Chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng khôn là điều cần thiết để đẩy nhanh quá trình phục hồi và ngăn ngừa nhiễm trùng nguy hiểm. Harper’s Bazaar Vietnam sẽ giúp bạn giải đáp những lưu ý về vấn đề sau khi nhổ răng khôn cần kiêng những gì?
Vì sao cần biết nhổ răng khôn kiêng gì?
Theo ước tính, khoảng 90% số người có răng khôn mọc lệch. Do đó, phẫu thuật nhổ răng khôn là điều cần thiết để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ảnh hưởng đến chức năng nhai.
Sau khi nhổ răng khôn, bạn sẽ thường thấy đau nhức và sưng nhẹ ở vùng má. Bên cạnh việc kiêng khem trong chế độ ăn uống thì phương pháp chăm sóc vết thương đúng cách cũng là điều bạn cần hết sức lưu ý. Điều này giúp quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi, tránh nhiễm trùng và các biến chứng nguy hiểm khác.
Mới nhổ răng kiêng ăn gì?
Mới nhổ răng nên kiêng ăn thịt gà
Sau khi nhổ răng khôn, răng và nướu của bạn sẽ bị đau và nhạy cảm. Bạn cần tránh những thực phẩm dễ gây kích ứng, nhiễm trùng hoặc làm chậm quá trình chữa lành vết thương.
1. Thức ăn cay hoặc có tính axit
Ăn thức ăn cay có thể gây kích ứng vị trí nhổ răng và gây khó chịu. Ngoài ra, với các loại thực phẩm chứa nhiều chất axit như cam, chanh, bưởi thì bạn cũng nên “bật” chế độ kiêng khem nhé.
2. Sau nhổ răng khôn nên kiêng ăn gì? Thức ăn giòn hoặc dễ vỡ
Thức ăn giòn hoặc dễ vỡ thành mảnh vụn như khoai tây chiên có nguy cơ lọt qua khe ở vị trí nhổ răng. Chúng làm gián đoạn quá trình phục hồi vết thương.
>>> Đọc thêm: Xăm môi kiêng thịt gà bao lâu? 16 lưu ý để có màu môi đẹp chuẩn
3. Nhổ răng khôn xong có kiêng ăn gì không? Thức ăn cứng và dai
Những loại thực phẩm như thịt bò bít tết, thịt gà… làm tăng nguy cơ cắn vào má, môi và lưỡi, đặc biệt là ngay sau phẫu thuật vì các giác quan của bạn vẫn còn tê liệt. Hơn nữa, chúng khiến cho cơ hàm phải hoạt động mạnh, gây áp lực khiến hàm bị căng thẳng từ đó đau nhiều hơn.
4. Nhổ răng kiêng ăn gì? Thức ăn hoặc đồ uống nóng
Thực phẩm nóng gây giãn nở các mạch máu, làm cho các cục máu đông bị tan ra khiến máu chảy liên tục ở vị trí răng mới nhổ. Chúng khiến bạn cảm thấy đau đớn, khó chịu hay nóng ran, nguy cơ nhiễm trùng cũng tăng cao.
Đặc biệt, trong ít nhất 24 giờ sau phẫu thuật, bạn nên tránh đồ uống nóng, có chứa caffeine hoặc có ga.
5. Nhổ răng khôn kiêng ăn món gì? Kiêng rượu bia
Rượu và đồ uống có cồn nói chung làm chậm quá trình phục hồi vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Rượu còn có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng.
Ngoài những thực phẩm kể trên, bạn cũng cần lưu ý kiểm soát các thành phần có trong thực phẩm để đảm bảo không bị dị ứng, gây sưng khiến vết thương lâu lành.
>>> Đọc thêm: Bắn tàn nhang kiêng ăn gì? 8 nhóm thực phẩm cần tránh
Sau khi nhổ răng khôn cần kiêng những gì?
Không nên đánh răng ngay
1. Không nên dùng ống hút hoặc khạc nhổ
Nhổ răng để lại ổ răng, là một lỗ hổng trong xương nơi răng đã từng mọc. Sau phẫu thuật, cục máu đông hình thành trong ổ răng. Nó bảo vệ các dây thần kinh mỏng manh bên dưới.
