Patin là môn thể thao được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ. Cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn tìm hiểu những lợi ích không ngờ đến khi cho bé chơi trượt patin ngay bài viết này nhé!
Patin là môn thể thao được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ. Môn thể thao này giúp tăng cường thể lực và nâng cao sức khỏe. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn điểm qua những lợi ích tuyệt vời của môn thể thao này nhé.
Giúp duy trì sự lạc quan và giảm căng thẳng
Nếu trẻ đang phải đối mặt với nhiều áp lực và căng thẳng từ việc học, bạn nên cho trẻ chơi trượt patin. Bên trong cơ thể sản sinh ra hormone dopamine (hormone hạnh phúc) khi trẻ chơi môn thể thao này. Điều này giúp tinh thần trẻ vui vẻ, lạc quan, giảm căng thẳng và stress trong cuộc sống, tăng hiệu suất trong việc học.
Trượt patin giúp duy trì sự lạc quan và giảm căng thẳng
Rèn luyện tính kiên nhẫn
Để thành thực môn thể thao này, bạn cần phải thuần thục nhiều kỹ thuật như thăng bằng, bóp cua, tăng tốc và phanh. sau một thời gian dài. Vì vậy, những ai trượt patin được rèn luyện tính kiên nhẫn cao. Điều này giúp rất nhiều cho công việc, cuộc sống hàng ngày, giúp kiên nhẫn và dễ dàng vượt qua khó khăn thử thách.
Rèn luyện tính kiên nhẫn
Kiểm soát cân nặng
Theo nghiên cứu của Trường Y Harvard, một người nặng 56 kg tiêu thụ 210 calo khi trượt patin trong một giờ, 135 calo khi đi bộ và 180 calo khi chạy.
Vì vậy, nếu trẻ tiếp tục tập luyện trượt patin thường xuyên, trẻ có thể đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát cân nặng đáng kể và có được thân hình săn chắc và săn chắc.
Chơi patin giúp kiểm soát cân nặng
Kích thích sự chuyển động của toàn bộ cơ thể
Để giữ thăng bằng, vượt qua chướng ngại vật và thực hiện các động tác trượt, các bộ phận trên cơ thể cần được điều chỉnh nhịp nhàng. Cụ thể, hai tay liên tục gõ tới lui, kết hợp với lực đẩy của chân đưa người về phía trước và nhìn thẳng vào mắt.
Vì vậy, thực hiện bài tập này sẽ cải thiện đáng kể sự phối hợp giữa các bộ phận khác nhau của cơ thể và giúp trẻ trở nên nhanh nhẹn và linh hoạt hơn trong cuộc sống.
Kích thích sự chuyển động của toàn bộ cơ thể
Tăng sức bền và sự dẻo dai
Giày trượt patin không chỉ di chuyển trên đường thẳng mà còn có thể lướt lên dốc, xuống dốc hoặc vượt chướng ngại vật. Trượt patin đòi hỏi người chơi phải thực hiện bài tập cường độ cao, thời gian dài, liên tục.
Vì vậy, người chơi cần có một cơ thể dẻo dai và sức chịu đựng tốt để vượt qua các thử thách. Do đó, thực hiện bài tập này sẽ giúp cải thiện hiệu quả độ bền và sự dẻo dai của cơ thể.
Patin giúp cải thiện sức bền thể chất
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Các chuyển động nhịp nhàng và ổn định khi trượt patin giúp cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn, giúp ức chế sự hình thành glucose trong cơ thể. Duy trì luyện tập trượt patin thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nhịp tim tăng đêug đều khi chơi những môn thể thao như trượt patin. Vì vậy, trượt patin không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm thiểu các bệnh liên quan đến tim một cách hiệu quả.
Lưu ý: Nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa (nếu mắc bệnh tim) để an toàn và không ảnh hưởng quá trình điều trị.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Cải thiện sự cân bằng
Giữ thăng bằng là yếu tố quan trọng giúp người trượt patin có thể đứng và di chuyển linh hoạt mà không bị té. Luyện tập trượt patin thường xuyên giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và chinh phục nhiều môn thể thao khác.
Cải thiện sự cân bằng
Hỗ trợ phát triển chiều cao
Khi trượt patin, người chơi cần sử dụng sức mạnh của cơ bắp để di chuyển cơ thể về phía trước. Nhờ đó, tất cả các bộ phận của mô cơ được kéo căng giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ đắc lực cho quá trình phát triển chiều cao, nhất là đối với lứa tuổi thanh thiếu niên và nhi đồng.
Hỗ trợ phát triển chiều cao
Kết bạn và giao lưu
Khi tham gia các hoạt động và giao tiếp với mọi người trong nhóm trượt patin, trẻ có cơ hội giao lưu với những người đã chơi trước và học hỏi được nhiều kỹ năng bổ ích.
Từ đó, nâng cao kỹ năng giao tiếp trước đám đông và không còn rụt rè, e ngại. Điều này sẽ giúp trẻ thêm tự tin và phát triển tốt hơn trong các công việc khác.
Kết bạn và giao lưu
Trên đây là những lợi ích mà trượt patin mang lại, hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về môn thể thao này. Đừng quên theo dõi truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn để cập nhật thêm những thông tin hữu ích!
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
