Bị loãng xương nên uống sữa gì? Top 15 sữa loãng xương dành cho người lớn tuổi

Sữa cho người trung niên chống loãng xương có chứa một lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là canxi và vitamin D giúp xương chắc khoẻ. Do đó, các chuyên gia luôn khuyến cáo những người bị loãng xương nên bổ sung loại sữa này. Cùng AVAKIds tìm hiểu top sữa loãng xương cho người lớn tuổi nhé!

1Bị loãng xương có nên uống sữa không?

Loãng xương là bệnh thường gặp ở người già, người trung niên, gây ra những cơn đau nhức ở vùng xương khớp, làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh hoặc có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như gãy xương, cong vẹo cột sống,…

Căn bệnh này có thể phòng ngừa bằng cách bổ sung canxi, vitamin D, phốt pho. Sử dụng các thực phẩm từ sữa giàu canxi để chống loãng xương được nhiều người ưa chuộng bởi nó giúp bổ sung canxi cho xương một cách nhanh chóng và dễ dàng.

Một số nghiên cứu cho thấy sữa không chỉ góp phần bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cơ thể chống lại một số bệnh mãn tính như đột quỵ, ung thư,… Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng sữa bột cho người loãng xương. Mặc dù tốt nhưng không nên uống quá 3 ly mỗi ngày.

Người lớn bị loãng xương không nên uống quá 3 ly sữa mỗi ngày

2Tầm quan trọng của Canxi và Vitamin D đối với người loãng xương

Hiện nay, loãng xương không còn được xem là căn bệnh của người lớn tuổi nữa mà nó đang có xu hướng trẻ hoá. Nguy cơ mắc bệnh sẽ ngày càng cao nếu ăn uống kém khoa học và không bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết.

Nếu không bổ sung đủ các khoáng chất quan trọng như canxi, phốt pho, vitamin D3, xương có thể trở nên mỏng giòn, cản trở việc hình thành xương mới chắc khỏe hơn. Vì thế, một chế độ ăn đủ hàm lượng vitamin D và canxi giúp phòng ngừa bệnh loãng xương, nhất là khi tuổi tác càng lớn.

Các chuyên gia khuyên rằng nên tăng cường nguồn thực phẩm giàu canxi như sữa chống loãng xương và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,… Ngoài ra, nên bổ sung thêm vitamin sau khi tham khảo ý kiến từ bác sĩ.

Nguy cơ mắc bệnh sẽ ngày càng cao nếu ăn uống kém khoa học

3Tiêu chí chọn sữa chống loãng xương cho người lớn tuổi

• Thành phần trong sữa chứa các khoáng chất cần thiết như canxi, các loại vitamin, phốt pho…
• Lựa chọn sữa phù hợp với khẩu vị, giúp kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon miệng.
• Đa số trường hợp người già bị mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp,… Vì vậy, hãy lưu ý lựa chọn sữa ít chất béo và đường.

Lưu ý lựa chọn sữa ít chất béo và đường cho người già bị bệnh tim mạch, tiểu đường,…

• Do khả năng ăn uống ở người già bị suy giảm khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Vì vậy, lựa chọn sữa có nhiều thành phần dinh dưỡng sẽ giúp bù lại lượng thiếu hụt và giảm tình trạng mệt mỏi.
• Lựa chọn sữa có thành phần tốt cho đường tiêu hoá giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón.
• Nên chọn sữa có nguồn gốc xuất xứ, kiểm định chất lượng rõ ràng và không sát ngày hết hạn sử dụng

Lựa chọn sữa phù hợp với khẩu vị người dùng

4Top 15 sữa loãng xương dành cho người lớn tuổi

4.1 Sữa Ensure Gold

Sữa Ensure là sản phẩm thuộc thương hiệu Abbott – nhãn hiệu số 1 được các bác sĩ Hoa Kỳ khuyên dùng. Abbott được thành lập 1888, qua hơn 100 năm hoạt động và phát triển Abbott luôn giữ vị trí dẫn đầu trong các ngành chăm sóc sức khỏe.

Một thành phần quan trọng có trong sữa đó là FOS, đây là chất có vai trò tăng cường hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc táo bón ở người già. Ngoài ra, trong Ensure Gold có chứa canxi và vitamin D cùng các loại khoáng chất đặc chế theo công thức MUFA và PUFA có lợi cho hệ tim mạch và xương khớp.

