Gợi ý thực đơn bữa sáng cho bé 10 tháng giàu dinh dưỡng

Bữa sáng cho bé 10 tháng không chỉ cần đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn phải thơm ngon và đẹp mắt. Vậy làm thế nào để nấu bữa sáng ngon cho bé? Hãy vào bếp ngay cùng chuyên mục chăm sóc bé 0 – 3 tuổi, mẹ nhé!

1Thực đơn bữa sáng cho bé 10 tháng đủ dinh dưỡng

Dưới đây là thực đơn bữa sáng cho bé 10 tháng cực kỳ hấp dẫn:

Sandwich kẹp sốt cà chua

Nguyên liệu:

• Bánh mì sandwich: 2 lát
• Cà chua: 1 quả
• 1 ít gia vị cho bé

Cách làm:

• Cà chua rửa sạch, xay nhuyễn.
• Xào cà chua ở lửa nhỏ rồi nêm gia vị vừa ăn, đến khi thấy sền sệt là được.
• Lấy một lát bánh mì rồi cho nước sốt cà chua lên trên, miếng còn lại thì đặt ở trên cùng. Vậy là mẹ đã hoàn thành bữa sáng cho bé 10 tháng rồi đấy.

Dùng sốt cà chua để làm bữa sáng cho bé 10 tháng

Cháo trứng khoai lang

Nguyên liệu:

• Khoai lang: 1 củ
• Lòng đỏ trứng gà: 1 cái
• Sữa công thức: 1 muỗng
• Gạo tẻ: 20g

Cách làm:

• Gạo vo thật sạch rồi đem nấu cháo.
• Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín. Sau đó, mẹ đem khoai đi nghiền nhuyễn và trộn cùng sữa.
• Cho hỗn hợp khoai lang vào nồi cháo, khuấy đều. Sau đó, nhẹ nhàng cho lòng đỏ trứng vào.
• Đun cháo thêm 1 – 2 phút thì tắt bếp, múc ra chén cho bé ăn.

Với công thức đơn giản trên, mẹ đã có ngay một món ăn lý tưởng trong bữa sáng cho bé 10 tháng. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm các món ăn dặm từ khoai lang cho bé.

Cháo thịt heo rau ngót

Nguyên liệu:

• Thịt heo: 50g
• Gạo tẻ: ½ chén
• Rau ngót: 50g
• Dầu mè: 1 muỗng cà phê
• Gia vị

Cách làm:

• Thịt heo rửa sạch, băm nhuyễn và ướp với ít gia vị.
• Rau ngót lặt lá non, rửa sạch. Sau khi để ráo thì vò nhẹ và tiến hành băm nhuyễn.
• Vo gạo sạch và đem đi nấu cháo.
• Cháo chín thì cho thịt đã ướp vào nấu cùng. Sau khoảng 3 phút, mẹ cho rau ngót vào và khuấy đều.
• Tắt bếp, múc cháo thịt heo cho bé với rau ngót ra chén và thưởng thức.

Cháo thịt băm với rau củ

Nguyên liệu:

• Gạo tẻ: 20 – 25g
• Thịt heo: 30g
• Rau củ quả (có thể là khoai, củ dền, cà rốt,…)
• Dầu ăn dặm cho bé

Cách làm:

• Gạo vo sạch rồi đem nấu cháo.
• Thịt heo rửa sạch, băm nhuyễn. Rau củ quả xay nhuyễn.
• Cho thịt heo, rau củ quả vào nồi bột gạo nấu đến khi chín.
• Thêm một ít dầu ăn dặm và trộn đều là hoàn thành bữa sáng cho bé 10 tháng. Mẹ có thể nấu súp rau củ cho bé cũng rất bổ dưỡng.

Cháo gà hành phi

Nguyên liệu:

• Gạo tẻ: 25g
• Thịt gà: 35g
• Hành phi
• Dầu ăn dặm

Cách làm:

• Vo gạo rồi cho vào nồi nấu cháo.
• Thịt gà rửa sạch, hấp chín và xé càng mỏng càng tốt.
• Khi cháo chín, mẹ cho thịt gà vào nấu cùng.
• Nêm gia vị vừa ăn và thêm chút hành phi là tắt bếp

Cháo tươi Cây Thị vị gà ác đậu xanh gói 240g

Bánh pancake nhân chuối

Nguyên liệu:

• Sữa công thức: 90ml
• Lòng đỏ trứng gà: 1 cái
• Bột mì: 120g
• Bơ thực vật: 25g
• Nước lọc: 60ml
• Vani

Cách làm:

• Trộn đều hỗn hợp gồm nước, sữa, lòng đỏ trứng và bơ đun chảy.
• Rây bột và thêm chút vani để cách làm bánh pancake cho bé thêm thơm ngon. Sau đó, để bột nghỉ 1 tiếng.
• Quét bơ lên chảo nóng và đổ từng muỗng bột vào rán vàng đều. Bữa sáng cho bé 10 tháng có món này sẽ được các bé yêu thích lắm đấy

Sữa tươi

Trong 100ml sữa tươi cho bé chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất gồm canxi, chất béo, đạm, vitamin A, D, B12,… Mẹ chuẩn bị món ăn sáng cho bé 10 tháng bằng ly sữa tươi là lựa chọn tuyệt vời.

Bữa sáng cho bé 10 tháng bằng sữa tươi rất giàu dinh dưỡng

Cháo ếch ăn dặm

Nguyên liệu:

• Thịt ếch: 100g
• Gạo tẻ: 30g
• Hành lá
• Dầu ăn dặm

Cách làm:

• Gạo vo sạch rồi đem nấu cháo.
• Thịt ếch rửa sạch, xay nhuyễn.
• Cháo gần chín thì mẹ cho thịt ếch vào nấu cùng.
• Tắt bếp, thêm hành lá băm nhỏ và dầu ăn dặm để món cháo ếch cho bé ngon hơn.

Cháo bánh mì sữa bột

Nguyên liệu:

• Bánh mì: 20g
• Sữa bột công thức: 3 muỗng canh
• Nước sôi: 160ml

Cách làm:

• Pha 3 muỗng sữa bột với 160ml nước sôi.
• Cắt bỏ phần rìa cứng bánh mì và xé vụn.
• Đổ sữa vào nồi đun sôi, cho bánh mì đã xé nhỏ vào nấu đến khi mềm là được.
• Để nguội và cho bé thưởng thức. Cháo bánh mì cho bé ăn dặm này chứa đầy đủ dinh dưỡng, được nhiều mẹ lựa chọn để làm bữa sáng cho bé 10 tháng.

Súp khoai tây

Nguyên liệu:

• Khoai tây: 1 củ
• Sữa bột: 60ml

Cách làm:

• Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín. Sau đó, xay nhuyễn.
• Pha sữa bột theo đúng tỉ lệ và cho khoai vào. Sau đó, bắc lên bếp nấu với lửa nhỏ.
• Tắt bếp, múc súp ra chén rồi cho bé ăn.

2Đôi lời từ truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn

Trên đây là những món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, rất thích hợp để mẹ chuẩn bị bữa sáng cho bé 10 tháng. truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn chúc mẹ thực hiện thành công!

Ngọc Thanh tổng hợp

Nhật Quang đã kiểm duyệt