Hành động hút ống hút hoặc khạc nhổ trong miệng sẽ tạo ra lực làm bong cục máu đông, gây ra hội chứng ổ răng khô. Nếu không có cục máu đông, dây thần kinh và xương sẽ tiếp xúc với không khí, thức ăn và chất lỏng. Điều này có thể gây đau dữ dội và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
2. Nhổ răng khôn kiêng gì? Kiêng đánh răng ngay lập tức
Trong 24 giờ đầu tiên sau khi nhổ răng khôn, bạn nên tránh đánh răng và súc miệng. Thay vào đó, hãy nghiêng miệng qua vòi rửa để nước bọt hoặc máu chảy ra từ miệng.
Qua 24 giờ, bạn có thể vệ sinh răng miệng nhưng tránh súc miệng hoặc chải răng quá mạnh. Chọn loại bàn chải có lông mềm, chải nhẹ nhàng và cẩn thận gần vị trí phẫu thuật. Súc miệng với nước ấm có pha thêm muối sau khi ăn uống cho đến khi vết thương lành lại.
3. Sau khi nhổ răng khôn cần kiêng những gì? Kiêng hút thuốc lá
Bạn nên ngừng hút thuốc ít nhất 72 giờ sau phẫu thuật. Thuốc lá làm giảm lượng oxy trong máu của bạn. Việc thiếu oxy ngay sau phẫu thuật sẽ làm chậm quá trình lành vết thương và làm tăng nguy cơ xảy ra biến chứng.
>>> Đọc thêm: Sau khi nặn mụn nên và không nên ăn gì để da nhanh lành?
4. Không chà xát ở vị trí nhổ răng
Không nên dùng tay hoặc lưỡi chà xát vào vị trí nhổ răng. Hành động này dễ gây chảy máu và làm chậm quá trình chữa lành vết thương.
5. Nhổ răng khôn kiêng gì? Kiêng dùng aspirin
Aspirin làm loãng máu và làm chậm quá trình hình thành cục máu đông. Bạn chỉ nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm đau trong quá trình hồi phục.
6. Tránh vận động quá mạnh
Bạn nên tránh tập luyện hoặc vận động mạnh trong ba ngày sau phẫu thuật. Hoạt động quá nhiều và quá sớm có thể khiến chảy máu, sưng tấy và đau đớn hơn. Bạn cũng không nên nói quá nhiều trong 24 giờ đầu sau phẫu thuật.
7. Ngừng chườm đá sau 48 giờ đầu
Ngừng sử dụng túi chườm đá sau 48 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn. Thay vào đó, hãy chuyển sang chườm ấm, ở bên ngoài mặt hoặc trực tiếp trong miệng trên vết thương. Hơi ấm ở vị trí nhổ răng khôn có thể làm dịu và thúc đẩy quá trình lành vết thương.
8. Xì mũi quá mạnh
Nhổ răng khôn kiêng gì? Xì mũi quá mạnh có thể gây vỡ mạch máu dẫn đến chảy máu nhiều hơn, làm vết thương lâu phục hồi.
>>> Đọc thêm: Cắt mí nên ăn gì và kiêng gì? 12 món nên và không nên ăn
Sau nhổ răng khôn nên ăn gì?
Bên cạnh nhổ răng kiêng ăn gì thì bạn cũng cần ăn thức ăn phù hợp. Thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn phải mềm và dễ nhai. Chúng cũng phải chứa nhiều vitamin, khoáng chất, năng lượng và protein.
1. Cháo, súp
Cháo hoặc súp rất dễ ăn và không gây kích ứng vùng phẫu thuật. Chúng dễ ăn, dễ nuốt mà không cần phải nhai nhiều. Bên cạnh đó, cháo và súp giàu vitamin và khoáng chất, đảm bảo bạn đáp ứng được các khuyến nghị dinh dưỡng hàng ngày khi không thể ăn nhiều trái cây hoặc rau quả. Bạn có thể thêm trứng, thịt băm, cá, rau củ mềm để bữa ăn thêm ngon miệng và đầy đủ chất dinh dưỡng.