Sữa bột Ensure Gold hương vani 400g

4.2 Sữa non Alpha Lipid

Sữa non Alpha Lipid là dòng sản phẩm do tập đoàn New Image thuộc New Zealand sản xuất. Sữa non Alpha Lipid được sản xuất với công nghệ Alpha Lipid độc quyền giúp cân bằng dinh dưỡng và nâng cao khả năng hấp thu sữa non vào cơ thể từ 90 – 98% cho người sử dụng.

Sản phẩm chứa hàm lượng canxi rất cao, probiotics cùng một số loại vitamin có lợi như vitamin A, C, E,… giúp cải thiện sức khỏe xương khớp cho người dùng. Đồng thời phòng tránh được các tác nhân gây bệnh, giúp tái tạo và khôi phục lại các chức năng bên trong.

Loại sữa này thích hợp dùng cho người trưởng thành ăn uống kém, người lớn tuổi, người bệnh mới khỏi hoặc người mắc bệnh lâu năm, bệnh mãn tính, người đang gặp vấn đề về sức khỏe như: tiểu đường, đau nhức xương khớp, huyết áp,…

Sữa non Alpha Lipid

4.3 Sữa Anlene Gold 3 khỏe

Anlene là một trong số những nhãn hiệu nổi tiếng trên toàn cầu, thuộc sở hữu của tập đoàn Fonterra – New Zealand. Fonterra đã có mặt trên rất nhiều quốc gia trên thế giới, tại Việt Nam, Fonterra hoạt động dưới hình thức là công ty TNHH Fonterra Brands Việt Nam.

Anlene Gold 3 khỏe cho người trên 40 tuổi sỡ hữu công thức MovePro độc đáo chứa các dưỡng chất thiết yếu giúp chăm sóc tốt cho cơ, xương và khớp như canxi, vitamin D,… Đây là sản phẩm thích hợp cho người già gặp vấn đề liên quan đến xương khớp, giúp xương chắc khỏe.

Sữa Anlene Gold 3 khỏe

4.4 Sữa Primavita

Sữa Primavita được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến từ thương hiệu Triscom Holland tại Hà Lan. Nhãn hàng này luôn biết cách chinh phục người cao tuổi bằng sản phẩm sữa chất lượng, đáp ứng tất cả những nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu trong thực đơn hàng ngày.

Sữa Primavita chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin D3, protein,… cùng nhiều thành phần có lợi khác, đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết yếu cho cơ thể. Từ đó giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện hệ xương khớp, chống loãng xương cho người lớn tuổi.

Sữa Primavita cho người lớn tuổi loãng xương

4.5 Sữa Nutren Optimum

Sữa Nutren Optimum là sữa thuộc thương hiệu Nestlé. Tập đoàn Nestlé Thụy Sĩ được thành lập vào năm 1866 – một tập đoàn vô cùng nổi tiếng ở cả châu Âu lẫn châu Á. Nutren Optimum cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp thúc đẩy sự phục hồi và tăng cường sức đề kháng.

Sản phẩm dinh dưỡng cao cấp chứa các thành phần có lợi như lợi khuẩn Lactobacillus paracasei (probiotics) và PREBIO 1 giúp dễ tiêu hóa cùng vitamin E, vitamin D và canxi. Người bệnh dùng để bổ sung khẩu phần ăn khi cần tăng thêm sự cung cấp năng lượng và dưỡng chất hoặc duy trì tốt tình trạng dinh dưỡng và cân nặng.

Sữa Nutren Optimum

4.6 Sữa Calosure Gold

Calosure Gold là sản phẩm sữa của thương hiệu VitaDairy – thành lập vào 2005 bởi các chuyên gia thực sự tâm huyết trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khoẻ. Năm 2020 VitaDairy Việt Nam trở thành một trong hai công ty uy tín nhất trong ngành sữa bột nội địa, chỉ đứng sau Vinamilk.

Sữa Calosure Gold bổ sung canxi, vitamin D3, photpho và magie giúp mang lại khả năng tối ưu trong bảo vệ hệ xương cho người lớn tuổi. Ngoài ra, trong sữa chứa 100% protein chiết xuất từ đậu nành, kết hợp với các axit béo không no MUFA, PUFA rất tốt cho tim mạch và huyết áp.

