Nam hay nữ đều dễ áp dụng

Ngoài vai trò là đại sứ của Liên hợp quốc, Emma Watson còn là một chuyên gia nổi tiếng về chăm sóc bản thân, thời trang và làm đẹp, đấu tranh cho quyền của phụ nữ.

Bên cạnh đó, cô còn giữ vị trí trong Hội đồng quản trị của Kering – tập đoàn hàng xa xỉ sở hữu hàng loạt thương hiệu lớn như Gucci, Balenciaga, Saint Laurent v.v… ‏

Dù bận rộn đến đâu, cô vẫn học cách để cuộc sống của mình khoa học và lành mạnh. Đây là bí quyết giúp cô không bao giờ bị quá tải. ‏

Em‏ma Watson đăng ảnh lên Instagram cá nhân khoe thân hình khỏe khoắn, năng động. Ảnh: IG‏

Trả lời phỏng vấn truyền thông, nữ diễn viên tiết lộ 6 “công thức chính” để tạo nên cuộc sống tươi xanh cho mình như sau. ‏

1. Ưu tiên chăm sóc bản thân

Bạn không thể có một lịch trình dày đặc, điên rồ mà không đảm bảo rằng bạn đang nuôi dưỡng bản thân trong suốt chặng đường.

“Tôi rất quan tâm đến việc chăm sóc bản thân. Tôi dành thời gian mỗi ngày để thiền và tắm rửa thường xuyên. Tôi tận hưởng và tận hưởng những thói quen đó như một phần trong quá trình chữa bệnh của mình”, Watson nói. nói chuyện. ‏

2. Sử dụng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên

Cuộc sống bền vững là ưu tiên hàng đầu của Emma cũng mở rộng sang ngành công nghiệp làm đẹp. ‏

Nữ diễn viên ủng hộ quy tắc 80/20 cho mọi sản phẩm: “Hầu hết các sản phẩm làm đẹp mà tôi, khoảng 80%, mua đều có càng ít hóa chất càng tốt. Nhưng có một số mặt hàng thì không thể tránh khỏi. , bạn phải chấp nhận nó, nhưng ít thôi. Cho đến bây giờ, tôi vẫn cố gắng tiếp tục thay đổi tỷ lệ này, sao cho phần thứ hai càng thấp càng tốt.”

3. Cô kết hợp hoạt động với hoạt động

Watson thường đi bộ để giữ dáng. Mỗi ngày, Emma cố gắng đi bộ 10.000 bước. Khi rảnh rỗi, mọi người thường bắt gặp cô đi dạo trong công viên và đọc sách.

Nhưng đó không phải là mục đích duy nhất. Thói quen này cũng giúp cô tặng những cuốn sách yêu thích. ‏

Cụ thể, Watson đã giấu sách ở mọi ngóc ngách trong thành phố. Cô ấy làm điều này như một phần của sáng kiến ​​Books On The Underground, khuyến khích hành khách đặt điện thoại xuống và thử nhìn xung quanh để tìm một cuốn sách hay ngay bên cạnh.

Em‏ma Watson nổi tiếng với lối sống xanh, thường sử dụng những nhãn hiệu quần áo tái chế tốt cho môi trường. Ảnh: Joe Maher‏

4. Tìm bài tập truyền cảm hứng

Mặc dù ông chủ lớn của Gucci hiếm khi đăng những bức ảnh tập luyện đẫm mồ hôi, nhưng cô được biết đến là người đam mê những điều truyền cảm hứng, khiến trái tim đập thình thịch. Watson đã từng chia sẻ rằng anh ấy yêu thích các bài tập nhanh – nhưng vất vả – liên quan đến trí óc. Gần đây, cô ấy thậm chí còn thể hiện kỹ năng đấm bốc của mình khi tập luyện với một huấn luyện viên tự vệ.

Các bài tập thường xuyên và định kỳ của cô tuân theo quy tắc 3S do huấn luyện viên Emily Drew thiết kế, bao gồm 3 phần: Kéo dài, Sức mạnh và Tĩnh lặng. Chuỗi bài tập căng cơ giúp kéo dài cơ thể, tăng sức mạnh cơ bắp trong khi các bài tập sức bền chủ yếu tập trung đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, đùi và bắp chân. Cuối buổi, Emma sẽ dành thời gian cho các bài tập thư giãn như yoga, thiền để giải tỏa căng thẳng và giữ tinh thần thoải mái.

5. Xanh ngay từ trang phục bạn đang mặc

Là người ủng hộ mạnh mẽ cho thời trang bền vững, Watson đã nhiều lần giải thích tầm quan trọng của việc sử dụng các loại vải và vật liệu hữu cơ có nguồn gốc địa phương trong quần áo.

Để thể hiện sự ủng hộ mạnh mẽ của mình đối với ngành công nghiệp này, Emma Watson đã lập một tài khoản Instagram @the_press_tour để chia sẻ thông tin về các thiết kế bền vững mà cô ấy chọn sử dụng.

Từ trang phục lộng lẫy trên thảm đỏ cho đến trang phục thường ngày, “cô phù thủy Hermione” đã cho cả thế giới thấy rằng sự sang trọng, hiện đại của trang phục thời trang và chất liệu bền vững có thể song hành cùng nhau. . Bên cạnh đó, nữ diễn viên luôn tích cực kêu gọi mọi người tìm và mặc những thiết kế vintage thay vì sắm quá nhiều đồ mới. Là người tiêu dùng thông thái, hành động này sẽ giúp quần áo được tái sử dụng liên tục và thoát khỏi số phận trở thành rác thải.

Em‏ma Watson mặc một chiếc váy lanh cổ điển của Ralph Laurent trong Bộ sưu tập Xuân-Hè 1999 (Ảnh: Celebs First)‏

6. Bữa sáng nhiều năng lượng

Emma Watson có thói quen bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein để duy trì năng lượng. Món ăn yêu thích của cô ấy là tacos. Khi có thời gian, Emma đến một nhà hàng Mexico tên là La Esquinia ở New York để thưởng thức bữa sáng thịnh soạn. ‏

Và khi ở nhà, cô cũng chuẩn bị cho mình một bữa sáng gồm bánh mì bột ngô ăn kèm sốt kem bơ, sốt Salsa và trứng bác. Bữa sáng giàu protein giúp mẹ không cảm thấy đói và thèm ăn vặt suốt cả ngày.

* Nguồn: Well And Good

‏