiếu vào các vùng da lớn như mông, lưng của trẻ để tăng hiệu quả.

Độ tuổi tắm nắng cho trẻ tốt nhất là khoảng một tuổi. Trẻ dưới một tuổi cần chú ý để tránh tình trạng bỏng nắng. Bố mẹ có thể cho trẻ ra ngoài chơi để thay đổi không khí và tiếp xúc với môi trường, ánh nắng.

Tắm nắng giúp bổ sung vitamin D3 cho trẻ hiệu quả và tiết kiệm

Trẻ uống sữa có thể bổ sung vitamin D3

Như đã nói ở trên, đối với trẻ bú sữa mẹ hoặc cả sữa mẹ và sữa công thức, lượng sữa bé có thể uống thường ít hơn 960ml sữa/ngày. Lúc này, mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh liều dự phòng 400IU/ngày.

Trẻ bú sữa công thức trên 6 tháng tuổi có thể bú đủ 1000ml sữa nên không cần bổ sung D3 nữa. Lúc này, sữa vẫn là bữa chính của trẻ và là nguồn cung cấp D3.

Khi đạt trên 1 tuổi, nếu trẻ uống 1000ml sữa/ngày có thể thiếu sắt và vi chất, suy dinh dưỡng, còi xương. Ở độ tuổi này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ rất mạnh. Nếu trẻ uống quá nhiều sữa sẽ gây nên tình trạng biếng ăn.

Do đó, mẹ có thể kết hợp cho bé uống 300 – 500ml sữa/ngày kết hợp các loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, sữa chua, phô mai,… Và vẫn phải bổ sung vitamin D3 cho đến 5 tuổi.

Sử dụng các chế phẩm vitamin D3 bổ sung

Mẹ có thể mua các loại thức phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Trên thị trường hiện có nhiều loại vitamin D3 từ dạng viên, giọt đến dạng xịt. Bố mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết có bao nhiêu đơn vị D3 trong thành phần. Ví dụ 1 giọt chứa 200 đơn vị D3 thì cần cho bé uống 2 giọt.

Tốt nhất, nên dùng vitamin D3 dạng xịt, chỉ cần xịt 2 bên má và một phần ở niêm mạc miệng để cơ thể bé có thể hấp thu. Thời điểm mẹ sử dụng chế phẩm vitamin D3 nên là buổi sáng để thuận tiện cho việc chăm con. Vitamin D3 tan trong dầu, nên tốt nhất là bổ sung sau ăn khoảng 30 phút.

Siro Special Kid Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi 20 ml (từ 0 tháng)

6Đôi lời từ truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn

Hi vọng những thông tin trên đây đã giúp các mẹ hiểu rõ về tầm quan trọng của vitamin D3 cũng như cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh chính xác nhất. Nội dung của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn chỉ có tính chất tham khảo. Bố mẹ cần tìm hiểu thêm thông tin vui lòng đến trung tâm y tế hoặc đưa bé đến bác sĩ nhi khoa để được thăm khám chính xác.

Thu Phương tổng hợp từ kênh Youtube của Dược sĩ Trương Minh Đạt

Nguồn tham khảo: