Mẹ bầu uống sữa tươi thay sữa bầu có được không? Loại nào phù hợp hơn

Sữa bầu là thực phẩm giàu dưỡng chất cho mẹ bầu, tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có thể sử dụng được, vì vậy các mẹ tìm đến giải pháp thay thế là sữa tươi. Vậy mẹ bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không? Hãy cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu qua bài viết này nhé!

1Lợi ích khi uống sữa bầu trong quá trình mang thai

Sữa bầu giúp bổ sung năng lượng, canxi hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, canxi còn có tác dụng ngăn ngừa các cơn “chuột rút” của mẹ bầu, giúp hoạt động của các mẹ dễ dàng và thuận tiện hơn.

Công thức đặc biệt của sữa bầu giúp bổ sung cho mẹ và bé nhiều vi chẩt như sắt, axit folic,.. Đây là những dưỡng chất cần thiết và khó có thể tìm thấy trong các loại sữa khác. Việc sử dụng sữa bầu sẽ mang lại nguồn vi chất dồi dào cho cho cơ thể mẹ khỏe mạnh và sự phát triển của bé.

Bổ sung các chất phát triển não bộ thai nhi như DHA, Omega 3, Omega 6. Đặc biệt, DHA vô cùng quan trọng trong việc phát triển thị giác cũng như não bộ của trẻ, trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần ít nhất 200 miligram DHA mỗi ngày.

Bổ sung các vitamin và khoáng chất như: Axit amin, Vitamin B12… không có trong sữa tươi. Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc làm “khiên bảo vệ” cho hệ thống miễn dịch của bà bầu thêm khỏe mạnh, ngoài ra còn tránh nhiễm trùng và ngăn ngừa còi xương ở trẻ sơ sinh.

Một số loại sữa bầu tốt cho mẹ bầu có thể tham khảo như sữa bầu Enfa, sữa bầu Similac hay sữa bầu Wakodo,… Các dòng sữa này đều chứa dưỡng chất có lợi như DHA, ARA,… giúp phải triển não bộ thai nhi.

Sữa bầu Frisomum hương cam 400g

2Chất dinh dưỡng có trong sữa tươi

Sữa tươi có 2 loại là sữa tươi có đường và sữa tươi không đường. Các loại này đều là loại thực phẩm chứa các loại dưỡng chất như:

• Canxi: Dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của hệ xương và răng của thai nhi. Bổ sung dưỡng chất qua sữa là phương pháp dễ hấp thu nhất cho các mẹ.
• Protein: Trong sữa tươi có chứa loại protein được gọi là hoàn chỉnh bởi nó chứa toàn bộ các axit amin cần thiết. Ngoài bổ sung protein qua các thực phẩm như thịt, cá, trứng,… thì sữa cũng là một nguồn cấp dễ sử dụng cho mẹ bầu.
• Vitamin: Các loại vitamin D, B1, B2 và A là những vitamin quan trọng nhất mà sữa cung cấp bởi dưỡng chất này đóng vai trò giúp xương chắc khỏe đối với cả mẹ và bé.
• Chất béo: Các chất béo sẽ đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc cơ thể người vì vậy mẹ đừng quên bổ sung loại dinh dưỡng cần thiết này nha.

Lốc 4 hộp sữa tươi TH true MILK có đường 180 ml

3Nên hay không việc mẹ bầu uống sữa tươi thay sữa bầu

Sữa bầu là sản phẩm có công thức riêng vì vậy sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng được sữa bầu bởi sản phẩm có mùi vị đặc trưng, nhiều mẹ bầu có thời kì thai nghén sẽ không chịu được mùi vị. Bởi vậy, mẹ có thể lựa chọn sử dụng sữa tươi thay sữa bầu.

Khác với sữa bầu, sữa tươi không có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Bởi vậy, khi lựa chọn sử dụng sữa tươi, chị em cần bổ sung thêm dưỡng chất từ các thực phẩm khác để đảm bảo đủ chất cho sự phát triển của bé.

4Những lưu ý khi mẹ dùng sữa tươi

Khi lựa chọn sử dụng sữa tươi, mẹ bầu nên ưu tiên sữa đã tiệt trùng là loại sữa đã diệt khuẩn và không cần bảo quản ở nhiệt độ thấp, có thể để trong khoảng thời gian dài. Đối với sữa thanh trùng thì do chưa qua xử lý nên cần phải sử dụng ngay, nếu để lâu sữa sẽ bị lên men và hỏng.

Ngoài ra, thành phần của sữa tươi không chứa dưỡng chất tốt cho trí não của bé như axit folic, DHA. Vì vậy mẹ cần bổ sung thêm bằng các thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi.

Sữa bầu và sữa tươi là các loại thực phẩm dưỡng chất, việc lựa chọn sử dụng sẽ tùy vào nhu cầu của các mẹ, tuy nhiên hãy lựa chọn sản phẩm có thể mang lại sự phát triển tốt nhất cho bé yêu. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để liên hệ với truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn qua hotline 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được giải đáp nhé!