2. Sữa tươi
Nhổ răng kiêng ăn gì và nên ăn gì? Bạn nên uống nhiều sữa sau khi nhổ răng khôn vì sữa vừa bổ dưỡng vừa là nguồn canxi tốt, giúp răng khỏe mạnh. Sữa có thể thay thế bữa ăn chính của bạn nếu bạn đã ăn quá nhiều cháo, súp.
Ngoài sữa tươi, bạn có thể uống sữa đậu nành và các loại sữa hạt khác như sữa hạnh nhân, sữa đậu xanh…
3. Sữa chua
Thực phẩm giàu protein hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi nhổ răng rất tốt và sữa chua là một nguồn thực phẩm như vậy. Sữa chua giàu protein, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy giai đoạn chữa lành vết thương.
>>> Đọc thêm: Bị trầy xước da nên và không nên ăn gì để vết thương nhanh khỏi?
4. Trứng
Trứng là một trong những thực phẩm tốt nhất để ăn sau khi nhổ răng khôn. Trứng giàu protein, vitamin và khoáng chất cùng chất béo omega-3 tốt cho bệnh nhân cần hồi phục.
5. Chuối, bơ
Chuối mềm nên dễ nhai và nuốt sau khi phẫu thuật răng. Hơn nữa, chuối rất bổ dưỡng vì chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như kali, vitamin B6 và folate. Trái bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh. Ngoài ra, bơ cũng là nguồn cung cấp vitamin K, vitamin C và kali tuyệt vời.
6. Phô mai
Phô mai ít calo nhưng giàu vitamin và khoáng chất. Phô mai mềm và mịn, dễ nhai và nuốt. Ngoài ra, phô mai chứa nhiều protein tốt cho người mới nhổ răng khôn.
7. Cá hồi
Cá hồi giàu protein và chất béo tốt như axit béo omega-3. Những chất béo này giúp chữa lành vết thương bằng cách giảm viêm, đặc biệt nếu cơ thể bạn có lượng axit béo omega-3 thấp.
8. Sinh tố rau củ
Nếu bạn sợ cắn và nhai rau củ có thể gây tổn thương khoang miệng sau phẫu thuật, hãy xay nhuyễn chúng làm sinh tố. Chúng vẫn sẽ đảm bảo nguồn chất xơ và vitamin cung cấp cho cơ thể trong khi bạn không phải tốn nhiều công sức nhai.
>>> Đọc thêm: Xăm môi kiêng ăn gì, bao lâu? 13 loại nên và không nên ăn
Lưu ý nhổ răng khôn kiêng gì để chăm sóc đúng cách
• Chườm đá lên mặt trong 24 – 48 giờ đầu sau phẫu thuật. Chườm đá sẽ giúp giảm đau và giảm sưng.
• Cắn vào gạc để cầm máu. Khi máu đã ngừng chảy, bạn sẽ không cần phải cắn gạc nữa.
• Ban đầu, hãy duy trì chế độ ăn lỏng và mềm. Dần dần chuyển sang chế độ ăn cứng hơn khi bạn bắt đầu lành lại.
• Thực hiện các bài tập cho hàm bằng cách nhẹ nhàng mở và đóng miệng.
• Uống nhiều nước – nhưng không uống bằng ống hút.
• Hãy liên hệ ngay với bác sĩ nếu bạn bị sốt (có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng). Tái khám ngay nếu bạn bị đau hoặc sưng không thuyên giảm mặc dù đã làm theo các hướng dẫn sau khi nhổ răng khôn cần kiêng những gì.
Răng khôn là một trong các cơ quan khá phức tạp vì có nhiều dây thần kinh trong hàm kết nối với nó. Do đó, bạn cần biết nhổ răng khôn kiêng gì để đảm bảo quá trình hồi phục sau hậu phẫu diễn ra suôn sẻ.
>>> Đọc thêm: Bấm lỗ tai kiêng ăn gì? 13 loại nên và tránh ăn
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar
