Giải đáp thắc mắc “bà bầu uống nước mía được không?” và gợi ý cách uống nước mía cho bà bầu

Nước mía là thức uống tự nhiên cung cấp đa dạng các loại vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Mía có vị ngọt vừa phải nên có rất nhiều mẹ bầu ưa thích loại đồ uống này. Vậy bà bầu uống nước mía được không, nước mía đem lại tác dụng gì cho thai phụ và em bé?

Cùng theo dõi bài viết dưới đây của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn để được giải đáp thắc mắc mẹ nhé!

1Bà bầu uống nước mía được không?

Theo nhiều chuyên gia y khoa, nước mía đặc biệt tốt cho cơ thể và sức khỏe của sản phụ. Trong nước mía có hàm lượng lớn các chất như magie, canxi, sắt, các loại vitamin A, B1, B2, C,… Vậy nên, nước mía được xem như nguồn dinh dưỡng tự nhiên cho cơ thể mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Sau đây, truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn sẽ giải đáp thắc mắc rõ hơn về câu hỏi bà bầu có được uống nước mía không và những tác dụng chính của thức uống đậm chất Việt Nam này.

Ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh cho sản phụ

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường rất dễ thiếu chất. Bên cạnh đó, khả năng miễn dịch của mẹ cũng giảm đi đáng kể. Chính vì vậy mà nguy cơ bị nhiễm khuẩn và các loại virus ở mẹ là rất cao. Việc dùng thuốc kháng sinh có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của em bé nên thường không được khuyến khích.

Nước mía chính là thức uống giúp mẹ bổ sung các dưỡng chất cần thiết một cách an toàn và tự nhiên. Đặc biệt, nước mía chưng với quất là sự kết hợp vô cùng tuyệt vời mà mẹ có thể tham khảo để đẩy lùi một số loại bệnh lý khó chịu.

Giảm khả năng ốm nghén

Ốm nghén là cơn ác mộng của hầu hết các mẹ bầu. Tuy nhiên, chỉ cần một chút nước mía cùng vài tép gừng, mẹ có thể cảm thấy sự khó chịu giảm đi đáng kể ở dạ dày và cổ họng.

Uống nước mía có thể giúp mẹ bầu giảm tình trạng ốm nghén

Giảm mệt mỏi

Trong nước mía có một lượng đường đáng kể, sẽ giúp cơ thể mẹ giảm bớt cảm giác mệt mỏi và khó chịu.

Tốt cho sự phát triển của thai nhi

Nước mía rất giàu đạm nên đặc biệt phù hợp cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, loại đồ uống này còn chứa vitamin B9 (axit folic) – dưỡng chất quan trọng trong việc giảm thiểu các khuyết tật bẩm sinh cho trẻ. Ví dụ như: mắc tật nứt đốt sống cổ – một trong những khuyết tật bẩm sinh phổ biến sẽ khiến bé gặp rất nhiều khó khăn trong học tập hoặc mắc các vấn đề về đường ruột.

Cải thiện làn da cho mẹ bầu

Mụn trứng cá có thể trở nên trầm trọng hơn khi mang bầu do nồng độ estrogen (nội tiết tố) tăng cao. Axit glycolic là một hoạt chất được tìm thấy trong nước mía tự nhiên có hiệu quả điều trị mụn trứng cá rất cao. Do đó, uống nước mía điều độ sẽ giúp mẹ thoát khỏi các nỗi lo về mụn trứng cá.

Điều trị táo bón

Trong nước mía còn có chứa một loại khoáng chất vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị táo bón, đó chính là kali. Vậy nên, nếu mẹ đang gặp tình trạng khó tiêu hay táo bón, có thể uống 1 ly nước mía. Tuy nhiên, nếu mẹ vẫn không thể đi ngoài trong thời gian dài, hãy tới gặp bác sĩ để được thăm khám chi tiết.

2 Bà bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không?

Nước mía đem đến tác dụng tuyệt vời như vậy, bầu ba tháng đầu uống nước mía được không?

Theo nghiên cứu, trong thời kỳ tam cá nguyệt, mẹ bầu có thể uống nước mía với lượng vừa phải. Đa số các mẹ đều rất mệt mỏi trong 3 tháng đầu của thai kỳ, do đó, bổ sung nước mía là một lựa chọn vô cùng hợp lý.

Mẹ bầu 3 tháng có thể uống nước mía với lượng vừa phải để giảm căng thẳng, mệt mỏi

3 Bà bầu nên uống nước mía vào thời điểm nào trong ngày?

Sau khi có được câu trả lời cho câu hỏi bà bầu uống nước mía được không, truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn sẽ tiếp tục bật mí về thời điểm tốt nhất trong ngày mẹ nên uống nước mía.

Buổi trưa là khoảng thời gian lý tưởng để mẹ có thể uống nước mía. Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung thêm nước từ loại thức uống này vào buổi chiều sau khi ngủ dậy để gia tăng năng lượng và giúp tinh thần thoải mái hơn.

4 Lưu ý khi bà bầu uống nước mía

Mặc dù nước mía rất tốt cho phụ nữ mang thai nhưng mẹ vẫn cần lưu ý một số điều sau:

• Không nên uống quá nhiều nước mía, chỉ nên uống tối đa 200ml/ngày.
• Nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước mía.
• Chỉ uống nước mía được bán tại những cửa hàng hợp vệ sinh để hạn chế tình trạng bị ngộ độc thực phẩm.

Mẹ bầu chỉ nên uống tối đa 200ml nước mía/ngày

• Tốt nhất, mẹ nên uống nước mía ngay khi được ép xong. Tránh để lâu khiến nước mía bị biến chất và mất hương vị thơm ngon ban đầu.
• Không nên cho thêm quá nhiều đá vào nước mía khiến mẹ bị lạnh bụng và khó tiêu.
• Tuy nước mía có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nhưng mẹ vẫn nên bổ sung thêm các dưỡng chất khác cho cơ thể và thai nhi.

Hy vọng bài viết trên của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc bà bầu uống nước mía được không. Uống nước mía cung cấp cho cơ thể mẹ và thai nhi một lượng khoáng chất nhất định. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên lạm dụng loại thức uống này.

Lưu ý, bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị y khoa.

Tổng hợp bởi Lan Anh