Nên mua máy chạy bộ đơn năng hay đa năng? 5 lưu ý mua chạy bộ bạn nên biết

Nên mua máy chạy bộ đơn năng hay đa năng, là câu hỏi được nhiều người quan tâm đặt ra khi nhu cầu rèn luyện sức khỏe tại nhà ngày cao. Cùng tìm hiểu bài viết bên dưới về những lưu ý mua máy chạy bộ bạn nên biết để chọn ra chiếc máy phù hợp nhé!

1Máy chạy bộ đơn năng là gì?

Máy chạy bộ đơn năng chỉ phục vụ đơn thuần nhu cầu đi bộ hoặc chạy bộ. Máy có thiết kế máy đơn giản không có nhiều chi tiết phụ trợ như: thanh gập bụng, tạ tay,… chỉ tập trung vào chức năng chính là đi hoặc chạy bộ nên máy có độ bền cao.

Ưu điểm:

• Thiết bị sử dụng để chạy bộ bằng sức của đôi bàn chân, rất phù hợp cho những ai có nhu cầu chạy bộ hàng ngày để giữ vóc dáng.
• Trang bị màn hình chạy bằng pin đơn giản hiển thị thời gian, tốc độ, lượng calo đốt cháy và quãng đường, cho bạn dễ dàng theo dõi.

Nhược điểm:

• Máy cần nhiều thể lực của người chạy để vận hành nên không phù hợp với người lớn tuổi, những người có thể lực yếu, những người có vấn đề về xương khớp.
• Máy chạy bộ đơn năng chỉ có một tính năng là dùng để chạy hoặc đi bộ, không đa dạng các chức năng khác để bạn được luyện tập.
• Để điều chỉnh độ dốc khi chạy, bạn cần phải dừng lại máy và chỉnh bằng tay, cản trở quá trình tập luyện.

2Máy chạy bộ đa năng là gì?

Máy chạy bộ đa năng phục vụ các nhu cầu đi bộ hoặc chạy bộ thuộc dòng cao cấp nhưng máy được trang bị thêm các chức năng hỗ trợ khác như đai massage, thanh gập bụng, tạ tay, xoay eo… để người dùng có thể thực hiện các bài tập đa dạng, toàn diện hơn, giúp tăng hiệu quả tập luyện và thư giãn.

Ưu điểm:

• Đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Giảm cân, kích thích cơ bắp phát triển, săn chắc cơ thể, giảm stress,…
• Bạn có thể dùng máy chạy bộ ở trong nhà, tại những vị trí do mình muốn và dùng bất kể điều kiện thời tiết nào.
• Cung cấp nhiều thông số theo dõi về các chỉ số về tốc độ, thời gian chạy, số quãng đường chạy được và đo nhịp tim… trong quá trình sử dụng máy.

Nhược điểm:

• Chi phí nhiều hơnmáy chạy bộ đơn năng vì máy được tích hợp nhiều công nghệ hiện đại.
• Đối với người có cân nặng quá khổ sẽ rất khó tập trên máy chạy bộ điện có động cơ yếu.
• Một số máy chạy bộ có động cơ gây tiếng ồn lớn gây ra sự khó chịu khi sử dụng.
• Dễ làm cho người tập nhanh nhàm chán do khung cảnh tập luyện không thay đổi.

3So sánh máy chạy bộ đơn năng và đa năng

Giống nhau

Máy chạy bộ đa năng và đơn năng phục vụ chức năng chính là đi bộ, chạy bộ để giảm cân giữ dáng, xây dựng cơ bắp, cải thiện sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh lý, tăng dẻo dai, sức bền.

Thiết bị được trang bị bảng điều khiển thông minh, dễ sử dụng để người dùng tùy chỉnh theo nhu cầu tập luyện.

Khác nhau

Tiêu chí	Máy chạy bộ đơn năng	Máy chạy bộ đa năng
Cấu tạo	Chỉ có chức năng đi bộ, chạy bộ	Ngoài chức năng đi bộ, chạy bộ, máy tích hợp thêm các tính năng khác như: thanh gập bụng, tạ tay, đai massage,…
Chức năng	Luyện tập đi bộ, chạy bộ	Hỗ trợ thêm các bài tập về tay, cơ bụng, massage,… thúc đẩy đốt cháy calo và mỡ thừa mang lại hiệu quả cao.
Đối tượng	Người có đam mê chạy bộ, nhu cầu chạy để duy trì sức khỏe và vóc dáng, hoặc các phòng tập thể hình.	Dùng trong gia đình, người muốn tập toàn thân, mở rộng rèn luyện sức khỏe tại nhà.
Giá bán	Đa dạng tùy loại model	Giá cao hơn so với máy đơn năng cùng loại do tích hợp thêm nhiều tính năng hiện đại.

