Bí quyết dưỡng nhan, duy trì sức khỏe đơn giản bất ngờ

Người phụ nữ này là Junko Ueno, 72 tuổi. Với mái tóc dày và xoăn, cùng vóc dáng như thanh niên, bà luôn được nhắc đến với những cụm từ “phép lạ ở tuổi 70” hay “phù thủy sắc đẹp” (chỉ những phụ nữ ngoài 40 tuổi về cả khuôn mặt lẫn hình thể). vẫn trẻ đẹp, ưa nhìn).

Bí quyết làm đẹp của “Bà đầm già”

Bà Junko Ueno được mệnh danh là bà ngoại kỳ diệu. Trên thực tế, cô đã phải nhận rất nhiều tranh cãi xung quanh câu chuyện này. Nhiều người đặt nghi vấn rằng tuổi của cô là giả. Mặc dù Junko Ueno đã cung cấp ảnh chụp chứng minh nhân dân nhưng nhiều người vẫn tiếp tục đặt câu hỏi liệu có phải cô đã nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ và sự can thiệp của các phương pháp làm đẹp xâm lấn để có được vẻ đẹp như ý. có được gọi là “vẻ đẹp không tuổi” hay không. Sau đó, Junko Ueno cũng khẳng định cô chưa từng phẫu thuật thẩm mỹ nhưng lại có những “bí kíp” bí mật để tạo nên vẻ đẹp này.

Thứ nhất, sức khỏe thể chất và tinh thần

Chăm sóc làn da khỏe mạnh: Khi Ueno Junko còn nhỏ, mẹ cô luôn nói: “Người phụ nữ có làn da đẹp còn đáng mơ ước hơn là có nhiều túi xách hàng hiệu”. Làn da khỏe mạnh sẽ giúp tăng khí chất, ngược lại, bạn có ăn mặc trẻ trung đến đâu cũng chỉ phản tác dụng. Đó là lý do tại sao Ueno Junko đã duy trì một số thói quen làm đẹp lành mạnh trong hơn mười năm qua.

Giữ dáng nhờ ăn kiêng : Junko Ueno hiếm khi nuông chiều bản thân, cô luôn ý thức kiểm soát lượng carb và đường nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm để làm sạch dạ dày và cố gắng tránh các thức ăn béo vào bữa tối để làm chậm quá trình tăng cân hoặc lão hóa. Ngoài ra, Ueno Junko cũng sẽ đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng trong cuộc sống hàng ngày, chất xơ và vitamin đều là những dưỡng chất thiết yếu.

Chăm sóc tóc chắc khỏe: Sở dĩ Junko Ueno trông trẻ trung như vậy cũng nhờ mái tóc dày, óng ả và đàn hồi này. Hàng ngày, cô thường dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, nghe thì đơn giản nhưng cái khó nằm ở sự kiên trì lâu dài.

Thực hiện các bài massage giúp nâng cơ, săn chắc da mặt: Ueno Junko từng tiết lộ bài massage mặt do cô tự sáng tạo “khiến người ta trông trẻ ra 15 tuổi”: dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út của cả hai bàn tay giữ chặt xương mày, gò má và đến lượt nụ cười; sau đó đẩy hai tay lên để nâng cơ mặt lên, nói đi nói lại “UP, UP, UP”.

Luyện tập thể thao: Ueno Junko sẽ sử dụng thời gian rảnh của mình để đến phòng tập thể dục, chạy bộ hoặc chơi gôn với bạn bè. Tất nhiên, đi tập gym hay chơi golf không phải là bộ môn mà nhiều người có thể tiếp cận, nhưng có những bộ môn đơn giản hơn như cầu lông, chạy bộ, đi bộ… Tóm lại chỉ là rèn luyện thân thể. tập thể dục, sức khỏe tốt, tinh thần tốt là được.

Sống tích cực : Mọi người rất dễ suy nghĩ quá nhiều khi rảnh rỗi, vì vậy Junko Ueno cố gắng tiếp tục làm những việc có ý nghĩa ngay cả khi đã về già, điều này giúp bà có thái độ tích cực hơn và khiến bản thân trở thành một người tốt hơn. tốt hơn. thành công. Ví dụ như Junko Ueno, một người yêu thú cưng, thường giải cứu những con vật đi lạc, cô đã mở cửa hàng thú cưng của riêng mình và xây dựng mô hình như một trạm trung chuyển.

Thứ hai, phong cách ăn mặc đơn giản, tôn lên những đường nét vốn có

Nếu bạn muốn trông trẻ trung thì những thói quen tốt lâu dài là nền tảng, bên cạnh đó cách ăn mặc cũng là một yếu tố quan trọng. Trang phục đẹp được điểm “hoa” sẽ mang lại nét duyên dáng, gợi cảm hơn cho các quý cô lớn tuổi, nhưng nếu quá cầu kỳ lại có thể khiến các nàng trông rẻ tiền vì quá rối mắt và chói mắt. Vì vậy, điểm mấu chốt là mặc đơn giản nhưng không rườm rà.

Lựa chọn mẫu: Màu sắc là chìa khóa của mọi trang phục, nhưng mặc một bộ đồ đơn sắc sẽ quá đơn điệu và khó thể hiện khí chất. Vì vậy, sự xen kẽ của họa tiết và một số màu sắc sẽ tăng cảm giác bắt mắt, thu hút hơn cho bộ đồ. Chân váy in họa tiết cũng là một kiểu trang phục rất thanh lịch và thời thượng, một số chi tiết như ren, bèo nhún được thêm vào để tăng nét duyên dáng cho thiết kế.

Phong cách quần áo để làm nổi bật điểm mạnh: Trên thực tế, sau khi xem trang phục của Junko Ueno, bạn sẽ thấy cô ấy hiếm khi mặc đồ rộng thùng thình mà hầu hết đều vừa vặn. Đây thực chất là cách để phát huy tối đa điểm mạnh và che đi điểm yếu, bởi ở độ tuổi này để có được một thân hình đẹp thực sự rất hiếm. Ví dụ như cổ chữ V, kẻ sọc dọc có thể khiến bạn trông thanh mảnh và cao hơn.

Tóm lại, hầu như mỗi chúng ta sẽ phải đối mặt với những định kiến ​​và tiêu chuẩn khác nhau về ngoại hình, tuổi tác hay phong cách. Tuy nhiên, bạn là nhân vật chính của cuộc đời bạn. Vì vậy, đừng bị giới hạn bởi những rào cản đó, chỉ cần bạn thể hiện những giá trị tốt đẹp, một thái độ sống tích cực, bạn sẽ vẫn tỏa sáng dù ở độ tuổi nào!