Bà bầu uống sữa tươi không đường được không? Nên chọn loại sữa nào?

Khi mang thai, mẹ bầu thường được khuyên uống sữa bầu để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, trong một số trường hợp mẹ bầu muốn thay đổi khẩu vị bằng cách uống sữa tươi không đường. Vậy bà bầu uống sữa tươi không đường có tốt không?

Bài viết dưới đây, truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn bật bí cách chọn loại sữa tươi không đường và top 5 loại sữa tươi không đường tốt cho bà bầu.

1Bà bầu uống sữa tươi không đường – Lợi ích đủ đường

Dù không phải là ưu tiên số 1 trong các loại sữa dành cho bà bầu, sữa tươi không đường vẫn được lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi vì những lý do sau:

• Sữa tươi không đường cóhàm lượng dưỡng chất gần tương đương với sữa bầu, góp phần nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
• Bà bầu uống sữa tươi không đường không lo tăng cân quá đàhì
• Không chứa đường hóa học, nên khi uống sữa tươi không đường, mẹ bầu sẽ không bị ợ chua, đầy hơi hay khó tiêu

2Bà bầu uống sữa tươi không đường loại nào thì tốt?

Sữa tươi thanh trùng và sữa tươi tiệt trùng là 2 loại sữa tươi không đường mà mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng.

• Sữa tươi thanh trùng

Sữa tươi thanh trùng là sữa mới vắt, được xử lý ở nhiệt độ thấp (72 – 90 độ C) trong 15 – 30 giây. Sau đó, sữa được làm lạnh đột ngột xuống 4 độ C. Loại sữa này còn giữ nguyên lợi khuẩn.

Mặc dù được đánh giá là có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng sữa tươi thanh trùng lại khó bảo quản, thời gian sử dụng ngắn (7-10 ngày). Các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích mẹ bầu sử dụng thường xuyên sữa tươi thanh trùng.

• Sữa tươi tiệt trùng

Sữa tươi tiệt trùng là loại sữa tươi đã qua xử lý bằng nhiệt độ cao (138 – 140 độ C) trong thời gian rất ngắn (2 – 4 giây), nhằm tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại, nhưng đồng thời cũng loại bỏ cả lợi khuẩn trong sữa. Sữa được làm lạnh nhanh và đóng gói tiệt trùng sau đó.

Sữa tươi tiệt trùng có thể bảo quản ở điều kiện thường, và bảo quản trong tủ lạnh sau khi mở nắp. Thời gian bảo quản khá dài, từ 6 tháng đến 1 năm. Mặc dù sữa tươi tiệt trùng có bị hao hụt về hàm lượng dinh dưỡng, nhưng không đáng kể. Sữa tươi tiệt trùng được khuyên dùng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú.

Thời điểm phù hợp để mẹ bầu bắt đầu uống sữa tươi không đường là vào tháng thứ 20 của thai kỳ. Lúc này, thai nhi có sự phát triển mạnh mẽ các cơ quan và bộ phận của cơ thể, nên khả năng hấp thụ dinh dưỡng là cao nhất.

3Top 5 loại sữa tươi không đường cho bà bầu

• Sữa tươi TH True Milk không đường

Sữa tươi TH True Milk không đường được làm hoàn toàn từ sữa tươi sạch tại các trang trại TH. Sữa có hàm lượng chất dinh dưỡng cao bao gồm vitamin D, A, B1, B2, Kẽm, Canxi… tốt cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa. Sữa tươi TH True Milk có vị béo ngậy, đa số đều phù hợp với khẩu vị của các mẹ bầu Việt Nam.

Thành phần dinh dưỡng:

Thành phần dinh dưỡng của sữa tươi không đường TH True Milk

• Sữa tươi không đường Vinamilk tách béo

Sữa tươi không đường Vinamilk tách béo được áp dụng công nghệ tách béo tiên tiến, tiệt trùng UHT vì vậy sữa có hương vị thơm ngon và giữ nguyên vẹn các chất dinh dưỡng.

Sữa tươi không đường Vinamilk làm từ 100% sữa tươi nguyên chất, bổ sung các chất dinh dưỡng như Canxi, vitamin D, hỗ trợ xây dựng hệ xương và răng cho trẻ, đồng thời phòng ngừa chậm lớn, còi xương ở trẻ sơ sinh.

Thành phần dinh dưỡng:

Thành phần dinh dưỡng của sữa tươi không đường tách béo Vinamilk

• Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart

Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart là một trong những sản phẩm sữa bán chạy nhất tại Úc và xuất khẩu đi nhiều nơi. Sữa đạt chuẩn chất lượng châu Âu và cam kết an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như Canxi, sắt, vitamin A, chất xơ… hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ bầu, ngăn ngừa tình trạng sinh non. Sữa tương đối dễ uống, thơm và không gây ngán. Mẹ bầu có thể sử dụng loại sữa này hàng ngày.

Thành phần dinh dưỡng:

Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart

• Sữa tươi không đường tách béo Meadow Fresh

Sữa tươi không đường tách béo Meadow Fresh được sản xuất tại New Zealand, với 100% sữa tươi nguyên chất, không phụ gia. Sản phẩm này phù hợp với các mẹ bầu sợ tăng cân quá mức trong thai kỳ.

Loại sữa này có hương thơm nhẹ, vị bùi, không tạm cảm giác ngán. Sữa cũng phù hợp sử dụng cho các mẹ bầu hay ốm nghén vì dễ tiêu hóa, không gây đầy bụng.

Ngoài ra, sữa tươi không đường tách béo Meadow Fresh còn giúp mẹ bầu kích thích tiêu hóa, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Sữa tươi không đường tách béo Meadow Fresh

• Sữa tươi không đường Australia’s Own tách béo

Australia’s Own là thương hiệu sữa đến từ Úc. Nguyên liệu sử dụng là sữa bò nguyên chất 100%, được chọn lọc kỹ từ nông trai, đảm bảo nguyên chất, thanh sạch, bổ dường.

Sữa cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu như: đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất… đồng thời hỗ trợ sự phát triển hiệ thần kinh, trí thông minh ở thai nhi. Hàm lượng canxi cao có trong sữa Australia’s Own giúp trẻ phát triển hệ xương và các mô sụn, cải thiện chiều cao sau này.

truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn hy vọng những gợi ý trên đây đã giúp các mẹ có thêm lựa chọn về nguồn dinh dường cần cung cấp trong suốt thai kỳ. Bà bầu uống sữa tươi không đường được nhưng cần tìm hiểu và sử dụng sản phẩm phù hợp với nhu cầu cũng như thể trạng của mình nhé!

Kiểm duyệt bởi Thùy Trang