Nguyên nhân mẹ uống sữa bầu bị tiêu chảy. Gợi ý 5 loại sữa bầu tốt cho tiêu hóa

Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của bé trong thai kỳ. Tuy nhiên, một số trường hợp mẹ uống sữa bầu bị tiêu chảy làm ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu ngay nguyên nhân và cách xử lý an toàn khi gặp trường hợp đó trong bài viết sau nhé!

1Nguyên nhân khiến mẹ uống sữa bầu bị tiêu chảy

1.1. Rối loạn hệ tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa biểu hiện bởi các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn,… Với mẹ bầu, tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố và kích thước thai nhi ngày một lớn hơn.

Trong thai kỳ, nồng độ hormone trong cơ thể của mẹ bầu có sự thay đổi, hàm lượng progesterone tăng cao, làm giảm nhu động ruột, khiến cho các loại thức ăn và sữa chứa nhiều dưỡng chất tiêu hóa chậm, dẫn đến tiêu chảy hay táo bón khi uống sữa bầu.

1.2. Tâm lý căng thẳng

Khi mang thai, đặc biệt là thai kỳ đầu tiên, hầu hết các mẹ đều có chung tâm lý căng thẳng, lo âu. Căng thẳng khiến cho acid không được tiết ra đủ để tiêu hóa hết thức ăn, trong đó có sữa. Sữa và thức ăn ứ đọng trong dạ dày làm mẹ bầu buồn nôn, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu,… dẫn đến tiêu chảy.

Do tâm lý căng thẳng

1.3. Uống quá nhiều sữa bầu

Các mẹ bầu thường nghĩ uống nhiều sữa sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi trong bụng. Tuy nhiên không phải vậy, khi uống quá nhiều sữa sẽ làm gia tăng lượng đường lactose vào trong cơ thể nhưng dạ dày lại không tiết đủ men lactase để tiêu hóa, dẫn tới rối loạn đường ruột gây ra tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy.

Ngoài ra, nhiều mẹ bầu không có thói quen uống sữa trước khi mang thai, nên theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, dạ dày không tiết ra men lactase. Đến khi mang thai, các mẹ mới bắt đầu uống sữa, lúc này dạ dày không có men lactase để tiêu hóa sữa dẫn đến tiêu chảy trong giai đoạn mới bắt đầu uống sữa bầu.

1.4. Pha sữa sai cách

Một số mẹ pha sữa sai cách như sử dụng nước pha sữa quá nóng hoặc quá nguội, cho bột sữa trước sau đó mới cho nước vào làm cho sữa bị vón cục hay pha sữa không đúng liều lượng theo khuyến nghị của nhà sản xuất,… khiến đường ruột khó tiêu hóa hết chất dinh dưỡng, gây đầy hơi, chướng bụng, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tiêu chảy khi uống sữa bầu.

1.5. Không đảm bảo vệ sinh dụng cụ pha sữa

Dụng cụ pha sữa ở môi trường bên ngoài rất dễ bám bẩn khiến vi khuẩn tích tụ, nếu không vệ sinh kỹ sẽ tác động xấu đến hệ tiêu hóa dẫn tới tình trạng đau bụng, tiêu chảy sau khi uống sữa bầu. Để đảm bảo an toàn tuyệt đối, mẹ có thể dùng máy tiệt trùng bình sữa diệt khuẩn các dụng cụ trước khi pha sữa.

Dùng nước rửa bình sữa KuKu KU1078 chai 800 ml để vệ sinh dụng cụ pha sữa

1.6. Chọn sữa bầu kém chất lượng

Các loại sữa bầu kém chất lượng với nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng, bảo quản ở nhiệt độ và môi trường không đạt chuẩn, quá thời hạn sử dụng dẫn đến các chất dinh dưỡng bên trong sữa bị biến đổi thành các chất có hại cho cơ thể, sẽ gây tiêu chảy, táo bón thậm chí là có thể gây ngộ độc thực phẩm cho mẹ bầu sau khi uống.

Sữa bột kém chất lượng

2Mẹ bầu uống sữa bị tiêu chảy có nguy hiểm không?

Mẹ bầu thường có sức đề kháng kém nên tình trạng tiêu chảy sẽ bị nặng hơn, mức độ nguy hiểm cũng cao hơn cho cả mẹ lẫn thai nhi. Triệu chứng đau bụng do tiêu chảy sau khi uống sữa bầu thường gặp là đau bụng vùng quanh rốn, các cơn đau dữ dội có thể kích thích tử cung co bóp, đe dọa sự an toàn của thai nhi.

