[Ebook] TẢI Sách Tĩnh Lặng

Tĩnh Lặng là cuốn sách được chấp bút bởi tác giả Thích Nhất Hạnh, xuất bản lần đầu vào năm 2014. Nội dung cuốn sách chứa đựng những tư duy sâu sắc và cách để tìm thấy sự bình an trong cuộc sống hiện đại, đồng thời khuyến khích độc giả hướng tới một cuộc sống tĩnh lặng và ý nghĩa hơn.

Giới thiệu sơ lược sách Tĩnh Lặng – Thích Nhất Hạnh

Thể loại: Kỹ năng sống

Tác giả: Thích Nhất Hạnh

Số trang: 187

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới

Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có một nơi tốt đẹp hơn để đến vậy. Chúng ta mất rất nhiều thời gian để đi tìm hạnh phúc trong khi đó thế giới quanh ta tràn đầy những mầu nhiệm. Những vẻ đẹp của đất trời đang gọi ta từng ngày, từng giờ nhưng hiếm khi ta nghe được. Điều kiện căn bản để chúng ta có thể nghe và đáp lại những tiếng gọi ấy là sự tĩnh lặng. Nếu không có sự tĩnh lặng trong tự thân, nếu thân tâm ta đầy sự ồn ào, náo loạn thì ta không thể nghe được tiếng gọi của vẻ đẹp ấy. Có một đài radio đang hoạt động trong đầu ta, đó là đài NST (Non Stop Thinking) – đài suy nghĩ liên tục không ngừng. Tâm ta đầy tiếng ồn) vì vậy ta không thể nghe được tiếng gọi của sự sống, tiếng gọi của tình thương. Trái tim ta đang gọi ta mà ta không nghe thấy. Ta không có thời gian để lắng nghe trái tim mình.

Chánh niệm là sự thực tập làm cho những tiếng ồn trong mình yên lắng lại. Không có chánh niệm, chúng ta có thể bị nhiều thứ lôi kéo, chẳng hạn như những tiếc nuối, buồn phiền trong quá khứ. Ta hồi tưởng lại những ký ức, hồi tưởng lại những gì đã trải qua, để khổ đi khổ lại, để đau đi đau lại những niềm đau mà ta đã đi qua. Chúng ta rất dễ bị kẹt vào ngục tù của quá khứ. Chúng ta cũng có thể bị tương lai lôi kéo. Những người lo lắng, sợ hãi về tương lai cũng bị giam hãm trong tù ngục như những người bị quá khứ trói buộc. Sợ hãi, lo lắng, hoang mang ngăn cản ta, không cho ta nghe được tiếng gọi của hạnh phúc. Vì vậy, tương lai cũng trở thành ngục tù.

Dù ta cố gắng có mặt trong giây phút hiện tại thì tâm ta cũng tán loạn và thấy trống vắng như có một khoảng trống lớn trong ta vậy. Có thể ta chờ đợi, trông mong điều gì đó xảy ra cho cuộc sống của ta hào hứng hơn, sôi nổi hơn. Ta trông chờ điều gì đó có thể thay đổi hoàn cảnh của ta, vì cuộc sống hiện tại của ta quá chán nản, chẳng có gì đặc biệt và thú vị.

Chánh niệm thường được mô tả như một tiếng chuông nhắc nhở chúng ta dừng lại và im lặng lắng nghe. Chúng ta có thể sử dụng tiếng chuông hay bất kỳ một tín hiệu nào giúp ta nhớ để không bị kéo đi bởi những tiếng ồn chung quanh và tiếng ồn trong mình. Khi nghe chuông, ta dừng lại, theo dõi hơi thở vào ra và tạo không gian cho sự yên lặng. Ta có thể tự nói với mình: “Thở vào tôi biết là tôi đang thở vào.”

Thở vào, thở ra trong chánh niệm, chỉ chú ý vào hơi thở, ta có thể làm yên lắng tất cả những tiếng ồn trong mình, những tiếng độc thoại về quá khứ, tương lai hay những mong cầu về điều gì đó.

Chỉ cần thở chánh niệm trong vòng hai, ba giây thôi là ta đã thức tỉnh, rằng ta còn sống và ta đang thở vào. Ta có mặt đây, ta đang tồn tại. Tiếng ồn bên trong sẽ biến mất ngay lập tức, nhường chỗ cho một không gian bao la và sâu rộng. Rất hùng hồn và mạnh mẽ. Ta có thể đáp lại tiếng gọi của những vẻ đẹp chung quanh ta:

“Tôi đang có mặt đây, tôi đang có tự do và đang nghe em đây.”

“Tôi đang có mặt đây” nghĩa là gì? Nghĩa là “Tôi đang sống. Tôi đang thật sự có mặt, bởi vì tôi không bị đánh mất mình trong quá khứ, trong tương lai, trong suy nghĩ, trong những tiếng ồn bên trong cũng như tiếng ồn bên ngoài.

Tôi đang có mặt.” Để thực sự có mặt, ta phải có tự do, vượt thoát những suy nghĩ, vượt thoát những lo lắng, vượt thoát những sợ hãi và mong cầu. “Tôi đang có tự do” là một lời tuyên bố rất hùng hồn, bởi vì sự thật là nhiều người trong chúng ta không có tự do. Ta không có tự do để nghe, để thấy và để có mặt.