45 lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ

Đối tượng và mục đích sử dụng

Máy chạy bộ thích hợp với nhiều người như: từ người thừa cân và muốn giảm mỡ, hay người nâng cao thể lực giúp cơ thể khỏe mạnh cho đến người lớn tuổi và trẻ em đều có thể sử dụng máy chạy bộ với các mức độ phù hợp.

Tùy theo mục đích sử dụng nếu bạn chỉ muốn chuyên về chạy bộ và đốt cháy calo nhiều hơn thì có thể ưu tiên máy chạy bộ đơn năng. Còn với những ai muốn thay đổi bài tập đa dạng và tập cho cả tay, bụng,… thì hãy cân nhắc chọn máy chạy bộ đa năng nhé!

Chọn loại máy và công suất máy phù hợp

Chọn loại máy có công suất phù hợp để luyện tập sẽ mang đến hiệu quả cao trong việc giữ gìn vóc dáng và rèn luyện sức khỏe. Tránh chọn máy có công suất lớn quá sức với cơ thể, điều này dẫn đến việc tập luyện khó đạt hiệu quả. Chẳng hạn:

• Máy có công suất từ 3.0 HP – 5.0 HP là lựa chọn thích hợp cho gia đình có từ 4 – 6 người và sử dụng máy khoảng 8 giờ mỗi ngày.
• Công suất từ 3.0 HP trở xuống thích hợp cho gia đình có 1 – 2 người sử dụng.

Diện tích, không gian đặt máy

Cần trang bị một khoảng không gian trong nhà để đặt máy cho thuận tiện việc luyện tập hàng ngày và đảm bảo được không gian tập thoải mái nhất để đem hiệu quả cao.

Tài chính

Bạn nên tham khảo nhiều loại giá khác nhau của máy chạy bộ và tuỳ theo dòng sản phẩm đi kèm với tính năng, giá sản phẩm sẽ khác nhau. Máy chạy bộ tại nhà có giá dao động trong khoảng 10 – 30 triệu VNĐ (giá cập nhật 05/2022 và có thể thay đổi theo thời gian).

Do đó, nếu bạn có điều kiện thì nên trang bị các loại máy chạy bộ đa năng có nhiều tiện ích giúp việc luyện tập được dễ dàng. Nếu hạn chế về khả năng tài chính thì bạn có có thể chọn mua loại máy đơn năng đáp ứng nhu cầu chạy bộ.

Thương hiệu và chế độ bảo hành

Thị trường máy chạy bộ rất đa dạng và phong phú, dó đó sẽ tồn tại các sản phẩm không đảm bảo chất lượng và nguồn gốc xuất xứ.

Vì vậy, khi mua người dùng cần đến trung tâm điện máy uy tín để mua được hàng chính hãng của các thương hiệu: AirBike, Aguri… để mua được máy chạy bộ chất lượng tốt, có thông tin rõ ràng, chế độ bảo hành tiện lợi và có cơ sở bảo hành khắp toàn quốc.

5Chọn máy chạy bộ đơn năng hay đa năng

Tiêu chí	Máy chạy bộ đơn năng	Máy chạy bộ đa năng
Nhu cầu tập luyện	Đi bộ, chạy bộ là chủ yếu.	Tích hợp các tính năng khác để bạn có thể luyện tập nhiều hơn. Đáp ứng được nhu cầu của nhiều người tập .
Mục đích sử dụng	Rèn luyện sức bền và duy trì thể hình bản thân.	Rèn luyện sức bền, đa dạng các bài tập để có thể luyện tập toàn diện
Đối tượng	Người có đam mê chạy bộ, nhu cầu chạy để duy trì sức khỏe và vóc dáng, hoặc trang bị ở các phòng tập thể hình.	Dùng trong gia đình, người muốn tập toàn thân, mở rộng rèn luyện sức khỏe tại nhà.
Khả năng tài chính	Từ 7 – 12 triệu, tùy vào model sản phẩm.	Từ 12 – 20 triệu, giá cao do máy được tích hợp thêm nhiều tính năng hiện đại.

Như vậy, với máy chạy bộ đa năng phù hợp cho những ai vừa muốn chạy bộ vừa có thể tập kết hợp các bài tập thể thao khác và nếu gia đình bạn có thói quen tập thể dục và có nhu cầu nhiều người dùng thì nên chọn máy chạy đa năng cho tiện tập luyện.

Hơn nữa, tính năng đặc biệt của máy chạy bộ đa năng là có thể luyện tập cùng lúc cho 2 – 3 người.

Máy chạy đơn năng phù hợp với những ai có nhu cầu chạy bộ, đi bộ và kiểm soát tốc độ chạy, nhịp tim, máy sẽ là thiết bị hữu hiệu cho việc tập luyện mỗi ngày.

Thông qua những thông tin từ bài viết trên, hi vọng bạn sẽ dễ dàng đưa ra chọn lựa của mình khi chọn mua máy tập thể dục dễ dàng nhé. Nếu có thắc mắc hãy bình luận cho chúng tôi biết nhé!