Sữa Calosure Gold

4.7 Sữa Enplus Gold

Sữa Enplus Gold cho người già là sản phẩm của NutiFood – một doanh nghiệp Việt Nam hoạt động trong lĩnh vực thực phẩm dinh dưỡng. Doanh nghiệp chính thức thành lập vào năm 2000, tuy nhiên NutiFood đã bắt đầu đặt nền tảng cho dinh dưỡng trẻ em Việt Nam từ nhiều thập niên trước.

Việc thường xuyên sử dụng sữa Nutifood Enplus Gold sẽ giúp cơ thể của người lớn tuổi được bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào, duy trì sức khỏe toàn diện cho hệ xương khớp. Không chỉ vậy, thành phần sữa còn có FOS và Inulin, giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường ruột, tim mạch và huyết áp.

Sữa dành cho người loãng xương Enplus Gold

4.8 Sữa Nutricia Fortimel Powder

Sữa Nutricia Fortimel Powder thuộc thương hiệu Nutricia – được thành lập từ năm 1896 với nhà máy đầu tiên tại Hà Lan, tiên phong cung cấp giải pháp dinh dưỡng cho các bà mẹ và trẻ sơ sinh.

Được mệnh danh là dòng sữa năng lượng cao, sữa Fortimel Powder mang tới cho cơ thể lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể. Đặc biệt phù hợp với người cao tuổi bị loãng xương, bệnh nhân suy dinh dưỡng, bệnh nhân sau phẫu thuật,…

Sữa Nutricia Fortimel Powder

4.9 Sữa Nutricare Gold

Là một sản phẩm của Nutricare – Thương hiệu Quốc gia Việt Nam, Nutricare Gold sở hữu công thức dinh dưỡng được xây dựng để phù hợp với thể trạng của người Việt, nghiên cứu bởi các nhà khoa học dinh dưỡng hàng đầu.

Sữa Nutricare được sử dụng chuyên biệt cho những người mắc chứng loãng xương và cần hỗ trợ các chức năng xương khớp. Sử dụng sữa hàng ngày giúp người già ăn uống ngon miệng, tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh hơn nhờ thành phần dinh dưỡng dồi dào có trong sữa.

Ngoài ra, hàm lượng FOS cùng những loại vitamin còn có thể hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa ở người già rất tốt. Sữa bột Nutricare Gold có sự phối hợp nano canxi với vitamin B3 giúp cơ thể có khả năng hấp thụ giúp cho hệ xương chắc khỏe hơn, phòng ngừa loãng xương rất cao.

Sữa bột Nutricare Gold

4.10 Sữa Etomil Perfect

Sữa Etomil Perfect của hãng VitaDairy là loại sữa giúp phòng chống loãng xương ở người lớn tuổi được viện dinh dưỡng quốc gia khuyên dùng. Các nguyên liệu có trong sữa đều nhập khẩu trực tiếp hoàn toàn từ New Zealand và Thụy Sĩ.

Sữa Etomil Perfect bổ sung năng lượng với hàm lượng canxi dễ hấp thụ, đủ để củng cố hệ xương ở người cao tuổi. Ngoài ra, thành phần của sữa có chứa hàm lượng lớn Lactium – là dưỡng chất hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và tăng cường chức năng não bộ, rất tốt cho người già.

Sữa Etomil Perfect

4.11 Sữa Vinamilk Sure Prevent Gold

Vinamilk Sure Prevent Gold là sản phẩm sữa của thương hiệu sữa bột Vinamilk Việt Nam. Thương hiệu được xem là biểu tượng niềm tin hàng đầu Việt Nam về sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe phục vụ cuộc sống con người.

Vinamilk Sure Prevent Gold mới được bổ sung thêm Collagen thủy phân là thành phần chính cấu tạo nên sụn khớp, giúp hỗ trợ hệ xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra, đây là sản phẩm có chất lượng quốc tế với các dưỡng chất được nhập khẩu 100% từ Châu Âu, Hoa Kỳ và Hàn Quốc.

