Massage mặt có tác dụng gì? Hướng dẫn 7 cách massage mặt cơ bản tại nhà

Massage mặt luôn là phương pháp được phái đẹp lựa chọn để trẻ hóa làn da, cải thiện nhan sắc. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của massage mặt và mách bạn các cách massage mặt tại nhà vô cùng đơn giản nhé!

1Massage mặt là gì?

Massage mặt là phương pháp dùng tay hoặc thiết bị massage tác động lên 3 vùng da: Mặt, cổ và vai để làn da khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa lão hóa.

• Massage sử dụng bấm huyệt
• Massage dẫn lưu bạch huyết
• Kỹ thuật massage shiatsu
• Massage kiểu xoang

Mỗi phương pháp đều có kỹ thuật khác nhau nhưng đều mang lại nhiều lợi ích cho làn da nói riêng và sắc đẹp nói chung.

2Tác dụng của massage mặt

Chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn

Khi massage, làn da sẽ được thư giãn làm tăng lượng endorphins giúp da mặt trở nên săn chắc. Đồng thời làm chậm tiến trình lão hóa và hạn chế sự hình thành của nếp nhăn mới.

Giảm áp lực xoang

Massage mặt vùng xoang làm dịch xoang, chất nhờn được đào thải, giúp làm giảm đau đầu và thúc đẩy tuần hoàn máu não.

Hạn chế xuất hiện mụn trứng cá

Khi massage, hệ thống tuần hoàn máu dưới da được lưu thông tốt hơn, đồng thời loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi hình thành mụn mới.

Tuy nhiên, nếu da mặt bạn đang có nhiều mụn trứng cá, mụn bọc bạn nên cân nhắc sử dụng phương pháp này. Vì khi massage, vùng da mụn dễ bị tổn thương, các nốt mụn bị viêm nhiễm sẽ làm tình trạng da của bạn thêm nặng hơn. Do đó, bạn nên điều trị cho da giảm bớt mụn rồi mới massage mặt.

Giảm triệu chứng bệnh rối loạn thái dương hàm

Massage kết hợp với xoa bóp các điểm huyệt trên mặt, sẽ làm giảm chứng rối loạn thái dương hàm như: Giảm khó chịu ở vùng hàm, mặt, giảm đau đầu, đau tai, làm dịu cơn đau cơ hàm đang bị căng, viêm do nhai mạnh hay nghiến răng gây ra.

Giúp trắng sáng da

Khi massage, các cơ mặt được kích thích đồng thời cung cấp oxy cho da giúp lỗ chân lông thông thoáng. Kết hợp massage với sữa rửa mặt phù hợp sẽ loại bỏ bụi bẩn, giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Từ đó da mặt sẽ trắng mịn, hồng hào hơn.

Tăng lưu lượng máu qua da

Ngoài tác động đến các cơ, massage còn tác động vào hệ thống tuần hoàn máu dưới da, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn đồng thời tăng lưu lượng máu qua da. Nhờ vậy, da cũng sẽ trở nên hồng hào, có sức sống hơn.

Trẻ hoá da

Massage mặt giúp kích thích máu huyết lưu thông, đào thải độc tố. Đồng thời kích thích sản sinh collagen làm da mịn màng, săn chắc và hồng hào hơn.

Mặt khác, khi kết hợp massage với tinh dầu hoặc tinh chất dưỡng da sẽ giúp dưỡng chất thấm sâu hơn vào da, làm trẻ hóa da, thăng hạng nhan sắc.

Hỗ trợ quá trình liền sẹo

Nếu bạn có 1 vết sẹo đang trong thời gian lành lại thì massage có thể hỗ trợ liền sẹo hiệu quả. Vì khi massage tác động đến các mô sẹo, tăng lưu lượng máu qua da, làm phẳng các vết sưng, thúc đẩy quá trình liền sẹo nhanh hơn.

Ngoài ra, massage giúp xoa dịu cơn đau, ngứa khi sẹo đang hình thành da non.

Hấp thu các sản phẩm dưỡng da hiệu quả

Khi chăm sóc da, bạn nên kết hợp với massage để tăng khả năng hấp thu các sản phẩm dưỡng da hiệu quả.

Sau khi bôi kem dưỡng hoặc serum, bạn nên massage mặt theo chuyển động tròn và vuốt từ cằm lên má để các chất dưỡng thẩm thấu sâu vào da và tăng độ đàn hồi cho da.

Theo các chuyên gia làm đẹp, thoa kem dưỡng kết hợp với massage sau khi làm sạch da vào buổi tối trước khi ngủ là tốt nhất. Vì thời điểm này da sẽ hấp thụ dưỡng chất hiệu quả, cho bạn một làn da căng bóng, đầy sức sống sau khi thức dậy.

37 cách massage mặt cơ bản tại nhà

Massage vùng cằm và miệng

Chịu tác động từ việc ăn uống, giao tiếp nên cằm và miệng dễ xuất hiện nếp nhăn. Nếu da thiếu độ ẩm, thiếu hụt collagen thì nếp nhăn càng sớm hình thành. Massage mặt là phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa quá trình đó.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch tay rồi rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc kết hợp thêm máy rửa mặt.
• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage lên toàn bộ khuôn mặt.
• Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa của mỗi bàn tay, đặt giữa cằm và vuốt ngược lên khóe miệng. Từ khóe miệng vuốt theo viền môi lên nhân trung. Lặp lại động tác 10 lần.