Nếu tình trạng tiêu chảy khi uống sữa bầu kéo dài, sẽ làm mẹ bầu bị kiệt sức, kén ăn khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển. Nguy hiểm hơn nữa là có thể dẫn đến thai lưu nếu thai nhi còn quá nhỏ. Nhiều trường hợp do cấp cứu muộn, phải dùng nhiều kháng sinh để điều trị, dễ khiến mẹ bị sảy thai và nguy cơ để lại dị tật cho thai nhi.

3Cách khắc phục khi mẹ bầu uống sữa bầu bị tiêu chảy

3.1. Giữ cho tinh thần thoải mái

Mẹ bầu cần giữ cho tinh thần thật thoải mái trong suốt quá trình mang thai, điều này rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Không chỉ giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất từ sữa bầu mà còn tránh được tình trạng tiêu chảy và giảm tỷ lệ sinh non.

Khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng mẹ nên trò chuyện, chia sẻ với gia đình, bạn bè để được lắng nghe hoặc tham gia các lớp học tâm lý cho mẹ bầu. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nghe nhạc thư giãn, đọc sách hoặc sử dụng tinh dầu để xua tan căng thẳng.

Bà bầu tinh thần thoải mái

3.2. Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung men vi sinh

Mẹ bầu cần thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, nói không với rượu bia, ăn chín uống sôi và không ăn các loại rau sống chưa rửa sạch, tuyệt đối không ăn các món gỏi, tiết canh hay thịt tái sống,… Hạn chế ăn uống ở hàng quán để tránh tình trạng ngộ độc thực phẩm, đảm bảo đường ruột luôn khỏe mạnh để tiêu hóa tốt các chất dinh dưỡng có trong sữa bầu.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị và chất béo. Hạn chế ăn những loại cá biển, tôm, ốc do các thực phẩm này có thể khiến mẹ bầu bị đau bụng, tiêu chảy. Thay vào đó nên bổ sung các thực phẩm thịt cá, rau xanh, ngũ cốc yến mạch,… được nấu chín kỹ, cân nhắc dùng thêm men vi sinh hoặc sữa chua ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Lốc 4 hộp sữa chua có đường TH true YOGURT 100g

3.3. Thường xuyên đi lại, vận động nhẹ nhàng

Sau khi ăn hoặc uống sữa bầu mẹ hãy đứng hoặc đi bộ nhẹ nhàng để thức ăn và sữa có thể tiêu hóa một cách tốt hơn. Mỗi ngày mẹ bầu cũng nên đi dạo khoảng 45 – 60 phút để hệ tiêu hóa cũng như cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngoài ra mẹ cũng có thể lựa chọn tập yoga để nâng cao tinh thần và sức khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi, hỗ trợ cho việc sinh em bé dễ dàng hơn.

Mẹ bầu tập yoga

3.4. Uống sữa bầu đúng cách

Thói quen uống sữa không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân gây tiêu chảy khi uống sữa bầu. Để khắc phục tình trạng này, mẹ bầu chỉ nên uống một lượng sữa vừa phải theo chỉ định của bác sĩ, trung bình từ 250 – 500 ml sữa bầu mỗi ngày.

Khi uống phải chậm rãi, từ từ từng ngụm, không nên uống vội sẽ làm cơ thể quá tải, hấp thu không kịp, gây đau bụng, khó tiêu dẫn đến hiện tượng táo bón hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, thời điểm thích hợp để uống sữa bầu là trước khi đi ngủ hoặc sau khi ăn khoảng 2 giờ đồng hồ.

Uống sữa bầu đúng cách

3.5. Pha sữa bầu đúng chuẩn

Pha sữa theo liều lượng được nhà sản xuất chỉ định để phát huy tối đa hiệu quả cho mẹ và thai nhi bên trong. Chỉ nên dùng nước ấm khoảng 37 độ C để pha sữa bầu, không nên dùng nước lạnh vì không thể hòa tan được hoàn toàn bột sữa, còn nước sôi sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng, không đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi.

3.6. Chọn mua sữa bầu phù hợp

Mẹ nên lựa chọn mua sữa bầu chất lượng từ các thương hiệu phổ biến trên thị trường, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng tại các siêu thị hoặc cửa hàng mẹ và bé uy tín. Mẹ bầu có thể chọn mua mặt hàng sữa bầu chính hãng của những thương hiệu nổi tiếng như sữa bầu Meiji, sữa bầu Similac,… tại hệ thống các cửa hàng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn.

Đối với các mẹ có hệ tiêu hóa kém, hay khó tiêu, đầy bụng nên cân nhắc chọn các sản phẩm sữa bầu có chứa có chứa men vi sinh và chất xơ hòa tan FOS để hạn chế trình trạng tiêu chảy sau khi uống sữa bầu.

