Để có được làn da khỏe đẹp thì bên cạnh liệu trình chăm sóc da đúng đắn thì chế độ ăn uống cũng không kém phần quan trọng, đặc biệt sau quá trình lăn kim. Thế bạn đã biết sau lăn kim trị mụn kiêng ăn gì chưa, hãy cùng tìm hiểu thông tin dưới đây nhé!
Các bạn biết không, sau lăn kim trị mụn thì chế độ dinh dưỡng có sức tác động đến quá trình phục hồi cũng như góp phần không nhỏ vào kết quả cuối cùng của liệu trình. Nếu bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi thì sẽ rút ngắn thời gian phục hồi của da, đồng thời làm tăng hiệu quả điều trị các vấn đề của da. Ngược lại, nếu sau lăn kim mà ta vẫn tiêu thụ những thực phẩm không thân thiện cho da thì sẽ tự cản trở quá trình tự phục hồi, sản sinh collagen và elastin. Vì thế, hiệu quả điều trị sẽ không đạt được như mong muốn. Sau đây là một vài lưu ý cần kiêng trong chế độ ăn của mình nè sau khi.
Thức ăn chiên xào và cay nóng
Sau lăn kim, bạn nên kiêng không nên ăn những thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ hay những thức ăn quá cay nóng như: mì cay, thịt nướng, hải sản nướng,… Bên cạnh đó, ta cũng không nên sử dụng các loại đồ uống có gas hoặc có cồn, bia, rượu, cà phê quá nhiều. Lí do là những loại thức ăn và thức uống này rất dễ gây mất nước cho cơ thể, làm tăng thân nhiệt, vừa gây hại cho cơ thể, vừa gây ra mụn cho làn da.
Sữa
Ngoài ra, đã có rất nhiều người thắc mắc rằng sau lăn kim có được uống sữa hay không? Theo các chuyên gia, các thành phần có trong sữa sẽ dễ làm da nổi mụn, nhất là sữa bò. Nó có chứa chất nội tiết Androgen làm quá trình hoạt động của tuyến bã nhờn tăng lên nên da sẽ phải bài tiết chất bã nhờn nhiều hơn, dễ gây bít tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn. Hơn nữa, trong sữa bò còn có chất IGf-1 – tác nhân chủ yếu gây mụn trên gương mặt. Tuy không nhất thiết phải tuyệt đối không uống sữa, nhưng bạn nên hạn chế và chỉ nên uống ít sữa.
Rau muống, rau nhút
Trong phẫu thuật thẩm mỹ, đã không ít các bác sĩ khuyên kiêng các loại rau muống, rau nhút… vì dễ để lại sẹo, dễ làm lồi, làm đen vết thương trên da. Ngoài ra, khi da đã tổn thương, cần tránh các loại nếp, nước tương, gia vị đậm màu như: cơm nếp, thịt gà,… việc giảm lượng đường trong chế độ ăn hàng ngày cũng khá quan trọng bởi nó sẽ làm da lão hóa nhanh hơn.
Thịt bò, hải sản
Trong dân gian còn lưu truyền rằng có một số món ăn cần kiêng để tránh sự hình thành sẹo như: thịt bò dễ gây co kéo da, hải sản hay da gà gây ngứa,…. Tuy nhiên, nhiều thông tin cho rằng đó chỉ là sự lưu truyền trong dân gian, chưa có cơ sở khoa học để khẳng định nhưng ta cũng nên cân nhắc cẩn thận khi sử dụng những thực phẩm này nhé.
Thật ra các bạn cũng không cần quá khắt khe, chỉ là nên hạn chế các loại thực phẩm dễ gây kích ứng cho da. Điều đó nhằm đảm bảo rằng khi điều trị mụn, da sẽ không có thêm các bệnh lí hay kích ứng bất thường ngoài mong muốn.
Đến Bách hoá XANH gần nhất để lựa chọn thực phẩm tươi ngon và an toàn.
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
