Xe đạp vừa là phương tiện di chuyển, vừa là môn thể thao giúp rèn luyện tốt. Tham khảo cách chọn size xe đạp các loại phù hợp với chiều cao của bạn nha.
Việc chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi đạp xe. Cùng tham khảo ngay cách chọn size xe đạp các loại phù hợp với chiều cao của bạn qua bài viết bên dưới.
Tìm hiểu về size xe đạp
Size xe đạp được tính dựa trên kích cỡ chiều dài trong của chân (Inseam) và kích cỡ khung sườn xe (hay còn được gọi là độ dài gióng đứng – Seat Tube). Lưu ý rằng size xe đạp sẽ dựa trên chiều cao chứ không liên quan đến vấn đề cân nặng.
Để đo inseam, bạn hãy tìm một bờ tường sau đó đứng sát vào, lưu ý là bạn hãy đứng trên bề mặt phẳng. Sau đó bạn đặt 1 cuốn sách vào giữa 2 chân khi đứng ở tư thế chân rộng bằng vai, để sách chống vào xương chậu của bạn.
Cuối cùng, bạn dùng bút đánh dấu điểm phía trên của cuốn sách ở trên tường rồi đo khoảng cách từ điểm đã đánh dấu đó đến sàn nhà. Khoảng cách này được gọi là Inseam.
Tìm hiểu về size xe đạp
Còn kích thước sườn xe thì được đo dựa trên khoảng cách giữa tâm dưới của xe (ngay tâm chỗ dò dĩa) và đỉnh của cây giống đứng.
Bên cạnh đó, với xe đạp trẻ em thì đường kính bánh xe là thông số thường được sử dụng thay cho inseam và seat tube. Đơn vị thường được sử dụng là inch.
Vì sao cần chọn size xe đạp phù hợp?
Thực chất rất nhiều người không quan tâm đến size xe đạp khi mua. Chỉ đơn giản là họ mua dựa trên mẫu mã và cảm giác khi ngồi lên xe. Tuy nhiên xe đạp cũng giống như quần áo hay giày dép, chọn size phù hợp rất quan trọng.
Bất kể bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay người lái xe nghiệp dư thì việc chọn đúng size xe đạp phù hợp với chiều cao sẽ giúp bạn thoải mái và tự tin hơn khi đạp xe. Bên cạnh đó thì nó còn giúp mang đến sự an toàn tuyệt đối, giảm thiểu những rủi ro khi đạp xe.
Vì sao cần chọn size xe đạp phù hợp?
Cách chọn size xe đạp cơ bản
Bước 1 Đo chiều cao cơ thể và chiều dài của chân
Đầu tiên, bạn hãy đo chiều cao của mình một cách thật chính xác. Tiếp đến, bạn hãy đo chiều dài của chân được tính bằng khoảng cách từ lưng quần đến bàn chân.
Đo chiều cao cơ thể và chiều dài của chân
Bước 2 Đo chiều dài khung xe đạp
Việc chọn phần khung của xe đạp phù hợp với vóc dáng của bạn là vô cùng quan trọng. Khung xe quá to sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi đạp xem ngược lại nếu quá nhỏ thì bạn không thể sải chân thoải mái và bị hạn chế lực đạp.
Đo chiều dài khung xe đạp
Bước 3 Điều chỉnh vị trí yên xe
Để mang đến cảm giác thoải mái nhất khi đạp xe, bạn hãy ngồi lên xe và điều chỉnh sao cho phù hợp.
Điều chỉnh vị trí yên xe
Bước 4 Xem xét vị trí ghi đông xe
Việc xem xét vị trí ghi đông xe là vô cùng quan trọng vì phần lưng, cổ tay, khớp gối,… của bạn sẽ có nguy cơ bị chấn thương nếu ghi đông của xe nằm sai vị trí.
Nếu bạn thường đạp xe ở tư thế thẳng lưng thì hãy nâng ghi đông lên cao. Ngược lại thì nếu muốn cong lưng khi đạp xe thì hãy hạ ghi đông thấp xuống.
Xem xét vị trí ghi đông xe
Bước 5 Đo kích thước bánh xe
Kích thước bánh xe được đo bằng đường kính từ trục tới lốp xe. Phần kích thước này thông thường sẽ được ghi trực tiếp trên lốp xe nên bạn không cần phải đo.
Đo kích thước bánh xe
Bước 6 Lựa chọn loại bàn đạp phù hợp
Chọn loại bàn đạp phù hợp sẽ giúp bạn đạp xe thoải mái và mượt mà hơn. Bạn nên thử nhiều loại bàn đạp khác nhau để xem loại nào thích hợp với mình, tránh bị kẹp ngón chân hay trơn trượt khi đạp xe.