Massage vùng má

Má là vùng da sẽ nhanh lão hóa hơn nên không được chăm sóc kỹ. Massage vùng má sẽ giúp hạn chế tình trạng lão hóa, tăng độ đàn hồi làm da căng mịn, trắng sáng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
• Bước 2: Thoa kem dưỡng lên 4 điểm trán, cằm, chóp mũi và 2 bên má. Tán đều ra khắp mặt.
• Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa ở mỗi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai. Lặp lại động tác 5 lần.
• Bước 4: Đặt ngón giữa và ngón áp út ở dưới cằm và di chuyển tay theo hình xoắn ốc lên vùng má theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác 5 lần.

Massage vùng trán

Trán là vùng thường có nhiều nếp nhăn, massage vùng trán sẽ làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa tay thật sạch và làm sạch da mặt với sữa rửa mặt. Lau khô mặt.
• Bước 2: Thoa kem dưỡng da, serum hoặc kem massage (nếu có)
• Bước 3: Đặt 2 ngón tay giữa ở điểm đầu của chân mày, mắt nhắm hờ và dùng ngón tay để massage từ trong ra ngoài theo dạng chuyển động tròn lò xo. Cứ như thế di chuyển dần ra phía thái dương và lặp lại động tác 10 lần.

Massage vùng mắt

Mắt là bộ phận hoạt động liên tục trên gương mặt và là vùng da nhạy cảm. Massage vùng mắt giúp mắt thư giãn, hạn chế vết chân chim nơi khóe mắt.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa tay thật sạch và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
• Bước 2: Chụm 2 lòng bàn tay lại, chà sát vào nhau để tạo độ nóng cho bàn tay. Mắt nhắm hờ, dùng 3 ngón tay giữa áp nhẹ nhàng vào mắt cho mắt thư giãn. Lặp lại 3 lần.
• Bước 3: Mắt nhắm hờ, đặt ngón giữa và ngón áp út (hoặc ngón trỏ) dưới phần đuôi mắt. Từ từ di chuyển 2 ngón tay theo đường viền của mắt đến khóe mắt. Nghỉ 3 giây và từ khóe mắt di chuyển ngược lại ra phía thái dương. Lặp lại động tác 10 lần.

Massage vùng cổ

Nếu không được chăm sóc kỹ, cổ là nơi nói lên tuổi của bạn vì vùng da cổ dễ bị lão hóa và quá trình lão hóa cũng nhanh hơn các vùng khác. Massage vùng cổ giúp làn da căng mịn, máu huyết lưu thông và làm chậm quá trình lão hóa.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm sạch tay và làm sạch vùng da mặt, da cổ.
• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage nếu có.
• Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa của mỗi tay vuốt từ giữa ngực đến dưới cằm. Sau đó vuốt từ giữa cổ ra sau cổ. Duy trì khoảng 10 lần và mỗi lần 5 giây.

Massage nâng toàn bộ cơ mặt

Chức năng của cơ mặt là nâng đỡ vùng da mặt. Cơ mặt giãn sẽ làm da bị chảy xệ, nhăn nheo. Massage nâng toàn bộ cơ mặt là phương pháp làm giảm tình trạng này hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa tay và làm sạch vùng da mặt trước khi massage.
• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage đều khắp mặt.
• Bước 3: Dùng 2 bàn lòng bàn tay đặt dưới cằm và vuốt nhẹ nhàng theo khuôn miệng lên tới nhân trung. Từ nhân trung vuốt nhẹ ra xương gò má dừng 3 giây và vuốt tiếp tục lên thái dương.

Day nhẹ thái dương theo chuyển động tròn sau đó vuốt ngược xuống dưới tai. Tiếp tục vuốt xuôi từ dưới tai đến xương quai xanh.

Massage kéo căng da mặt

Cũng như các phương pháp khác, massage kéo căng da mặt là phương pháp kết hợp linh hoạt giữa các ngón tay để tác động lên các điểm trên gương mặt, giúp tăng độ đàn hồi, trẻ hóa cho da.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch tay và làm sạch da mặt với sữa rửa mặt hoặc máy rửa mặt để đạt hiệu quả tối ưu.
• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage đều khắp mặt.
• Bước 3: Đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, đặt đầu ngón trỏ và ngón giữa vào chóp mũi. Ngón trỏ giữ yên làm điểm tựa để thực hiện massage. Vuốt nhẹ 2 đầu ngón trỏ và ngón giữa ra 2 bên má và kéo lên thái dương.

Day nhẹ thái dương theo chuyển động tròn. Sau đó vuốt từ thái dương đến dưới tai và xương quai xanh. Lặp lại động tác 10 lần.

Trên đây là 7 cách massage mặt cơ bản tại nhà. Hi vọng bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc “Massage mặt có tác dụng gì?” và giúp bạn biết cách massage đúng cách, tăng hiệu quả làm đẹp của mình.