Đa số mọi người đều nghĩ việc tăng cân, mất dáng là do thói quen ăn uống hàng ngày của mình. Tuy nhiên, có một vài vấn đề về sức khỏe cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến thân hình của bạn. Vì vậy, để có một thân hình đẹp, khỏe mạnh thì ngoài vấn đề ăn uống, bạn cũng cần quan tâm tới những vấn đề sức khỏe dưới đây.
Trầm cảm
Bạn hay bị trầm cảm, thế nên bạn hay tìm đến những loại thuốc giúp khắc chế căn bệnh này. Tuy nhiên, thuốc chữa bệnh trầm cảm lại có tác dụng phụ là làm tăng cân nên bạn rất dễ tăng cân từ 2 – 7 kg rất nhanh chóng sau khi sử dụng thuốc. Bên cạnh đó, những người trầm cảm cũng thường không có xu hướng vận động hay chơi thể thao gì nhiều, từ đó lượng mỡ tích tụ dần trong cơ thể bạn, dẫn đến việc tăng cân. Để khắc phục điều này, bạn nên tìm đến những loại thuốc chữa bệnh trầm cảm nhưng ít tác dụng phụ hơn để sử dụng.
Rối loạn chức năng của ruột
Cơ thể bạn bị rối loạn chức năng ruột dẫn đến các bệnh về tiêu hóa làm cơ thể mất nước, thiếu chất xơ, ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của bạn. Để khắc phục bệnh này, bạn nên chú ý bổ sung chất xơ nhiều hơn. Bạn cũng có thể nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ để tìm ra giải pháp tốt nhất cho mình.
Thiếu chất dinh dưỡng
Nguyên nhân tăng cân cũng có thể là do bạn thiếu vitamin D và sắt. Khi thiếu 2 loại vitamin này, cơ thể bạn có xu hướng lười vận động và mệt mỏi hơn. Do đó, bạn hay tìm đến các giải pháp như cà phê, đường, nước ngọt để làm cơ thể tỉnh táo. Và chính những loại thực phẩm này sẽ làm cơ thể của bạn tăng cân một cách đáng kể.
Cơ thể bắt đầu già đi
Khi bạn đang ở độ tuổi từ 40 – 50, cơ thể sẽ không phải tiêu tốn nhiều calo như lúc còn trẻ. Vì vậy, bạn nên chú ý tập thể dục nhiều hơn để giải phóng lượng calo thừa trong cơ thể. Đồng thời, trong bữa ăn hàng ngày bạn nên giảm bớt lượng tinh bột và tăng cường protein sẽ tốt cho vóc dáng của mình.
Viêm khớp
Khi mắc bệnh này, tất nhiên việc di chuyển của bạn cũng khó khăn hơn, từ đó dẫn đến lười vận động. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu để có thể có một chế độ tập luyện phù hợp với căn bệnh của mình.
Dùng thuốc trong thời gian dài
Những loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc tim mạch đều có thể khiến bạn tăng cân. Nguyên nhân là do các loại thuốc này làm thay đổi khẩu vị và quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể đổi loại thuốc nếu như phát hiện mình bắt đầu tăng cân.
Không chỉ ăn uống, sức khỏe cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn. Bạn nên chú ý hơn đến những loại thuốc mình sử dụng cũng như tham khảo ý kiến của bác sĩ để không ảnh hưởng tới vóc dáng của mình.
DienmayXANH.com