Sữa Vinamilk Sure Prevent Gold

4.12 Sữa bột Vinamilk CanxiPro

Vinamilk Canxi Pro là sản phẩm của Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam, tên gọi khác là Vinamilk được thành lập vào năm 1976. Đây là một trong những thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam chuyên sản xuất, kinh doanh sữa và các sản phẩm từ sữa.

Sữa loãng xương cho người lớn tuổi Vinamilk CanxiPro dành riêng cho những người muốn duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh. Sử dụng sữa Vinamilk CanxiPro hàng ngày giúp tăng khả năng hấp thu canxi và vitamin cần thiết hỗ trợ tăng mật độ xương, phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả.

Sữa CanxiPro cho người loãng xương

4.13 Sữa Bonesure

Bonesure là một sản phẩm đến từ thương hiệu sữa uy tín Abbott đến từ Mỹ. Công thức chế biến sữa được cân đối với tỉ lệ canxi cao, khá là phù hợp với phụ nữ và những người có mắc các bệnh liên quan về xương khớp.

Nhờ chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, ít cholesterol, sữa Bonesure có khả năng cung cấp hàm lượng anxi lớn cùng một số khoáng chất có lợi như photpho, magie, chất xơ hoà tan FOS, vitamin B1,… giúp duy trì mật độ xương và hệ xương chắc khỏe. Hơn thế nữa, việc uống loại sữa này đều đặn còn giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường.

Sử dụng sữa Bonesure hàng ngày giúp duy trì hệ xương luôn chắc khỏe, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn để ngăn ngừa tình trạng loãng xương và viêm xương ở phụ nữ sau khi sinh con đồng thời còn cải thiện khả năng ghi nhớ ở người lớn tuổi.

Sữa BoneSure chống loãng xương cho người trung niên

4.14 Sữa Royal AUSNZ Agedcare Formula

Sữa Royal Ausnz Agedcare Formula là sản phẩm dành cho người trên 40 tuổi muốn bổ sung dinh dưỡng để phòng ngừa các bệnh về xương khớp. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Gotop Healthcare Pty LTD đến từ Úc – thương hiệu sản xuất sữa bột có bề dày lịch sử 160 năm.

Sản phẩm sữa chứa đầy đủ các loại vitamin, canxi cũng như dưỡng chất cần thiết cho xương khớp và sức khỏe tổng thể, giúp nâng cao hệ miễn dịch, duy trì xương khớp chắc khỏe và phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi hiệu quả.

Sữa Royal Ausnz Agedcare Formula

4.15 Sữa Premium High Energy

Sữa Premium High Energy là sản phẩm của công ty cổ phần Eneright Việt Nam. Nhà máy Eneright có hệ thống quản lý chất lượng và an toàn thực phẩm đạt tiêu chuẩn ISO 9001:2008; ISO 22000:2005 và HACCP đảm bảo chất lượng đầu ra sản phẩm.

Nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau nên Premium High Energy được sử dụng như một loại sữa đa năng, vừa giúp tăng sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa, vừa giúp cung cấp thêm canxi cho xương khớp thêm chắc khỏe.

Sữa Premium High Energy

5Lưu ý khi sử dụng sữa cho người lớn tuổi loãng xương

• Đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì để nắm bắt được lượng sữa, lượng nước và nhiệt độ phù hợp.
• Vệ sinh tay, cốc, thìa sạch sẽ trước khi pha sữa để tránh sữa bị nhiễm khuẩn gây rối loạn tiêu hóa.
• Sau khi pha sữa nên uống trong vòng một tiếng để đảm bảo dinh dưỡng, khi mở hộp cũng nên uống trong vòng 1 tháng.
• Sau độ tuổi 30, nên uống 1 – 2 ly mỗi ngày để phòng tránh loãng xương.
• Chọn mua sữa tại những địa chỉ uy tín đảm bảo chất lượng, tránh mua phải hàng giả hàng nhái gây ảnh hưởng đến hiệu quả và sức khỏe người dùng.

Nên uống 1-2 ly sữa loãng xương mỗi ngày sau độ tuổi 30

Để cải thiện sức khỏe và phòng chống bệnh loãng xương ở người lớn, bạn hãy tham khảo những loại sữa trên đây và tìm mua ngay nhé! Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (7h20 – 22h00) để được tư vấn thêm!