Nhiệt độ cơ thể bình thường của chúng ta là gì và cách chính xác để đo nhiệt độ cơ thể là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Thân nhiệt con người luôn phải được cân bằng, nếu nhiệt độ cơ thể tăng giảm đột ngột sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng khám phá những thông tin hữu ích về thân nhiệt con người và bỏ túi cách đo thân nhiệt chính xác dưới đây.
Nhiệt độ cơ thể người bình thường là bao nhiêu?
Cơ thể chúng ta có khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể để phù hợp với môi trường và các hoạt động cá nhân. Thân nhiệt bình thường sẽ từ 36 độ C – 37,5 độ C, nhiệt độ trung bình phổ biến khoảng 36,8 độ C.
Nhiệt độ cơ thể người bình thường
Người ta thường đo thân nhiệt ở 3 vị trí: trực tràng, miệng và nách:
- Trong trực tràng: Nhiệt độ dao động từ 36,3 độ C – 37,1 độ C.
- Trong miệng: Nhiệt độ ở đây sẽ thấp hơn ở trực tràng từ 0,2 – 0,6 độ C.
- Ở nách: Nhiệt độ đo ở vị trí này sẽ thấp hơn từ 0,5 – 1 độ C so với trực tràng, đây là nơi thuận tiện nhất để đo thân nhiệt.
Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể
Tuổi
SỐNG Trẻ sơ sinh có nhiệt độ cơ thể cao hơn một chút so với người lớn, do trung tâm điều nhiệt ở trẻ nhỏ chưa phát triển đầy đủ. Vẫn ở trong người già thân nhiệt thấp hơn người trẻ do tính di động, yêu cầu trao đổi chất và hấp thu kém.
Ngoài ra, cứ sau 10 năm, nhiệt độ cơ thể con người sẽ có sự giảm nhẹ.
Nội tiết tố ở phụ nữ
Sự thay đổi nồng độ hormone ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, rụng trứng hoặc mang thai sẽ tăng nhiệt độ cơ thể, từ 0,3 đến 0,8 độ C tùy từng trường hợp.
Các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể
Rất nhiều hoạt động
Tập thể dục mạnh và gắng sức có thể khiến nhiệt độ trong trực tràng tăng lên.
Thời gian đo nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ cơ thể con người sẽ thay đổi theo thời gian trong ngày, từ 0,5°C đến 1°C. Thông thường, nhiệt độ cơ thể sẽ thấp nhất vào sáng sớm và cao nhất sau 18h.
Vị trí đo thân nhiệt
Các chỉ số nhiệt độ có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí bạn chọn để đo nhiệt độ.
Nhiệt độ thế nào là bất thường, cần đi khám?
Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt
hạ thân nhiệt
Nếu bạn nhận thấy nhiệt độ cơ thể thấp kèm theo các triệu chứng như ớn lạnh, rùng mình, khó thở thì bạn nên đi khám bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh nghiêm trọng.
Nhiệt độ cơ thể thấp là do:
- Thời tiết lạnh lẽo.
- Sốc rượu hoặc các chất kích thích khác.
- Cơ thể đang gặp một số rối loạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh tuyến giáp.
- Cơ thể bị sự nhiễm trùngthường gặp ở trẻ sơ sinh, người già hoặc người có sức đề kháng kém.
Khi nhiệt độ cơ thể cao
Nhiệt độ cơ thể tăng
Ở người trưởng thành, Nhiệt độ miệng trên 38 độ C hoặc nhiệt độ trực tràng trên 38,3 độ C là dấu hiệu của sốt. Nhiệt độ sốt của trẻ khi đo ở vị trí trực tràng cao hơn 38 độ C.
Nếu cơ thể đột nhiên không kiểm soát được nhiệt độ và nhiệt độ cơ thể tăng cao liên tục, bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để hạ sốt và được chăm sóc, theo dõi tình trạng bệnh.
Dụng cụ đo thân nhiệt thường dùng
Dụng cụ đo thân nhiệt thường dùng
Nhiệt kế là dụng cụ y tế thiết yếu trong nhiều gia đình, giúp việc kiểm tra thân nhiệt trở nên dễ dàng và chính xác hơn. Dưới đây là 3 loại nhiệt kế phổ biến nhất:
- Nhiệt kế thủy ngân: Độ chính xác cao, được sử dụng rộng rãi bởi các bác sĩ và y tá.
- Nhiệt kế điện tử: An toàn và phù hợp với mọi đối tượng, cho kết quả nhanh chóng và chính xác.
- Nhiệt kế hồng ngoại: Dễ sử dụng, đo nhiệt độ cơ thể chỉ mất khoảng 3-5 giây.
Cách đo thân nhiệt tại nhà
Đo bằng nhiệt kế thủy ngân
Đo bằng nhiệt kế thủy ngân
Đo bằng nhiệt kế điện tử
Đo bằng nhiệt kế điện tử
Đo bằng nhiệt kế hồng ngoại
Đo bằng nhiệt kế hồng ngoại
Trên đây là những kiến thức hữu ích mà truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn muốn gửi đến các bạn. Hy vọng bạn sẽ thấy bài viết này thú vị.
Nguồn: Vinmec
Chọn mua trái cây tại truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể:
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
