Mách mẹ 3 cách xông vùng kín sau sinh và những lưu ý không nên bỏ qua

Xông vùng kín sau sinh đem đến nhiều tác dụng bất ngờ. Tuy nhiên, nếu xông hơi sai cách, mẹ có thể làm vùng kín của mình bị tổn thương. Cùng chuyên mục Thai kỳ của truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu các lưu ý quan trọng trong quá trình xông hơi vùng kín với bài viết dưới đây mẹ nhé!

1Phương pháp xông hơi vùng kín

Phương pháp xông vùng kín sau sinh sử dụng hơi từ nước nóng để thúc đẩy lưu thông máu đến âm đạo, làm sạch và loại bỏ vi khuẩn. Đồng thời phương pháp này giúp mẹ tăng cường khả năng phục hồi sau sinh và se khít vùng kín.

Sau đây là một số nguyên liệu xông vùng kín mẹ có thể tham khảo:

• Lá trầu không
• Muối
• Sả
• Gừng
• Lá thuốc
• Các loại lá thảo mộc,
• Ngải cứu,…

Xông vùng kín sau sinh giúp mẹ đẩy lùi các bệnh phụ khoa thông thường

2Xông vùng kín sau sinh có tác dụng gì?

Ngay sau khi em bé chào đời, tử cung của mẹ sẽ bắt đầu co bóp giúp đào thải sản dịch và nhau thai. Việc này sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và xâm nhập vào vùng kín gây hại cho buồng trứng và tử cung.

Trên thực tế, ngay cả trước khi sinh, âm đạo của mẹ cũng luôn ẩm ướt và chứa nhiều vi khuẩn. Mặc dù vậy, lúc này vùng kín lại có cơ chế bảo vệ tự nhiên nên vi khuẩn sẽ rất khó “tấn công” vào bên trong.

Tuy nhiên, sau khi sinh, âm đạo của mẹ sẽ bị nới rộng, đồng thời tạo thành một đường thẳng nối liền với tử cung và dạ con. Điều này có thể khiến mẹ đối mặt với nhiều nguy cơ liên quan tới các bệnh phụ khoa sau khi sinh thường.

Như vậy, có thể thấy rằng xông vùng kín sau sinh là rất quan trọng. Phương pháp này mang tới rất nhiều tác dụng, cụ thể:

• Giúp sát khuẩn, làm sạch vùng kín hiệu quả hơn so với việc vệ sinh bằng nước thông thường.
• Giảm tình trạng phù nề tầng sinh môn, sưng viêm sau sinh thường.
• Kích thích tử cung co bóp để nhanh hết sản dịch hơn
• Đẩy lùi mùi hôi khó chịu tại vùng kín
• Khử trùng vết khâu tầng sinh môn
• Xông vùng kín sau sinh giúp âm đạo đàn hồi và se khít
• Giúp mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi từ đó cảm thấy thoải mái hơn sau khi sinh,…

Ngoài ra, xông hơi vùng kín sau sinh còn giúp mẹ giảm chứng ù tai, nhức đầu, nghẹt mũi cũng như các vấn đề liên quan tới rối loạn kinh nguyệt sau sinh và xuất huyết.

3Xông hơi vùng kín sau sinh bao lâu?

Với các mẹ sinh thường, sau 3 ngày kể từ khi em bé chào đời, mẹ có thể tiến hành xông hơi sau sinh cho vùng kín và toàn thân. Bước sang ngày thứ 4, các mẹ có thể tắm gội bình thường, tuyệt đối không nên kiêng cữ quá lâu khiến vùng kín bị ngứa ngáy, nhiễm trùng.

Nếu mẹ sinh mổ, đợi tới khi vết mổ khô hoàn toàn, mẹ có thể tiến hành xông vùng kín sau sinh, thông thường sẽ là khoảng 7 ngày sau mổ.

Tuy nhiên, để việc xông hơi đem đến hiệu quả tốt nhất, mẹ cần chú ý về tần suất, cụ thể:

• Thời gian xông hơi tối đa 15 – 20 phút
• Xông hơi vùng kín sau sinh khoảng 2 lần/tuần, kiên trì thực hiện trong 3 tháng 10 ngày

Các mẹ sinh thường có thể xông vùng kín sau sinh khoảng 3 ngày

4Điểm danh các cách xông hơi vùng kín sau sinh tại nhà đơn giản và an toàn

Xông hơi bằng trầu không

Lá trầu không có tác dụng đẩy lùi viêm nhiễm và hạn chế sự phát triển của nấm ngứa. Trong trường hợp vùng kín có mùi hôi do viêm âm đạo từ nấm hoặc vi khuẩn, lá trầu chính là một loại thuốc rất tốt được các bác sĩ khuyến cáo dùng để điều trị.