Lựa chọn loại bàn đạp phù hợp
Mẹo chọn size xe đạp phù hợp theo từng dòng xe
Chọn size xe đạp đường phố (City bike)
Chọn size xe đạp đường phố (City bike)
Khi chọn xe đạp đường phố thì bạn nên lưu ý rằng phần kích cỡ khung sườn sẽ bằng Inseam x 0,685. Vì xe được sử dụng chính cho việc đi lại hằng ngày, di chuyển trên những đoạn đường phố bằng phẳng nên bạn hãy chọn những loại xe có trọng lượng nhẹ để tiện di chuyển nhé.
| Chiều cao của người lái (cm) | Inseam x 0,685 (cm) | Kích thước khung (cm) | Kích cỡ |
|---|---|---|---|
| 147 – 155 | 61 – 69 | 42 – 47 | XS |
| 155 – 165 | 70 – 77 | 48 – 52 | S |
| 165 – 175 | 78 – 81 | 53 – 55 | M |
| 175 – 183 | 82 – 85 | 56 – 58 | L |
| 183 – 191 | 86 – 88 | 59 – 60 | XL |
| 191 – 198 | 89 – 90 | 61 – 63 | XXL |
Bảng size xe đạp đường phố (City bike)
Chọn size xe đạp địa hình (Mountain bike)
Chọn size xe đạp địa hình (Mountain bike)
Khi chọn xe đạp địa hình thì bạn nên lưu ý rằng phần kích cỡ khung sườn sẽ bằng Inseam x 0,66. Ngoài ra khi chọn xe đạp địa hình thì nhiều người thường gặp vấn đề với việc chọn kích thước bánh xe là 26 inch hay 27.5 inch.
Bánh xe 27.5 inch sẽ lớn hơn, giúp di chuyển nhanh hơn. Đồng thời chiều dài cơ sở của xe tăng lên sẽ xe có độ cân bằng tốt hơn khi gặp trở ngại. Ngoài ra thì bánh xe lớn giúp gầm xe xe cao hơn, di chuyển tốt hơn trên các địa hình gồ ghề.
| Chiều cao của người lái (cm) | Inseam x 0,66 (cm) | Kích thước khung (cm) | Kích cỡ |
|---|---|---|---|
| 147 – 155 | 61 – 69 | 40 – 45 | XS |
| 155 – 165 | 70 – 77 | 46 – 50 | S |
| 165 – 175 | 78 – 81 | 51 – 53 | M |
| 175 – 183 | 82 – 85 | 54 – 56 | L |
| 183 – 191 | 86 – 88 | 57 – 58 | XL |
| 191 – 198 | 89 – 90 | 59 – 60 | XXL |
Bảng size xe đạp địa hình (Mountain bike)
Chọn size xe đạp đua (Road bike)
Chọn size xe đạp đua (Road bike)
Khi chọn xe đạp đua thì bạn nên lưu ý rằng phần kích cỡ khung sườn sẽ bằng Inseam x 0,70. Ngoài ra khi chọn size xe đạp đua thì bạn nên để hở một khoảng từ đỉnh đũng quần trong phần đo Inseam một khoảng từ 1.5 – 2cm. Nguyên nhân là bởi vì nếu dừng xe tại đèn tín hiệu giao thông thì bạn cần đứng 2 chân xuống mặt đường, khoảng hở này vừa đủ để giúp bạn thoải mái khi dừng xe hơn.
| Chiều cao của người lái (cm) | Inseam x 0,70 (cm) | Kích thước khung (cm) | Kích cỡ |
|---|---|---|---|
| 148 – 152 | 61 – 68 | 43 – 47 | XS |
| 152 – 160 | 69 – 75 | 48 – 52 | S |
| 160 – 168 | 76 – 78 | 53 – 55 | M |
| 168 – 175 | 79 – 81 | 55 – 57 | L |
| 175 – 183 | 82 – 85 | 57 – 60 | XL |
| 183 – 198 | 86 – 90 | 60 – 63 | XXL |
Bảng size xe đạp đua (Road bike)
Chọn size xe đạp trẻ em (Kids bike)
Chọn size xe đạp trẻ em (Kids bike)
| Chiều cao của người lái (cm) | Độ tuổi | Kích cỡ bánh xe (inch) |
|---|---|---|
| 85 – 110 | 2 – 5 | 12 |
| 95 – 110 | 3 – 5 | 14 |
| 110 – 120 | 5 – 7 | 16 |
| 120 – 135 | 7 – 9 | 20 |
| 135 – 145 | 9 – 11 | 24 |
| >145 | >11 | 26 |
Bảng size xe đạp trẻ em
Với xe đạp trẻ em thì thường người ta sẽ dựa vào chiều cao và độ tuổi của trẻ để chọn xe có kích cỡ bánh xe phù hợp. Bạn nên chọn xe sao cho trẻ có thể vừa chống chân, tránh chọn xe quá cao gây nguy hiểm cho trẻ.
