Bà bầu bị đau nửa đầu – Gợi ý cách chữa không cần dùng thuốc, an toàn cho mẹ và thai nhi

Đau nửa đầu là loại đau đầu đặc trưng bởi cơn đau dữ dội ở hai bên thái dương. Chứng đau nửa đầu hiện nay khá phổ biến, nhưng đối với các mẹ đang mang thai, triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng và gây mệt mỏi vì khó dùng thuốc để điều trị.

truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn đã tổng hợp những dấu hiệu cảnh báo cơn đau nửa đầu cũng như biết thời điểm thích hợp để các mẹ đi khám. Ngoài ra, chứng đau nửa đầu cũng có thể cải thiện nếu mẹ biết được nguyên nhân, cách điều trị và các biện pháp phòng ngừa.

1Tại sao mẹ thường xuyên bị đau nửa đầu khi mang thai?

Tỷ lệ mắc cũng như tái phát triệu chứng cơn đau nửa đầu khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi người. Một số mẹ trải qua cơn đau nửa đầu khi mới mang thai. Trong khi một số mẹ khác gặp phải triệu chứng đau nửa đầu với cường độ tăng lên trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Các bà bầu thường trải qua cơn đau nửa đầu khi mang thai. Nguồn ảnh: canva

Khoảng 50 – 80% phụ nữ mang thai cho biết các cơn đau đầu giảm dần trong thai kỳ. Điều này có thể là do lượng estrogen ngày càng tăng trong thời kỳ mang thai.

2Nguyên nhân và nguy cơ gặp phải chứng đau nửa đầu khi mang thai

Các phát hiện khoa học chỉ ra rằng những chất gây viêm tự nhiên trong não có thể gây ra chứng đau nửa đầu nghiêm trọng. Tình trạng viêm thường cản trở các mạch máu và dây thần kinh trong não, gây ra cơn đau ngày càng trầm trọng hơn.

Một số nguy cơ phổ biến của chứng đau nửa đầu mãn tính có thể kể đến như:

• Kích ứng ở mắt
• Thay đổi lượng đường trong máu
• Ăn không đủ bữa và không đủ lượng thức ăn
• Uống cà phê, sô cô la, đồ ăn nhanh
• Tiêu thụ thực phẩm có chứa hóa chất và chất phụ gia thực phẩm
• Rối loạn giấc ngủ
• Căng thẳng và lo lắng
• Mất nước và mất cân bằng điện giải
• Có tiền sử bệnh gia đình về chứng đau nửa đầu
• Kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh
• Tiếp xúc với ánh sáng chói, tiếng ồn lớn hoặc mùi nồng
• Uống rượu
• Do thời tiết

Bài viết liên quan: Làm thế nào để đẩy lùi chứng mất ngủ trong thời kỳ đầu mang thai?

3Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu khi mang thai

Dựa trên các triệu chứng liên quan, chứng đau nửa đầu được phân thành hai loại:

• Chứng đau nửa đầu Aura hay tiền triệu chứng: Người bị có thể rối loạn cảm giác khoảng một giờ trước khi bắt đầu cơn đau nửa đầu. Những rối loạn bao gồm cảm giác ngứa ran, nhìn thấy tia sáng, đốm sáng nhấp nháy hoặc có điểm mù khi nhìn.
• Đau nửa đầu không có hào quang thị giác: Dù không nhìn thấy hào quang nhưng người bệnh vẫn gặp phải các triệu chứng đau nửa đầu khác

Có nhiều dấu hiệu của đau nửa đầu khi mang thai ở mẹ bầu. Nguồn ảnh: canva

Trong đó, một số dấu hiệu và triệu chứng của chứng đau nửa đầu khi mang thai là:

• Buồn nôn và ói mửa
• Đau nhói dữ dội ở một bên đầu
• Nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn lớn hoặc mùi hương nồng

Việc theo dõi các dấu hiệu và triệu chứng của chứng đau nửa đầu khi mang thai luôn cần thiết. Thông tin này sẽ rất quan trọng để giúp bác sĩ hiểu được nguyên nhân và đưa ra kế hoạch điều trị hiệu quả. Mẹ có thể ghi lại những chi tiết sau đây nếu bị đau nửa đầu:

• Thời gian khởi phát các triệu chứng
• Địa điểm bị cơn đau nửa đầu
• Những hoạt động đang làm khi triệu chứng đau nửa đầu xuất hiện
• Tất cả đồ ăn và thức uống đã nạp vào cơ thể trong ngày
• Thời gian tái phát các triệu chứng

Bài viết liên quan:Có thai bao lâu thì buồn nôn? Mẹo giảm buồn nôn công hiệu, mẹ chớ bỏ qua

4Mẹ cần gặp bác sĩ khi nào?

