Liệu bạn có đang massage ngực đúng cách? Hãy để truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn chỉ ra các lỗi sai lầm phổ biến mà các chị em dễ mắc phải qua bài viết dưới đây nhé.
Khác với nam giới, bộ ngực đối với người phụ nữ có sự quan trọng nhất định. Ngoại trừ việc giúp gia tăng thêm vẻ quyến rũ về mặt ngoại hình, chúng còn là cơ quan tiết sữa để nuôi trẻ nhỏ.
Vì vậy, nhiều chị em phụ nữ rất quan tâm về phần ngực của mình, đặc biệt là về phần kích thước nên đã tìm đến các cách thức khác nhau để cải thiện chúng, trong đó có việc massage ngực. Nhưng thực tế thì lợi ích của biện pháp này là như thế nào, cùng tìm hiểu nhé.
Massage ngực có thể làm tăng kích thước ngực hay không?
Theo chia sẻ của nhiều nhà nghiên cứu, ngực được phát triển từ mô tuyến chuyên biệt ở cả nam và nữ. Nhưng khi bước vào độ tuổi dậy thì, estrogen và hormone tăng trưởng ở người nữ sẽ kết hợp với nhau khiến ngực của họ nở nang hơn và có khả năng tiết sữa.
Do vậy, kích thước của ngực sẽ được quyết định bởi lượng chất béo và estrogen trong cơ thể và thường sẽ có yếu tố di truyền, chúng cũng có thể thay đổi khi cân nặng thay đổi hoặc khi mang thai, sinh nở và trong kỳ hành kinh.
Bác sĩ Yang Xuefei cho biết, việc massage ngực có khả năng giúp lưu thông máu huyết, kích thích cho tuyến sữa được phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, đối với việc tăng kích thước, chúng chỉ có thể khiến cho vùng ngực của bạn to lên tạm thời. Theo bà, việc tác động vật lý lên vùng ngực chỉ giúp cơ thể tạm thời tiết ra oxytocin và estrogen, dẫn đến sưng ngực tạm thời.
Sau khi lượng hormone này trở lại bình thường thì ngực cũng sẽ trở lại hình dáng, kích thước ban đầu.
Massage ngực
Những sai lầm phổ biến khi massage ngực
Thông thường, các chị em phụ nữ chỉ massage ngực tùy theo cảm tính hoặc thực hiện theo các bài online trên mạng nên dễ dàng gặp phải một số sai lầm sau:
- Sử dụng lực quá mạnh hoặc quá nhẹ khi massage
- Khi massage, kéo da quá căng hoặc chỉ tác động đến một vài vị trí nhất định
- Thực hiện quá nhiều và quá thường xuyên
- Chưa thực hiện đủ bài tập hoặc quá ít
- Chọn lựa sản phẩm hỗ trợ massage không phù hợp
- Không vệ sinh kỹ tay và ngực trước khi massage
- Sử dụng quá nhiều tinh dầu hoặc hóa mỹ phẩm khi massage
- Chọn lựa sai thời điểm massage: trong hoặc sát kỳ kinh nguyệt, mắc bệnh về vú, có khối u vú, bị gãy xương hoặc trật xương,…
Các sai lầm thường gặp khi massage ngực
Vì vậy, để tránh những sai lầm không đáng có, bạn nên thực hiện theo những bước sau:
Bước 1 Vệ sinh tay và phần ngực trước khi massage
Bước 2 Sử dụng tinh dầu xoa đều trong lòng bàn tay đến khi cảm thấy ấm
Bước 3 Lần lượt xoa nhẹ nhàng phần ngực theo chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, sau đó đưa tay xuống phía dưới và xoa từ ngoài vào trong.
Bước 4 Dùng 2 tay ôm ngực từ 2 phía bên sườn, ép ngực nhẹ vào trong
Bước 5 Thả tay ra, xòe bàn tay xoa nhẹ đỉnh ngực theo chiều ngược hoặc thuận theo chiều kim đồng hồ.
Các bước thực hiện massage đúng cách
Những tác hại do massage ngực sai cách
Gây biến dạng, mắc bệnh ở vú
Theo chia sẻ của bác sĩ Yang, việc massage ngực sai cách hoặc quá thường xuyên, có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể. Chẳng hạn như khiến ngực bị biến dạng, trầy xước hoặc thậm chí là nhiễm trùng. Ngoài ra, nó còn khiến gây tăng sản vú, tạo nốt sần, ảnh hưởng đến mô cơ và tuyến sữa.
Gây biến dạng, mắc bệnh ở vú
Gây chảy máu và phù nề
Đối với massage ngực thì việc kiểm soát lực tay là một việc khó, dù là đối với nhân viên chuyên nghiệp. Việc sử dụng quá sức có thể khiến cho vùng ngực mỏng manh bị xuất huyết, gây phù nề các mô. Bên cạnh đó, chúng còn làm cho các khối u chưa phát hiện bị tác động, gây hậu quả khôn lường nếu đó là khối u lành tính.
Gây chảy máu và phù nề
Làm hỏng mô vú, ảnh hưởng khả năng tiết sữa
Các mô tế bào bên trong bộ ngực là mô nhỏ, có hình dạng giống chùm nho, nếu tác động quá mạnh có thể làm tổn thương chúng. Có thể gây xấu hình thể, làm cho khả năng tiết sữa bị ảnh hưởng và một số đau đớn khác.
Làm hỏng mô vú, ảnh hưởng khả năng tiết sữa
Bài viết trên là những thông tin về các lỗi khi massage vùng ngực mà các chị em hay gặp. Mong bài viết sẽ hữu ích và đừng quên theo dõi truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn để có thêm nhiều thông tin hữu ích nữa nhé!
Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam
Chọn mua trái cây chất lượng tại Bách hoá XANH để bồi bổ sức khỏe:
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
