Sự thay đổi nội tiết tố trong những ngày đèn đỏ khiến chị em thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Vì vậy, bạn hãy quan tâm chăm sóc bản thân nhiều hơn, kết hợp chế độ ăn uống phù hợp để giảm căng thẳng. Bazaar Vietnam sẽ chia sẻ thông tin về Thuốc không nên dùng trong thời kỳ kinh nguyệt.
Lợi ích của kinh nguyệt đối với sức khỏe phụ nữ
Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ thường diễn ra từ tuổi dậy thì cho đến khi mãn kinh. Kinh nguyệt là thời kỳ máu kinh thoát ra ngoài cùng với niêm mạc tử cung, sau khi trứng rụng nhưng không được thụ tinh. Quá trình này gây chảy máu âm đạo. Một kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày.
Tìm hiểu những loại thuốc không nên uống trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn hạn chế một số rủi ro trong mùa “dâu rụng”. Từ đó, sức khỏe thể chất và sức khỏe sinh sản được đảm bảo hơn.
Kinh nguyệt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ, cụ thể:
• Kinh nguyệt là cơ chế làm sạch tự nhiên của cơ thể. Vi khuẩn trong cơ quan sinh sản sẽ bị rửa trôi và đào thải theo chu kỳ kinh nguyệt. Tác dụng này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
• Kinh nguyệt giúp cân bằng lượng sắt dư thừa trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thừa sắt.
• Kinh nguyệt có vai trò cảnh báo tình trạng sức khỏe. Các yếu tố như màu sắc, mùi và tính chất của máu tiết lộ sức khỏe của bạn như thế nào. Ngoài ra, một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn cho thấy các hormone trong cơ thể vẫn hoạt động bình thường.
• Kinh nguyệt giúp cơ thể tái tạo máu, giúp hệ tuần hoàn hoạt động linh hoạt hơn. Việc đào thải máu xấu ra khỏi cơ thể theo định kỳ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và làm mới tế bào.
>>> Đọc thêm: ĂN GÌ VÀ ĂN GÌ ĐỂ ĂN GÌ? 22 THỰC PHẨM TỐT CHO Kinh Nguyệt
Những loại thuốc không nên dùng trong thời kỳ kinh nguyệt?
Các loại thuốc sau đây có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu, nội tiết tố và cơ quan sinh sản của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.
1. Thuốc chữa viêm nhiễm phụ khoa
Vào những ngày đèn đỏ, niêm mạc tử cung bị bong ra, cổ tử cung giãn nở nhiều hơn, âm đạo cũng trở nên ẩm ướt. Điều kiện này cho phép vi khuẩn phát triển. Dùng thuốc chống viêm vùng kín trong những ngày này dễ khiến vi khuẩn xâm nhập vào khoang tử cung do cổ tử cung bị giãn ra.
2. Bổ sung nội tiết tố
Trong thời kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố thường không ổn định. Nếu em dùng thuốc bổ sung nội tiết dễ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
3. Thuốc không nên uống khi hành kinh: Thuốc chống đông máu
Sử dụng thuốc chống đông máu trong thời kỳ kinh nguyệt có thể dẫn đến rong kinh, chảy máu quá nhiều gây mất máu.
>>> Đọc thêm: THÁNG PHỤ NỮ ĂN GÌ NHANH? 27 THỰC PHẨM NÊN VÀ KHÔNG NÊN
4. Thuốc giảm cân
Ảnh minh họa: Sức khỏe thủ tướng Alaska
Thuốc giảm cân thường chứa các thành phần ngăn chặn sự thèm ăn. Nếu dùng trong chu kỳ kinh nguyệt, thuốc có thể gây rối loạn kinh nguyệt, tiểu khó, hồi hộp, thậm chí vô kinh.
5. Thuốc không nên uống khi hành kinh: Thuốc cầm máu
Các thuốc cầm máu như vitamin K1, Transamin, Canxi Clorua, Oxytocin có thể gây co thắt mao mạch, ứ máu, máu kinh không tống ra ngoài được.
6. Thuốc tránh thai
Ảnh: Unsplash
Thuốc tránh thai có chứa hormone sinh dục nữ estrogen và progesterone. Uống thuốc tránh thai khi đang có kinh nguyệt sẽ khiến nồng độ hormone sinh dục mất cân bằng, trứng không rụng. Tình trạng này dẫn đến chậm kinh, thậm chí là vô kinh.