Tinh dầu của lá trầu không cũng có thể giúp giảm ngứa và khử mùi hôi hiệu quả, đồng thời giúp giảm thâm vùng kín, se khít âm đạo và sát trùng cho mẹ sau sinh. Sử dụng nước lá trầu không để xông hơi vùng kín sau sinh là một phương pháp đơn giản giúp âm hộ luôn sạch sẽ và hồng hào.

Nguyên liệu

• Trầu không: 10 lá
• Nồi nước
• Muối trắng
• Chăn bông/váy chùm người
• 1 chiếc ghế lùn có lỗ

Hướng dẫn xông vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

• Rửa sạch lá trầu rồi cho vào nồi ngập nước đun sôi cùng một chút muối.
• Đặt nước trầu không đã chuẩn bị trong phòng kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh, mặc váy rộng, cởi bỏ đồ lót và ngồi trước nồi nước, hé vung nồi để vùng kín tiếp xúc với hơi nước.
• Khi nhiệt độ của nước đã giảm bớt, mẹ từ từ mở vung rồi dùng nước dầu không để rửa sạch, cuối cùng dùng khăn tắm thấm nhẹ để vệ sinh lại vùng kín.

Mẹ có thể xông vùng kín sau sinh bằng lá trầu không, gừng, phèn chua, muối,…

Sử dụng phèn chua

Nhờ có tính sát khuẩn cao, có thể nói rằng phèn chua là nguyên liệu tốt nhất trong việc hỗ trợ phòng tránh và điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như khử mùi vùng kín.

Mặc dù vậy, phèn chua có tính kiềm rất cao nên mẹ chỉ nên sử dụng chúng để xông hơi. Tuyệt đối không nên dùng nước phèn chua để vệ sinh vì độ pH của vùng kín có thể bị ảnh hưởng.

Nguyên liệu

• Phèn chua: 20 – 30 gr

Hướng dẫn xông vùng kín sau sinh bằng phèn chua

• Phèn chua tán nhuyễn thành bột sau đó hòa tan với nước nóng.
• Mẹ để chậu nước dưới thấp rồi chọn một tư thế thoải mái để ngồi hơ vùng kín ở phía trên.

Xông hơi vùng kín sau sinh bằng nước muối

Muối có rất nhiều công dụng, trong đó phải kể đến khả năng sát trùng giúp đẩy lùi vấn đề viêm nhiễm. Xông hơi vùng kín bằng với muối là phương pháp hiệu quả giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu. Mẹ có thể sử dụng bất cứ loại muối nào có sẵn, tuy nhiên muối tự nhiên luôn là nguyên liệu tốt nhất.

Hướng dẫn xông vùng kín sau sinh bằng muối

• Hòa tan nước với muối với tỉ lệ 10:1 rồi đun sôi
• Nước hạ bớt nhiệt, mẹ tiến hành thực hiện xông vùng kín tương tự như 2 phương pháp trên trong khoảng 15 phút.

Ngoài các cách trên, mẹ có thể mua các gói xông thảo dược được bán tại các cửa hàng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn để thực hiện xông hơi vùng kín sau sinh. Các sản phẩm này vô cùng tiện lợi, giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc chuẩn bị và thực hiện xông hơi.

Nước xông tắm gội thảo dược cho mẹ DK Pharma hộp 3 lọ x 250 ml

5Mẹ cần lưu ý gì khi xông cửa mình sau sinh?

Thực hiện xông vùng kín sau sinh bằng các loại lá thảo mộc, muối hay bất kỳ nguyên liệu nào, mẹ cũng cần lưu ý một số điểm sau đây:

• Tránh sử dụng nước quá nóng để xông hơi vì có thể gây bỏng mô âm đạo bởi đây là vùng rất nhạy cảm.
• Xông hơi vùng kín có thể tiêu diệt vi khuẩn, men nấm gây viêm nhiễm âm đạo, nhưng cũng có thể tiêu diệt những vi khuẩn có lợi có trong âm đạo, từ đó vùng kín sẽ có thể dễ bị tổn thương hơn.
• Thời gian xông hơi vùng kín không nên quá 15 phút.
• Tuyệt đối không xông hơi ngay sau khi ăn no để tránh đau bụng.
• Sau khi xông hơi, mẹ cần thường xuyên bổ sung nước để hạn chế tối đa tình trạng mất nước.
• Không nên xông hơi ngay sau khi tắm.
• Xông vùng kín sau khi sinh chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần và cần duy trì tới hết thời gian ở cữ để vùng kín nhanh lành và thơm tho.

Xông vùng kín sau sinh không quá phức tạp, tuy nhiên mẹ cần thực hiện đúng cách để giữ gìn vệ sinh, giúp vết thương phục hồi nhanh, tránh khiến vùng kín bị tổn thương. Thường xuyên ghé truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn để cập nhật các mẹo chăm sóc sau sinh hữu ích khác mẹ nhé!

Lan Anh tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm