Những ngày hè hoặc các kỳ nghỉ là dịp để đi du lịch cùng bạn bè hoặc về quê với gia đình, nhưng trong thời tiết nắng nóng như hiện nay làm cho bạn mất sức, mệt mỏi. Với những thức uống sau đây sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng nhanh chóng.
Mùa hè là khoảng thời gian thích hợp cho những chuyến du lịch xa và trở về thăm quê. Tuy nhiên, đây cũng là lúc thời tiết nóng bức và khó chịu nhất khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi sau một chuyến đi dài.
Thể chất không tốt sẽ dẫn đến tinh thần đi xuống, bạn sẽ không còn đủ năng lượng để tiếp tục cuộc hành trình cũng như có những trải nghiệm vui vẻ. Vậy có thức uống nào giúp lấy lại sức nhanh chóng? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.
Chanh muối
Đây được xem là loại thức uống bổ sung năng lượng nhanh chóng và hiệu quả. Lượng đường, muối và vitamin C trong chanh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh tức thì.
Tuy nhiên, bạn không nên uống chanh muối trong lúc đang đói nhé vì trong chanh có hàm lượng axit cao sẽ làm đau dạ dày khiến bạn càng mệt mỏi hơn đấy.
Xem thêm: Cách làm chanh muối bổ dưỡng, giải nhiệt mùa hè
Uống sensa cool
Sensa cool là thực phẩm chức năng được chiết xuất từ thảo dược, giúp bổ sung năng lượng tức thì, có tác dụng trị nóng trong người, nhiệt miệng. Sensa cool có hàm lượng vitamin C cao giúp hồi phục sức nhanh, sau chuyến đi dài mệt mỏi.
Cách dùng: Pha gói sensa cool với 150ml nước lọc, khuấy đều là dùng ngay.
Xem thêm: Sensa Cool có tác dụng gì?
Các loại nước ép trái cây
Trong trái cây có chứa hàm lượng chất xơ cùng với vitamin A, vitamin C giúp xóa tan mệt mỏi, hồi phục sức khỏe. Lời khuyên cho bạn là nên ưu tiên những loại nước ép như ép cam, ép bưởi sẽ lấy lại sức nhanh hơn so với những loại nước ép trái cây khác.
Lưu ý: Uống nước ép trái cây tươi sẽ cung cấp nhiều năng lượng và tốt hơn so với nước ép đóng chai.
Trà đường hoặc trà tắc
Đường là một trong những nguyên liệu giúp bổ sung và duy trì năng lượng cho cả ngày dài. Nếu cảm thấy cơ thể đang suy nhược, mệt mỏi bạn nên bổ sung ngay một ly trà đường hoặc một ly nước đường để cân bằng lượng đường trong máu giúp bạn lấy lại sức nhanh hơn.
Trà tắc là thức uống có tác dụng giải nhiệt rất tốt, là nguồn chứa vitamin, chất chống oxy hóa cao cũng như là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào giúp bổ sung năng lượng tức thì cho cơ thể.
Xem thêm: Làm trà tắc tự pha đánh bay cơn nóng mùa hè
Trà xanh nóng
Chất caffein trong trà có khả năng làm tăng phấn khởi, tỉnh táo, nâng cao tinh thần, đẩy mạnh quá trình tiết ra chất adrenaline – đây là chất giúp cơ thể chống lại mệt mỏi cực kì hiệu quả.
Nước mía
Trong nước mía có nhiều khoáng chất, giúp bổ sung năng lượng tức thì. Chỉ với 1 ly nước mía, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và ngừa mất nước cực kì tốt cho cơ thể.
Xem thêm: Không chỉ giải khát, nước mía còn có công dụng tuyệt vời thế này
Uống nhiều nước khoáng
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt thì đó cũng là lúc cơ thể bạn đang mất nước nghiêm trọng. Vào thời tiết nắng nóng như hiện nay, việc bổ sung nước khoáng là rất cần thiết và quan trọng. Chính vì thế, nếu mệt mỏi hãy uống thật nhiều nước để cân bằng cơ thể nhé.
Hy vọng qua bài viết này giúp bạn biết được nên uống những thức uống gì trong các chuyến đi, giúp lấy lại năng lượng tức thì, cho chuyến đi trọn vẹn hơn nhé.
Có thể bạn quan tâm:
>> Cách chọn và xếp quần áo đúng cách vào vali khi đi du lịch
>> 9 món ăn tốt nhất nên ăn khi cảm thấy mệt mỏi
Xem thêm nhiều thông tin làm đẹp tại Khoẻ đẹp mỗi ngày
truongptdtntthptdienbiendong.edu.vn