Lưu ý: Bảng size phía trên chỉ mang tính chất tham khảo vì còn tùy thuộc vào sự chênh lệch tỷ lệ cơ thể và nhà sản xuất xe đạp. Vì vậy tốt nhất trước khi mua bạn nên hỏi nhân viên tư vấn cũng như thử xe để có trải nghiệm tốt nhất.
Những lưu ý khi chọn size xe đạp
Trường hợp chiều cao của bạn nằm giữa 2 size
Nếu trong trường hợp chiều cao của bạn nằm trong khoảng size S và M khiến bạn không biết chọn thế nào, thì cách tốt nhất là bạn hãy thử để xem xe nào thoải mái nhất. Vì size xe cũng chỉ mang tính chất tương đối, nó còn phụ thuộc vào tỷ lệ cơ thể và tỷ lệ của từng loại xe khác nhau.
Những lưu ý khi chọn size xe đạp
Trường hợp đi xe đạp không đúng size
- Chọn size xe đạp quá lớn: Việc kích cỡ xe quá lớn sẽ khiến bạn phải rướn người khi đạp xe, từ đó tạo áp lực lên tay, vai, lưng,… Việc này sẽ gây nên đau vai, mỏi cổ và nếu kéo dài có thể dẫn đến chấn thương.
- Chọn size xe đạp quá bé: Xe quá bé khiến bạn không thể duỗi thẳng chân khi đạp, dẫn đến mỏi khớp gối cũng như bạn không thể đạp hết sức mình được.
Mẹo khắc phục khi chọn sai size xe đạp
Trường hợp size xe đạp quá nhỏ
Lúc này bạn hãy nâng chiều cao của yên xe, nếu vẫn không đủ thì nên thay một chiếc yên khác cao hơn. Ngoài ra bạn hãy lắp thêm bộ hỗ trợ nâng chiều cao ở ghi đông xe đạp cũng như lắp bộ pô tăng mới để tăng chiều dài của xe.
Mẹo khắc phục khi chọn sai size xe đạp
Trường hợp size xe đạp quá lớn
Lúc này bạn hãy hạ yên xe xuống chiều cao cho phù hợp hoặc nếu không được thì hãy cắt ngắn yên xe. Bên cạnh đó, đừng quên lắp bộ pô tăng mới ngắn hơn và có góc hướng lên (pô tăng thay đổi góc quay) đồng thời tháo yên xe ra và đẩy về phía trước để giảm tầm với với ghi đông.
Các dòng xe đạp phổ biến hiện nay
Xe đạp đường phố – City bike
Xe đạp đường phố có thiết kế thanh mảnh, đơn giản và tinh tế. Phần lốp xe êm nên phù hợp với những ai thích di chuyển trên những cung đường phố bằng xe đạp.
Xe đạp đường phố
Xe đạp địa hình – Mountain bike
Xe đạp địa hình có trọng lượng nặng, lốp xe to, nhiều gai và có phần giảm sốc giúp bạn di chuyển được trên những địa hình hiểm trở như đồi, núi, rừng.
Xe đạp địa hình
Xe đạp đua – Road bike
Xe đạp đua là xe có bộ khung được thiết kế thanh mảnh, phần lốp nhỏ và thường để phục vụ cho việc đua xe thể thao hoặc lái trên những đoạn đường bằng phẳng với tốc độ cao. Khi lái xe, người lái sẽ cần cúi người về phía trước.
Xe đạp đua
Xe đạp trẻ em – Kids bike
Xe đạp trẻ em là loại xe có kích thước nhỏ, trọng lượng nhẹ và thiết kế bắt mắt, có nhiều màu sắc, họa tiết để dành riêng cho trẻ em. Ngoài ra một số loại xe còn có gắn thêm các phụ kiện như bánh phụ, chuông,… giúp trẻ thích thú hơn cũng như tăng sự an toàn khi sử dụng.
Xe đạp trẻ em
Trên đây là cách chọn size xe đạp các loại phù hợp với chiều cao cũng như một số thông tin cần thiết khác mà truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn muốn cung cấp cho bạn. Hy vọng bạn đã biết cách chọn size xe đạp phù hợp với mình nhé.
Mua ngay khẩu trang tại truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn để bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch nhé:
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
