Tuy là loại trái cây phổ biến và được yêu thích tại Việt Nam nhưng không phải ai cũng biết hết công dụng của dưa lưới. Vậy hãy cùng Bách Hóa Xanh tìm hiểu công dụng của dưa gang đối với sức khỏe trong bài viết dưới đây nhé!
Do chứa nhiều chất dinh dưỡng nên dưa lưới được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Dưa hấu chứa 95% là nước, có vị ngọt dịu, tính mát nên có Tản nhiệt rất cao. Ngoài khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, mướp còn được coi là một vị thuốc và có những công dụng chữa bệnh như:
trị táo bón
Theo báo Tiền Phong, nhờ tính mát nên dưa hấu rất tốt cho người bị táo bón do nóng trong. Ăn mướp thường xuyên sẽ cung cấp nước cho cơ thể, giúp giải nhiệt và thanh lọc gan.
Để tăng hiệu quả, bạn có thể xay nhuyễn 10g hạt dưa và 30g khoai lang luộc rồi trộn đều, ăn vào buổi sáng sớm, duy trì trong 5 ngày, chứng táo bón của bạn sẽ được chữa khỏi hoàn toàn.
Chữa mất ngủ
Bí đao là loại quả chữa mất ngủ rất tốt. Do chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi nên ăn mướp thường xuyên sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Để chữa chứng mất ngủ, bạn dùng 200g mướp, 100g hạt sen, 20g hoa mào gà và 200g đường trắng. Bạn đun hoa lài với 300ml nước rồi gạn lấy nước, hạt sen giã nhỏ, sau đó cho hạt sen vào nước hoa lài và đun cho đến khi hạt sen chín. Tiếp tục cho dưa và đường vào hỗn hợp nước cốt ngó sen, trộn đều cho đến khi đường tan hết. Áp dụng phương pháp này mỗi ngày một lần, chứng mất ngủ của bạn sẽ được cải thiện chứ không hoàn toàn.
Giảm cân
Do chứa nhiều nước và ít calo nên dưa hấu rất tốt cho quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, lượng đường trong dưa lưới rất thấp, an toàn nên rất thích hợp cho những người ăn kiêng. Để giảm cân với dưa hấu, bạn có thể làm sinh tố dưa hấu hoặc kết hợp với thanh long để tăng độ ngon và tăng hiệu quả.
làm đẹp da
Do chứa nhiều vitamin và dưỡng chất nên dưa hấu rất tốt cho da. Bạn có thể làm sinh tố dưa hấu với cà rốt chín để thanh nhiệt, giải độc gan, giúp da khỏe đẹp từ bên trong.
Bí đao là loại trái cây phổ biến nên được bày bán ở nhiều nơi. Để chọn dưa ngon, bạn nên tránh chọn những quả có nhiều vết nứt hoặc méo mó, cong queo hoặc chín mềm. Dưa khi mua về bạn nên rửa sạch với nước muối loãng trước khi sử dụng. Ngoài ra, do chứa nhiều nước nên những người dễ bị đầy bụng, tiêu chảy cũng không nên ăn dưa. Những người thể chất yếu, đang chảy máu không nên uống thuốc từ thân cây mướp.
Dưới đây là một số lợi ích của dưa hấu. Vì nó rất tốt cho cơ thể và sức khỏe nên hãy ăn loại quả này thường xuyên. Tuy nhiên, hãy ghi nhớ những lưu ý mà Bách hóa Xanh đã đề cập để tránh gặp phải tác dụng ngược khi sử dụng nhé!
Hãy đến ngay truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn gần nhất để lựa chọn những sản phẩm thực phẩm tươi ngon bạn nhé!
Nguồn: Báo Tiền Phong
Kinh nghiệm hay truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
