Hồng Nhung tập yoga 26 năm giữ dáng

Ngày 30/4, nữ ca sĩ đăng ảnh diện bikini, được nhiều fan khen ngợi vóc dáng đẹp, khỏe khoắn. Cô cho biết, từ nhỏ cô bị còi xương và được bố chữa bằng bột cóc, từ đó cô luôn có ý thức rèn luyện thể thao để nâng cao sức khỏe. Thời niên thiếu, cô thích các bài tập cardio, giúp tăng nhịp tim, cải thiện quá trình trao đổi chất như chạy bộ, đạp xe, nhảy zumba.

Ở tuổi 27, Hồng Nhung phát hiện ra yoga phù hợp với thể trạng của mình. Ngoài tác dụng rèn luyện sức bền, lưu thông khí huyết, bộ môn giúp nữ ca sĩ kiểm soát hơi thở dài, đều, không ngắt quãng, hỗ trợ cô khi biểu diễn. Theo Hồng Nhung, khi tập yoga, người tập còn được ngồi thiền, rèn luyện sự tập trung và thư giãn. Ngoài ra, cô tập một số môn khác như chạy bộ, nâng tạ nhẹ. Sống ở Paris (Pháp), Hồng Nhung thường đi bộ nhanh, vừa đi vừa hát, tập những nốt ngân dài “ô a” sao cho đều, không bị đứt quãng.

Hai bé Hồng Nhung – Tôm, Tép – giống mẹ, thích vận động và vui chơi ngoài trời. Hai bé chơi nhiều môn thể thao như đua ngựa, bơi lội, quần vợt. Vì vậy, cả gia đình thường xuyên ra ngoài chơi và tập luyện cùng nhau.

Về chế độ ăn, diva ưu tiên trái cây và rau xanh. Cô ấy thường ăn tối lúc 18:30, muộn nhất là 19:30. Bữa tối, cô ăn ít calo hơn, hạn chế thực phẩm giàu đạm và khó tiêu như thịt bò. “Tôi ăn ít, nhưng càng lớn tuổi, tôi càng thèm đồ ngọt và tinh bột. Đặc biệt là ở Paris, có vô số cửa hàng bánh ngọt ở khắp mọi nẻo đường. Tôi cố gắng chỉ ăn đồ ngọt vào buổi sáng hoặc buổi trưa, trong khi tôi’ Tôi vẫn còn trẻ. Thời gian để cơ thể tiêu hao năng lượng”, nữ ca sĩ nói.

Nghệ sĩ cho biết tập luyện chiếm 30%, còn ăn uống chiếm 70% tác động đến việc giảm cân hay giữ dáng. “Điều quan trọng là mỗi người phải hiểu cơ thể mình và xác định mục tiêu, bởi chế độ của tôi có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Ngoài ra, tôi nghĩ tiếp xúc với nghệ thuật sẽ giúp tâm hồn vui vẻ, yêu đời, tạo động lực để khỏe mạnh hơn và đẹp hơn”, nữ ca sĩ nói.

Hồng Nhung tên đầy đủ là Lê Hồng Nhung, sinh năm 1970. Ca hát từ những năm 1980, cô thành công với các ca khúc của Trịnh Công Sơn, Dương Thụ, Trần Tiến, Phú Quang, Quốc Trung, Thanh Tùng. Các album tiêu biểu của Hồng Nhung là ca khúc mùa thu hà nội(1997), Bài hát ru cho bạn(1998), Ngày không mưa (2002), Thời Bống là người (2003), Khu vườn yên tĩnh (2004). Cuối năm 2017, cô tái ngộ khán giả với album Về Hà Nội Phố ơi phố. Năm 2020, ca sĩ phát hành CD Tuổi thơ của tôi – album các bài hát thiếu nhi nổi tiếng như Ngày đầu tiên đi học, Chú ếch con, Đếm sao. Tháng 3, diva làm liveshow, phát hành đĩa nhựa Bống là ai?hát nhạc Trịnh theo phong cách jazz.

Hồng Nhung đổ bệnh vì áp lực làm show nhạc Trịnh

Hà Thu