Chọn mua sữa bầu phù hợp

4Gợi ý 5 sữa bầu có chứa thành phần men vi sinh hoặc chất xơ tiêu hóa hòa tan

4.1. Frisomum Gold

Sữa bầu Frisomum Gold là sản phẩm thuộc thương hiệu Friso của Hà Lan. Điểm nổi bật của Frisomum Gold và các dòng sữa Frisocho bà bầu khác phải kể đến là hệ dưỡng chất Synbiotics. Đây là sự kết hợp giữa Prebiotics FOS và lợi khuẩn Probiotics giúp tăng cường chức năng bảo vệ của màng nhầy ruột, ngăn ngừa vi khuẩn xấu bám vào thành ruột của mẹ bầu.

Prebiotics trong Frisomum Gold là chất xơ tự nhiên, kích thích hệ vi khuẩn đường ruột phát triển, ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh, từ đó còn giúp điều hòa nhu động ruột, cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa táo bón và tiêu chảy hiệu quả.

Sữa bầu Frisomum Gold hương cam 900g

4.2. Enfamama A+

Sữa bầu Enfa là sản phẩm thuộc Mead Johnson Nutrition – một trong những tập đoàn dẫn đầu thế giới trong lĩnh vực dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và mẹ bầu. Cho đến nay, Mead Johnson Nutrition đã có hơn 70 dòng sản phẩm và có mặt rộng rãi ở hơn 50 quốc gia trên toàn thế giới, được các chuyên gia y tế quốc tế tin cậy và đánh giá cao.

Enfamama A+ chứa nhiều chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa và đánh bay nỗi lo tiêu chảy, táo bón cho các mẹ có hệ tiêu hóa kém. Ngoài ra trong sữa có hàm lượng DHA lớn, là thành phần quan trọng đối với não bộ của bé. Đồng thời sữa còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng như axit folic, kẽm, vitamin D, B6, canxi,…cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Sữa bầu Enfamama A+ hương vani 360° Brain Plus 830g

4.3. Wakodo Mom

Sữa bầu Wakodo Mom là sản phẩm thuộc Wakodo – Một trong những thương hiệu sữa công thức hàng đầu tại Nhật Bản. Sản phẩm giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ hàm lượng chất xơ GOS trong sữa có công dụng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tránh các tình trạng tiêu chảy, táo bón khi uống sữa bầu.

Wakodo Mom còn chứa DHA và hoàng loạt các vitamin nhóm A, C, E giúp phát triển não bộ và thị giác cho thai nhi. Ngoài ra, Axit folic trong sữa hỗ trợ hình thành các tế bào hồng cầu, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đồng thời chứa nhiều chất sắt cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu cho bé, cùng canxi giúp hỗ trợ hình thành, phát triển xương và răng ở trẻ.

Sữa bầu Wakodo Mom 830g

4.4. Optimum Mama Gold

Optimum Mama Gold là một trong các loại sữa cho mẹ bầu có chức năng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả nhất hiện nay. Đến từ thương hiệu sữa Vinamilk Việt Nam, với công thức Opti – Immune giúp bổ sung DHA, Canxi cho bé, Sắt và nhiều vitamin tổng hợp cho bé tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và đề kháng cho mẹ, đồng thời hỗ trợ phát triển não bộ cho bé.

Sản phẩm chứa hệ chất xơ hòa tan tiên tiến SC FOS và Inulin, đặc biệt sự kết hợp hệ men vi sinh BB – 12 TM và LGGTM giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thu khoáng chất cho mẹ và bé, đồng thời giúp nhuận trường, giảm tình trạng tiêu chảy thường gặp trong thai kỳ.

Sữa bầu Optimum Mama Gold

4.5. Anmum Materna

Anmum là một trong những nhãn hiệu sữa hàng đầu của tập đoàn Fonterra, được cải tiến mới bổ sung Probiotics DR10, lợi khuẩn độc quyền sáng chế của tập đoàn Fonterra, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

Đây là loại sữa đầu tiên bổ sung Ganglioside (GA), một hợp chất lipid được tìm thấy trong màng tế bào não, hỗ trợ phát triển toàn diện các chức năng của não tạo bộ nên một nền tảng trí tuệ tốt cho bé từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, sữa còn chứa vitamin B6 làm giảm cơn ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ, giúp mẹ có những bữa ăn thật ngon miệng.

Sữa bầu Anmum Martena

Qua bài viết trên truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn đã chia sẻ nguyên nhân của việc uống sữa bầu bị tiêu chảy và cách xử lý an toàn, hiệu quả. Hy vọng mẹ sẽ bổ sung sữa bầu đúng cách và có một thai kỳ khoẻ mạnh. Nhanh tay truy cập vào website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được tư vấn và đặt mua sữa bầu ngay nhé!