Mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là tốt nhất?

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý đầy đủ vitamin và khoáng chất là một trong những việc cần thiết đối với phụ nữ đang mang thai, nhằm bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Hãy cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là tốt nhất thông qua bài viết nhé!

1Tìm hiểu về vitamin tổng hợp cho mẹ bầu

1.1. Vitamin tổng hợp cho mẹ bầu là gì?

Vitamin tổng hợp cho mẹ bầu là một dạng thực phẩm chức năng mà trong giai đoạn phụ nữ mang thai sẽ cần được cung cấp để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Sản phẩm có chứa một lượng lớn axit folic và sắt đáp ứng nhu cầu của mẹ và bé.

Vitamin tổng hợp dành cho mẹ bầu

1.2. Vitamin tổng hợp bao gồm những loại vitamin nào?

Vitamin tổng hợp dành cho mẹ bầu có thể ở nhiều dạng, chẳng hạn như dạng lỏng, dạng viên, dạng bột,… Một số loại thường gặp như vitamin A, vitamin C, vitamin B,… và các dưỡng chất sắt, kali,…

Bộ 2 lọ viên uống Herbland IQKARE bổ sung vitamin và khoáng chất 30 viên

2Tại sao mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp là thực phẩm chức năng đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ bầu. Ngoài ra, việc cung cấp đầy đủ vitamin cần thiết thì còn giúp mẹ tránh được một số bệnh cảm, ho, sốt thông thường, thậm chí là tăng cường sức khỏe cho mẹ.

Không chỉ vậy, khi mẹ bầu uống đầy đủ vitamin tổng hợp thì thai nhi sẽ được phát triển toàn diện từ thể chất đến trí não. Do đó, bé sẽ được tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa được một số bệnh liên quan đến dị tật bẩm sinh.

Uống vitamin tổng hợp sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ bầu

3Mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào?

Vitamin tổng hợp nên được sử dụng từ khi mẹ chuẩn bị mang thai, trong thời gian mang thai và cả trong giai đoạn cho con bú. Bởi đây là những thời điểm cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Bên cạnh đó, thời điểm mẹ bầu đang mang thai hay chuẩn bị mang thai thì cũng cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn trước khi dùng vitamin tổng hợp. Ngoài ra, bác sĩ cũng khuyên mẹ đang trong giai đoạn cho con bú nên sử dụng các viên uống tổng hợp để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé thông qua nguồn sữa mẹ.

Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu uống vitamin tổng hợp là vào buổi sáng sau bữa ăn. Vì lúc này hàm lượng chất béo sẽ cao, tăng khả năng hấp thụ vitamin tan trong dầu. Nhờ vậy mà mẹ có nhiều năng lượng, từ đó hiệu quả làm việc của mẹ được nâng cao hơn.

Mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng sau bữa ăn

4Cách uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu hiệu quả

Thị trường hiện nay có nhiều loại vitamin với những thành phần khác nhau. Vậy nên khi sử dụng mẹ cần chú ý thành phần của các loại vitamin tổng hợp dưới dạng thuốc và thực phẩm chức năng để an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Thời điểm hoàn hảo để uống vitamin tổng hợp là lúc sáng sớm, đặc biệt là sau khi ăn ít nhất 1 – 2 giờ vì lúc này cơ thể mẹ sẽ dễ dàng hấp thụ canxi và giảm thiểu các nguy cơ tích tụ canxi. Ngoài ra, mẹ cần tránh uống viên tổng hợp kèm với sữa tươi hoặc bất kỳ loại thức uống khác.

Với một số loại vitamin tổng hợp có chứa nhiều thành phần chất sắt, mẹ bầu nên uống lúc đói sẽ dễ dàng hấp thụ được trọn vẹn dưỡng chất hơn. Trong lúc mẹ sử dụng viên uống tổng hợp có chứa sắt thì nên tránh các thực phẩm giàu canxi vì có thể ngăn cản khả năng hấp thụ sắt ở mẹ bầu.

Cách uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu

5 Lưu ý khi bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ bầu

Để việc uống vitamin tổng hợp đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thì mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:

• Mẹ dùng vitamin tổng hợp dưới sự tư vấn cũng như kê đơn của bác sĩ sẽ tốt hơn. Mỗi mẹ bầu sẽ có cơ địa khác nhau, dẫn đến việc bổ sung vitamin cũng khác nhau.
• Tránh tình trạng uống gấp đôi liều nếu lỡ quên uống, bởi điều này sẽ làm cho cơ thể bị dư thừa vitamin, từ đó gây ra những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Lưu ý khi bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ bầu

6Giải đáp thắc mắc khác về vitamin tổng hợp cho mẹ bầu

6.1. Không muốn mang thai uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu được không?

Vitamin tổng hợp chỉ phù hợp cho phụ nữ mang thai, mong muốn có thai và phụ nữ đang cho con bú. Vậy nên với những người không muốn mang thai, nếu uống vào sẽ gây ra tình trạng dư thừa dưỡng chất, dẫn đến một số tác hại như táo bón, tiêu chảy,…

Không muốn mang thai uống vitamin tổng hợp sẽ bị táo bón

6.2. Uống vitamin tổng hợp trước thai kỳ có được không?

Với những phụ nữ nếu có ý định mang thai thì nên bổ sung vitamin tổng hợp. Bởi điều này sẽ giúp khả năng đậu thai tăng cao hơn.

Uống vitamin tổng hợp trước thai kỳ sẽ tăng khả năng đậu thai

6.3. Uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu có tác dụng phụ không?

Nếu mẹ bầu lựa chọn các sản phẩm kém chất lượng, uống không đúng cách, không tuân thủ liều lượng theo chỉ định của bác sĩ thì sẽ đem đến một số tác dụng phụ như:

• Đau dạ dày.
• Nôn mửa, tiêu chảy.
• Đau lưng.
• Da nhợt nhạt.
• Rụng tóc nhiều, bong tróc da.
• Đau cơ, đau khớp.
• Nổi mề đay, khó thở.
• Nhức đầu dữ dội.

Mẹ bầu uống vitamin tổng hợp không đúng cách sẽ gây nhức đầu dữ dội

Nói chung, thời điểm hoàn hảo để uống vitamin tổng hợp giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé nhất là lúc sáng sớm, đặc biệt là sau khi ăn ít nhất 1 – 2 giờ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!