Việc thay vỏ gối tưởng chừng không quan trọng nhưng lại có tác động tới sức khỏe. Giữ thói quen thay vỏ áo gối thường xuyên từ hôm nay vì những lí do này.
Những việc đơn giản mà mọi người thường không chú ý tới như thay vỏ gối thực ra lại có những ảnh hưởng nhất định tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta. Những lý do dưới đây sẽ khiến bạn phải giữ thói quen thay vỏ gối thường xuyên từ hôm nay. Cùng tìm hiểu ngay nhé.
Dị ứng
Viện Da liễu Mỹ (AAD) cho biết con người rụng khoảng 30.000 – 40.000 tế bào da mỗi ngày. Vỏ gối là nơi ẩn chứa những tế bào da này cùng vi khuẩn từ mồ hôi, lớp trang điểm khi chúng ta sử dụng.
Từ đây, những vi khuẩn phát triển thành các hạt bụi, nấm và gây ra nhiều hiện tượng như dị ứng, chảy nước mũi, chảy nước mũi, ngứa họng,… ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhiều người thường xuyên hắt hơi, ngứa mắt vào ban đêm thì có thể là do dị ứng mạt bụi trên gối.
Vỏ gối bẩn gây dị ứng
Tiến sĩ – nhà dị ứng học Ryan Steele, giám đốc chương trình viêm da tiếp xúc dị ứng và miễn dịch Yale đã phát biểu trên trang Self rằng: Mạt bụi tuy siêu nhỏ nhưng lại ảnh hưởng tới hô hấp, gây nghẹt mũi, chảy nước mắt, ngứa da, làm trầm trọng thêm bệnh chàm.
Gàu
Khi nằm trên gối, da mặt và da đầu bạn tiếp xúc trực tiếp và cọ xát trên đó. Gàu và dầu trên tóc qua một đêm có thể bám lại trên gối tạo thành những chất bẩn. Chất bẩn này gây mụn trứng cá và làm da xỉn màu. Bên cạnh đó, những chất bẩn này có thể bám trở lại tóc sạch, gây vi khuẩn và vi trùng nấm da đầu khiến bạn thường xuyên thấy ngứa và khó chịu.
Gàu trên đầu có thể gây vi khuẩn trên gối
Nổi mụn, kích ứng
Da bị nổi mụn có thể do bị tấn công bởi những vi khuẩn, loại bọ trên vỏ gối hoặc ga giường không vệ sinh. Ví dụ như loài bọ trong ga giường và vỏ gối có tên Ve Demodex gây kích ứng da và những nốt mẩn ngứa. Bạn được khuyến khích thay vỏ gối 2-3 ngày một lần và thay ga giường định kỳ theo tuần để tránh những hiện tượng trên.
Nổi mụn, kích ứng do vỏ gối bẩn
Ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch
Vỏ gối qua sử dụng thời gian dài ẩn chứa nhiều vi khuẩn, nấm men. Nếu không thay hoặc giặt vỏ gối thường xuyên sẽ khiến số vi khuẩn ngày càng tích tụ và tăng lên khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, viêm phế quản và những bệnh nhiễm trùng khác.
Ảnh hưởng hệ miễn dịch
Bên cạnh đó, với những ai sử dụng hóa chất trên tóc thì những chất tẩy, nhuộm này cũng rất độc hại. Chúng tiếp xúc với da làm sản sinh nấm mốc, gây các bệnh về da như mụn nước, viêm da, lở loét, nổi mề đay,…
Làm giảm sức khỏe tóc
Vỏ gối làm bằng vải cotton thô có thể gây ma sát và khiến tóc bạn đứt gãy trong khi ngủ. Sử dụng vỏ gối kém chất lượng cũng làm tăng sự kích ứng da đầu của bạn. Chính vì vậy, việc đầu tư vào những dịch vụ nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp không thôi chưa đủ. Bạn cũng nên đầu tư chi phí sử dụng vỏ gối tốt, vải xịn và lành tính với da đầu để bảo vệ mái tóc.
Làm giảm sức khỏe tóc
Lời khuyên trong việc thay vỏ gối
Bạn nên thay hoặc giặt vỏ gối, ga giường thường xuyên. Đối với vỏ gối có thể thay từ 2-3 ngày một lần, đối với ga giường có thể thay định kỳ 1-2 tuần một lần. Thời gian mùa hè vi khuẩn sẽ phát triển mạnh hơn nên bạn cần chú ý để thay vỏ gối, ga giường nhiều hơn bình thường.
Thay vỏ gối, ga giường thường xuyên
Tiến sĩ Ryan Steele khuyên bạn nên giặt vỏ gối ở nhiệt độ nóng, cùng với bột giặt diệt khuẩn và phơi dưới ánh nắng mặt trời để vi khuẩn và những chất gây dị ứng bị tiêu diệt. Tổ chức Giấc ngủ quốc gia Mỹ cũng khuyên mọi người nên thay gối và ga giường mới mỗi 1-2 năm sử dụng để đảm bảo sức khỏe.
Bạn nên làm sạch da mặt mỗi tối và trước khi đi ngủ, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng theo mùa và ra nhiều mồ hôi. Bên cạnh việc giặt giũ, bạn cũng có thể sử dụng máy hút bụi mini để vệ sinh ga, gối mỗi ngày. Nếu xuất hiện các dấu hiệu về dị ứng, đường hô hấp thì cần tới gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị kịp thời.
Trên đây là những lý do bạn cần biết để duy trì thói quen thay vỏ áo gối thường xuyên. Hy vọng những lời khuyên này có thể giúp bạn tìm ra 1 trong những nguyên nhân của bệnh dị ứng hoặc giúp bạn có sức khỏe hô hấp và miễn dịch tốt hơn.
Nguồn: Báo Dân trí
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