Tác giả: Thích Nhất Hạnh (thế danh là Nguyễn Đình Lang, sau đổi thành Nguyễn Xuân Bảo, 11 tháng 10 năm. 1926 – 22 tháng 1 năm 2022) là một thiền sư, giảng viên, nhà văn, nhà thơ, nhà khảo cứu, nhà hoạt động xã hội và nhà hoạt động hòa bình người Việt Nam. Ông đồng thời cũng là người sáng lập tông phái Truyền thống Làng Mai, được lịch sử công nhận là nguồn cảm hứng chính và là người đưa ra khái niệm Phật giáo dấn thân. 

Thiền sư Thích Nhất Hạnh được một số tờ báo đánh giá là nhà lãnh đạo Phật giáo có ảnh hưởng lớn thứ hai ở phương Tây chỉ sau Đại Đức Đạt Lai Lạt Ma. Thiền sư là người đưa ra khái niệm “Phật giáo dấn thân” (engaged Buddhism) trong cuốn sách Vietnam: Lotus in a Sea of Fire.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã viết hơn 100 cuốn sách, trong số đó hơn 70 cuốn bằng tiếng Anh. Thiền sư là người vận động cho phong trào hòa bình, với các giải pháp không bạo lực cho các mâu thuẫn. Từ năm 2018, Thiền sư Thích Nhất Hạnh trở về Việt Nam, tịnh dưỡng tại Chùa Từ Hiếu, phường Xuân Thuỷ, thành phố Huế.

Review cuốn sách Tĩnh Lặng – Thích Nhất Hạnh chi tiết

Cuốn sách Tĩnh Lặng – Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo bao gồm những suy nghĩ về cuộc sống hiện đại và cách để tìm thấy sự bình an trong cuộc sống. Tác giả cho rằng tất cả chúng ta đều cần đến sự tĩnh lặng để có thể nghe thấy tiếng gọi của vẻ đẹp và tình thương trong thế giới xung quanh ta.

Chánh niệm được coi là công cụ để làm yên lặng tiếng ồn trong tâm trí và tập trung vào hiện tại, để tránh bị kéo theo những ảo tưởng quá khứ hoặc tương lai. Cuốn sách đề cập đến cách sử dụng những tiếng chuông nhắc nhở để dừng lại và tạo khoảng không cho sự tĩnh lặng trong cuộc sống của chúng ta.

Tĩnh Lặng là một cuốn sách thuộc thể loại kỹ năng, nhưng khác hẳn với những kỹ năng với tràn đầy những công thức, những hướng dẫn của một người đi trước nào đó. Cuốn sách đưa ra một góc nhìn an nhiên, không dùng chỉ để đọc, mà để suy ngẫm và cảm nhận.

Tĩnh Lặng, đáng để đọc dành cho tất cả mọi người, bởi ở chúng ta đang sống trong một thế giới huyên náo, ai cũng cần có cho mình những khoảng thời gian để được nghỉ ngơi. Cuốn sách cũng là một lựa chọn để làm quà tặng những người chúng ta yêu thương những người mà nên dành cho bản thân họ khoảng lặng sau những năm tháng sống vội vã. Tuy vậy, những đọc giả, đặc biệt là những người trẻ đang thăng trầm nên đọc cuốn sách ở lúc chúng ta sẵn sàng ngẫm nghĩ về những điều đã qua, sắp qua, và sẽ qua.

Những Câu Nói Hay Trong Tĩnh Lặng – Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo

Không có sự tĩnh lặng trong tự thân, ta không thể nghe được tiếng gọi của vẻ đẹp.

Chánh niệm là sự thực tập làm cho những tiếng ồn trong mình yên lắng lại.

Những người lo lắng, sợ hãi về tương lai cũng bị giam hãm trong tù ngục như những người bị quá khứ trói buộc.

Chỉ cần thở chánh niệm trong vòng hai, ba giây thôi là ta đã thức tỉnh, rằng ta còn sống và ta đang thở vào.

Ta có mặt đây, ta đang tồn tại.

Bài Học Từ Sách Tĩnh Lặng – Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo

1. Sự tĩnh lặng là yếu tố quan trọng để nghe được tiếng gọi của vẻ đẹp trên thế giới xung quanh ta.

2. Quá khứ và tương lai có thể kéo ta vào ngục tù của suy nghĩ, lo lắng và sợ hãi, ngăn cản ta khỏi hạnh phúc hiện tại.

3. Chánh niệm giúp ta yên lặng những tiếng ồn trong mình và tạo không gian cho sự yên lặng.

4. Thở chánh niệm chỉ chú ý vào hơi thở và giúp ta tỉnh táo, nhận ra rằng ta đang có mặt và đang sống.

5. Có tự do để nghe, để thấy và để có mặt là điều cần thiết để ta thực sự có mặt và trải nghiệm các vẻ đẹp trên thế giới.

MỤC LỤC SÁCH TĨNH LẶNG THÍCH NHẤT HẠNH

Lời mở đầu

• Chương 1: Chừng mực với tiếng ồn
• Chương 2: Đài NST
• Chương 3: Im lặng sấm sét
• Chương 4: Lắng nghe sâu
• Chương 5: Sức mạnh tĩnh lặng
• Chương 6: Chú tâm
• Chương 7: Chế tác truyền thông

Link đọc Ebook Tĩnh Lặng – Thích Nhất Hạnh PDF online trực tuyến

Nên mua sách Tĩnh Lặng – Thích Nhất Hạnh bản quyền ở đâu? TẠI ĐÂY

Link tải sách Tĩnh Lặng – Thích Nhất Hạnh PDF (Bản Quyền)

Nếu bạn có khả năng hãy mua sách Tĩnh Lặng Thích Nhất Hạnh gốc để ủng hộ tác giả, người dịch và Nhà Xuất Bản.