Nghiên cứu cho thấy rằng việc thích và yêu thường được kích hoạt bởi những yếu tố đơn giản giúp bạn thiết lập và củng cố các mối quan hệ xã hội.
Gặp nhau thường xuyên hơn
Giáo sư, nhà tâm lý học xã hội, Natalie Kerr (Đại học James Madison, Mỹ) cho rằng càng tiếp xúc nhiều với thứ gì đó, chúng ta càng thích thứ đó. Hiện tượng này được gọi là hiệu ứng phơi sáng đơn thuầngiống như việc bạn thường thích nghe những bản nhạc quen thuộc hơn những giai điệu mới và ngày càng thích một người khi bạn tương tác với họ nhiều hơn.
Vì vậy, cố gắng để được nhìn thấy, một lần nữa và một lần nữa. Bật máy ảnh của bạn trong các cuộc họp trực tuyến, bình luận về các bài đăng trên mạng xã hội của bạn bè hoặc đến phòng tập thể dục vào cùng một thời điểm mỗi ngày để tăng cơ hội gặp gỡ những người giống nhau.
Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó. Tiếp xúc quá mức có thể gây tác dụng ngược, bằng chứng là bạn có thể cảm thấy mệt mỏi khi nghe đi nghe lại cùng một bài hát, mặc dù bạn thích nó.
Nhớ tên ai đó
Việc nhớ tên rất quan trọng vì điều đó cho thấy họ quan trọng với bạn. Mặt khác, việc không nhớ tên hoặc các chi tiết quan trọng khác sẽ làm suy yếu sự thân mật của mối quan hệ.
Sau đó, một trong những chìa khóa để kết nối lại với những người khác là nhớ tên. Giải pháp chiến lược, theo giáo sư Kerr, là thực hành truy xuất, liên tục lấy thông tin ra khỏi đầu bạn.
Ngay sau khi được giới thiệu với ai đó, hãy lặp lại tên từ bộ nhớ. Hãy tự hỏi bản thân “tên của anh ấy/cô ấy là gì?” hoặc gọi họ bằng tên trong cuộc trò chuyện. Bạn càng thường xuyên truy xuất một cái tên từ bộ nhớ, bạn càng có nhiều khả năng nhớ nó.
Đặt một câu hỏi
Hãy thực sự tò mò về người khác và đặt câu hỏi cho họ. Nghiên cứu cho thấy những người đặt nhiều câu hỏi hơn trong các cuộc trò chuyện được coi là phản ứng nhanh hơn và được các đối tác trò chuyện yêu thích hơn.
Đặt câu hỏi, đặc biệt là các câu hỏi tiếp theo, cho thấy bạn đang tích cực lắng nghe và quan tâm đến những gì người đó nói.
Nụ cười
Bất chấp câu ngạn ngữ “không đánh giá một cuốn sách qua trang bìa của nó”, mọi người thường đánh giá người khác qua vẻ bề ngoài của họ. Chúng tôi cho rằng những người hấp dẫn có khả năng và kỹ năng xã hội tốt hơn những người khác. Giáo sư Kerr cũng cho biết bà thấy những người hấp dẫn dễ mến hơn.
Trong một nghiên cứu gần đây, Jessika Golle và cộng sự (Đại học Tubingen, Đức) đã yêu cầu những người tham gia đánh giá mức độ hấp dẫn của những khuôn mặt do máy tính tạo ra. Khuôn mặt có mức độ hấp dẫn khác nhau. Một số đang mỉm cười hoặc biểu hiện bình thường. Kết quả cho thấy khuôn mặt được coi là hấp dẫn hơn khi cười.
Điều khiến các nhà nghiên cứu ngạc nhiên là những khuôn mặt kém hấp dẫn nhưng hay cười lại được đánh giá cao ngang với những khuôn mặt hấp dẫn nhưng không cười. Các nhà nghiên cứu kết luận: “Nụ cười có thể bù đắp cho sự kém hấp dẫn tương đối.
Khám phá những điểm tương đồng
Chúng tôi thích những người chia sẻ sở thích, giá trị và đặc điểm tính cách của chúng tôi. Cố gắng gặp gỡ những người có cùng sở thích với bạn. Nếu bạn thích đi bộ đường dài, hãy tham gia một câu lạc bộ hoặc thành lập một câu lạc bộ của riêng bạn. Nếu bạn muốn học cách đan móc, hãy tham gia một lớp học nơi bạn gặp gỡ những người có cùng sở thích.
Sau khi gặp một người có cùng sở thích, hãy khám phá những điểm tương đồng khác giữa hai bạn. Những điểm tương đồng này cung cấp mảnh đất màu mỡ để từ đó tình bạn phát triển.
Làm cho họ cảm thấy tốt
Theo lý thuyết về sự hấp dẫn của phần thưởng, chúng tôi thích những người thưởng cho chúng tôi hoặc những người có thiện cảm. Nếu bạn muốn mọi người thích bạn, hãy khiến họ thoải mái khi ở bên bạn. Hãy thân thiện, ấm áp và tích cực, đưa ra những lời khen chân thành. Nếu bạn đi xem phim với một người quen, hãy chọn một bộ phim vui vẻ thay vì một bộ phim buồn.
Chia sẻ những điều tích cực trên mạng xã hội. Nghiên cứu cho thấy những người đăng nhiều bài viết tiêu cực trên mạng xã hội nhận được ít lượt thích hơn những người đăng nhiều bài viết tích cực.
Điều này không có nghĩa là bạn không thể bày tỏ một cách trung thực cảm giác của mình khi lo lắng hay chán nản, nhưng điều đó chỉ nên được bộc lộ trong một cuộc trò chuyện thân mật với những người đáng tin cậy.
Thể hiện tình yêu của bạn với họ
Một trong những yếu tố quyết định mạnh mẽ nhất đến việc chúng ta có thích ai đó hay không là liệu họ có thích chúng ta hay không.
Một cách tinh tế, hãy cho người khác biết bạn thích họ. Bạn có thể thực hiện điều này bằng lời nói, “Thật tuyệt khi được đi chơi với bạn tối nay,” hoặc thông qua hành vi phi ngôn ngữ, nụ cười, ánh mắt háo hức khi họ bước vào phòng.
Cập nhật thông minh (Dựa theo tâm lý ngày nay)
https://vnexpress.net/cach-don-gian-de-duoc-yeu-men-4601782.html