7. Thuốc không nên uống trong kỳ kinh nguyệt: Thuốc nhuận tràng
Thuốc nhuận tràng có tác dụng phụ là gây xung huyết và xung huyết vùng chậu. Do đó, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt được khuyến cáo không nên sử dụng loại thuốc này.
8. Thuốc không nên uống khi hành kinh: Thuốc kháng sinh
Một số loại kháng sinh có thể khiến hormone tăng đột biến. Thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, gây rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
>>> Đọc thêm: TOP 15 CÁCH LOẠI BỎ NGAY LẬP TỨC Cơn đau bụng do kinh nguyệt
Làm thế nào để những ngày “đèn đỏ” trở nên vui vẻ và thoải mái hơn?
Trong ngày đèn đỏ bạn nên làm gì để giảm bớt những triệu chứng khó chịu? Hãy thử những mẹo đơn giản này.
1. Uống nhiều nước
Bạn nên uống nhiều nước, từ 2 lít nước mỗi ngày trong thời kỳ kinh nguyệt. Nước ấm hoặc nước gừng nóng giúp bạn dễ chịu hơn. Gừng có tác dụng chống viêm, làm dịu cơn đau bụng kinh.
2. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống
Về vấn đề không nên uống thuốc gì trong ngày hành kinh, các chị em đừng quên chú ý đến thực đơn ăn uống trong những ngày này.
Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và lành mạnh trong những ngày “đèn đỏ” giúp bạn tăng cường năng lượng và đảm bảo sức khỏe. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như: rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc, sữa chua, sắt, axit béo, omega-3. Sữa chua chứa nhiều vitamin và canxi giúp lợi khuẩn, giảm đau bụng.
Khi bạn có kinh nguyệt, bạn sẽ mất rất nhiều máu. Vì vậy, bạn cần chú ý bổ sung các thực phẩm giàu sắt như cải xanh, rau dền, mồng tơi, thịt bò.
Bên cạnh đó, bạn cần tránh sử dụng các loại đồ ăn, thức uống chứa nhiều đường. Thực phẩm nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu, gây mệt mỏi.
>>> Đọc thêm: 1, 2 tháng không có kinh phải làm sao, có đáng lo?
3. Tập thể dục nhẹ và vừa sức
Trong những ngày đèn đỏ, bạn nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể được thư giãn. Các bài tập aerobic vừa phải sẽ giúp tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp tập trung và thư giãn.
Bạn cũng có thể tập yoga với các bài tập phù hợp trong kỳ kinh nguyệt. Tập yoga có tác dụng thư giãn tinh thần, mang lại giấc ngủ ngon.
4. Ngủ đủ giấc
Bên cạnh việc cần xem những loại thuốc không nên uống trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn cũng nên chú ý đến giấc ngủ. Ngủ đủ giấc giúp giảm mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ.
• Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.
• Không sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ.
• Không ăn tối quá muộn.
>>> Đọc thêm: ĂN GÌ ĐỂ NGỦ NGON? 15 THỰC PHẨM GIÚP BẠN NGỦ NGON
5. Tắm nước ấm và chườm bụng
Trong vài ngày tới vài tháng, bạn nên tắm nước ấm và dùng túi chườm nóng để chườm vùng bụng dưới. Cách này giúp máu lưu thông dễ dàng, các cơ được thả lỏng, giảm đau bụng kinh.
>>> Đọc thêm: Uống VITAMIN E có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
6. Massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới
Massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng dưới sẽ mang lại cảm giác dễ chịu và giảm các cơn đau bụng.
7. Không ăn đồ cay, nóng
Đồ ăn cay nóng sẽ khiến các cơn đau bụng kinh dữ dội hơn, thậm chí dẫn đến rong kinh.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn đồ lạnh như ốc, cua, lê, dưa hấu trong những ngày đèn đỏ. Thực phẩm có tính hàn khiến máu lưu thông không tốt, lượng máu không đều dẫn đến đau bụng dữ dội.
8. Không sử dụng chất kích thích
Các chất kích thích như rượu bia, cà phê, đồ uống có gas, trà xanh có thể khiến hệ thần kinh và tim mạch bị kích thích. Theo đó, tình trạng đau bụng kinh, rong kinh cũng có khả năng trầm trọng hơn.
Bazaar Việt Nam chia sẻ về Thuốc không nên dùng trong thời kỳ kinh nguyệt. Nếu gặp vấn đề về sức khỏe trong những ngày đèn đỏ, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