Chứng đau nửa đầu có thể bắt đầu với nhiều dấu hiệu khởi phát khác nhau. Một số triệu chứng cụ thể sẽ được xác định để biết được mẹ có cần gặp bác sĩ hay không. Ví dụ như:

• Đau nửa đầu Aura trong thời gian hơn một giờ đồng hồ.
• Các triệu chứng không thuyên giảm trong một thời gian dài
• Mất sức một phần cơ thể
• Lo lắng và mất ý thức
• Huyết áp cao
• Đau nửa đầu khi mang thai lần đầu

5Làm thế nào để điều trị chứng đau nửa đầu khi mang thai?

Bất chấp lời khuyên của bác sĩ về việc tránh dùng thuốc, hơn 50% mẹ bầu sử dụng thuốc giảm đau trong tam cá nguyệt đầu tiên và 2/3 dùng thuốc trong suốt thai kỳ. Do đó, điều quan trọng là mẹ phải hiểu các phương pháp điều trị an toàn được khuyến nghị cho chứng đau nửa đầu khi mang thai.

Bài viết liên quan: Những cách giảm đau đầu hiệu quả trong thai kỳ mà không cần dùng thuốc

Có nhiều cách trị đau nửa đầu tại nhà. Nguồn ảnh: canva

6Các biện pháp khắc phục chứng đau nửa đầu tại nhà

Dưới đây là một số biện pháp giúp mẹ làm dịu cơn đau nửa đầu:

• Duy trì lối sống lành mạnh: Mẹ hãy cố gắng duy trì thói quen ăn các bữa đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và tập thể dục nhẹ nhàng.
• Chườm nóng và lạnh: Phương pháp điều trị bằng cách chườm nóng và lạnh nhẹ nhàng có thể làm dịu cơn đau đầu. Mẹ có thể làm lạnh khăn và chườm lên đầu hoặc chườm khăn ấm lên vùng cổ để thư giãn các cơ và giảm bớt căng thẳng.
• Ngồi và thư giãn: Chọn một nơi yên tĩnh để ngồi lại và thư giãn để tránh xa các hoạt động gây ra chứng đau nửa đầu.
• Massage: Xoa bóp có thể giúp giảm lo lắng, căng thẳng và làm dịu cơn đau đầu.
• Sử dụng các thiết bị đo lường phản ứng cơ thể: Bằng cách này, mẹ có thể hiểu được nguyên nhân gây ra cơn đau đầu. Dây đeo thể dục có thể được sử dụng để theo dõi sự thay đổi của nhịp tim và giấc ngủ trong ngày. Bằng cách nhận biết các tín hiệu cơ thể, mẹ có thể khắc phục chứng đau nửa đầu.

Bài viết liên quan: Bật mí câu hỏi “Mẹ bầu có nên massage hay không?”

7Thuốc giảm đau cho chứng đau nửa đầu

Một số loại thuốc trị đau nửa đầu an toàn mà bác sĩ có thể khuyến nghị cho mẹ gồm:

– Thuốc sử dụng trong ba tháng đầu:

• Paracetamol/ Acetaminophen giúp giảm đau
• Metoclopramide điều trị các triệu chứng buồn nôn và nôn khi mang thai
• Triptan có thể làm dịu cơn đau nửa đầu

– Sau tam cá nguyệt thứ hai:

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen và naproxen. Tuy nhiên, những loại thuốc này có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như sinh non và dị tật bẩm sinh nếu sử dụng trong ba tháng đầu.

– Một số loại thuốc mẹ nên tránh:

• Aspirin: Có thể gây sẩy thai và chảy máu âm đạo.
• Opioid: Gây ra các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như thai chết lưu, sinh non và khuyết tật bẩm sinh.

Mẹ có thể dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để trị đau nửa đầu khi mang thai. Nguồn ảnh: canva

8Cách ngăn ngừa chứng đau nửa đầu khi mang thai

Các biện pháp sau đây có thể giúp mẹ khắc phục được chứng đau nửa đầu trong thai kỳ:

• Xác định và tránh các tác nhân có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu và đau đầu.
• Tuân thủ thói quen sinh hoạt lành mạnh hàng ngày như: Đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập thở, thiền.
• Giảm căng thẳng và lo lắngbằng cách tránh các hoạt động gây ra sự căng thẳng trong thai kỳ.
• Có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh, không bỏ bữa.
• Ngủ sâu giấc để tránh căng thẳng và đau đầu.

Hi vọng rằng những thông tin từ truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn đã giúp mẹ hiểu được nguyên nhân cũng như cách phòng chứng đau nửa đầu khi mang thai. Hãy liên hệ đến bác sĩ nếu mẹ gặp bất kỳ vấn đề bất thường nào đối với sức khỏe nhé!

Thu Phương tổng hợp từ momjunction